滑鼠手症狀圖片

滑鼠手症狀圖片，當代生活網路已經非常普及了，這種工作長期壓力，我們身體損傷也是很大的，關於滑鼠手你知道多少，下面小編整理了滑鼠手症狀圖片，歡迎大家借鑑和參考，希望能夠幫助大家。

滑鼠手症狀圖片1

在網路普及的今日，

上網已經變得像吃飯、

睡覺一樣和我們形影不離，

絕大部分人在工作、

生活、學習、購物等，

方方面面都要涉及到使用網路、手機、電腦。

前面小骨跟大家講過關於長期玩手機保持低頭的姿勢對頸椎的損傷，

也提到過久坐的危害，

其實除了身體的大關節，

大肌肉以外，

像手部這種功能複雜、

精細的部位，

也是我們健康所不能忽視的部分。

幾乎大部分的運動損傷都是由慢性的勞損引起的，

手腕的損傷也不例外。

"滑鼠手"是現代社會高發的職業病之一。

聽著名字，

我們可能會認為“滑鼠手”是使用滑鼠一族的專利，

全然不知司機、廚師、

家庭主婦等腕部使用較多的人群也容易患有此病。

我相信每個人都有這種體驗：

枕著自己的手臂睡覺，

醒來之後整條手臂出現麻木不能動彈的情況。

如果在沒有明顯誘因的情況下，

出現手指的麻木以及手腕部的持續性脹痛，

那麼很有可能就是傳說中的滑鼠手。

什麼是滑鼠手？

“滑鼠手”、

“鍵盤手”其實就是腕管綜合徵，

是指由於多種原因導致的腕管壓力增高，

壓迫正中神經後引起腕部以下正中神經分佈區域，

感覺和運動功能障礙的一系列症候群。

通俗地說，

就是從手臂通往手指的正中神經在腕部受壓所致。

腕管是位於手腕前方由結締組織包繞形成的管道樣結構，

內部有大量的神經、血管。

當手腕存在外傷、

勞損等因素時就可能會導致腕管內部的壓力增高，

血液行走到腕管中間的正中神經就會受到卡壓，

其特徵性的表現為拇指、

食指、中指的麻木和疼痛，

可能出現在夜間，

到後期還會出現手部的肌肉萎縮等症狀。

隨著病情進展可出現運動功能障礙，

如做抓、握、搓、捻等動作時費力。

典型病例可表現為猿掌，

晚期出現魚際肌萎縮，

是周圍神經卡壓綜合徵中最常見的一種。

看看你是否患上了“滑鼠手”。

滑鼠手症狀圖片2

◆滑鼠手症狀

腕部長時間處於緊張狀態，壓迫了腕管中的神經血管，使神經傳導被阻斷同時血液供應受阻，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙，主要表現為手部逐漸出現麻木、灼痛，夜間加劇，常會在夢中痛醒。不少患者還會伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等症狀。

由於鍵盤和滑鼠有一定的高度，手腕就必須背屈一定角度，腕部長時間處於緊張狀態，壓迫了腕管中的神經血管，使神經傳導被阻斷同時血液供應受阻，從而造成手掌的感覺與運動發生障礙

主要表現為手部逐漸出現麻木、灼痛，夜間加劇，常會在夢中痛醒。不少患者還會伴有腕關節腫脹、手動作不靈活、無力等症狀。

下述的症狀的發生應高度懷疑滑鼠手的發生：

1、手掌、手指、手腕、前臂和手肘僵直、痠痛，不適。

2、手部刺痛，麻木，冷。

3、握力和手部各部位協同工作能力降低。

4、夜間疼痛。

5、疼痛可以遷延到胳膊，上背，肩部和脖子。

滑鼠手症狀圖片3

定義

“滑鼠手”通俗而狹義的講就是“腕管綜合症”，是指人體的正中神經、以及進入手部的血管，在腕管處受到壓迫所產生的症狀，主要會導致食指和中指僵硬疼痛、麻木與拇指肌肉無力感。現代越來越多的人每天長時間的接觸、使用電腦，這些上網族多數每天重複著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節因長期密集、反覆和過度的`活動，導致腕部肌肉或關節麻痺、腫脹、疼痛、痙攣，使這種病症迅速成為一種日漸普遍的現代文明病。有人將這種不同於傳統手部損傷的症狀群稱為“滑鼠手”。廣義的來說，一切因為使用滑鼠而導致的上肢(手臂、手腕、手掌、手指)不適，都應該稱之為滑鼠手或是滑鼠傷害，除了上述手指手部的症狀，更包括肩部甚至頸部的不適，手腕和前臂的疲勞酸漲，手腕的僵硬，手掌的酸澀。

原因

為什麼會發生滑鼠手?我們現在使用的滑鼠，依然保持了四十多年前發明之初的基本外型，滑鼠‘趴’在桌面，左右按鍵與桌面平行，操作這種滑鼠，手腕背伸一定角度，掌側與桌面接觸積壓，使腕管處壓力增大，長期反覆的擠壓摩擦，使通過的神經和血管受損傷，產生相應的症狀，不單單是腕部，由於使用時肩部有一定外展角度，前臂旋轉扭曲，長時間的操作會導致肩頸和手臂的疲勞不適，現在對滑鼠的依賴程度和使用的頻率是四十年前無法比擬的，以前的滑鼠外型的弊端就顯現無疑，你如果不能改變這個基本外型，滑鼠手的防治從何談起。

早期症狀

手指和腕關節疲憊麻木，有的關節活動時還會發出輕微的響聲，類似於平常所說的“縮窄性腱鞘炎”、“腕管綜合徵”症狀，但其累積的關節比腱鞘炎要多。滑鼠比鍵盤更容易對手造成傷害，而這種疾病多見於女性，其發病率是男性的3倍。

中醫解析

滑鼠手屬中醫“傷筋”範疇，系因區域性勞作過度，積勞傷筋，或受寒涼，致使氣血凝滯，不能濡養經筋而發病。可以通過中醫調節治療安鞘消炎.貼既驅除寒溼致病外邪，又疏通經絡、調和氣血，以使氣血執行通暢，區域性迴圈得以改善，受損組織得以修復，從而達到治癒滑鼠手目的。

如何預防

要想不成為滑鼠手，不要連續在電腦前工作過長的時間，在連續使用滑鼠一個小時之後就需要做一做放鬆手部的活動。一位手外科專家說，一個經常使用電腦的吉他手是不會患“滑鼠手”。 醫生髮現，滑鼠的位置越高，對手腕的損傷越大;滑鼠的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，滑鼠應該放在一個稍低位置，這個位置相當於坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。鍵盤的位置也應該和這個差不多。很多電腦桌都沒有滑鼠的專用位置，這樣把滑鼠放在桌面上長期工作，對人的損害不言而喻。 滑鼠和身體的距離也會因為滑鼠放在桌上而拉大，這方面的受力長期由肩肘負擔。這也是導致頸肩腕綜合徵的原因之一。上臂和前身夾角保持45度以下的時候，身體和滑鼠的距離比較合適，如太遠了，前臂將帶著上臂和肩一同前傾，會造成關節、肌肉的持續緊張。 升高轉椅也可防“滑鼠手” 如果調節滑鼠位置很困難，可以把鍵盤和滑鼠都放到桌面上，然後把轉椅升高。桌面相對降低，也就縮短了身體和桌面之間的距離。 用科學的方法放置滑鼠，會大大降低“滑鼠手”的發病機率，讓每一名常坐在電腦前的上班族輕鬆、愉快地做好自己的工作。