夏季如何防晒

夏季如何防晒，被天氣摧殘的臉是可以通過護膚改善的，改變自己容貌的方法其實有很多種，氣質是可以通過這些來凸顯的，只有完成一定的量變才能向質變飛躍，學會夏季如何防晒，從此不再手殘！

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久晒易出現日光性皮炎

很多女性除關心紫外線過敏、皮炎等症狀的發生，還對黃褐斑等肌膚問題尤為關注。面板晒後會出現色素沉著，斑就隨之而來，長時間日晒，黃褐斑也會加重。所以大家儘量不要久站在日光下晒，出門時，墨鏡、帽子、遮陽傘都可以起到保護作用。

遠離光敏感吃“香”別出門

從飲食上說，有些食材屬於光敏感型，進入體內後，極易吸收紫外線，會促使面板類黑色素細胞的增長，從而導致面板產生黃褐斑或色素沉著。如野菜，灰菜、莧菜等，尤其是帶特殊香味的蔬菜和調料，如香菜、芹菜、茴香、花椒等。另外，一些藥物也是光敏感性的，如人們常吃的消炎藥、降壓藥等都可能造成光敏感。雖然這些食材具有光敏感性，會促使色斑形成，但並不表明，人們在夏天不能吃這些食物。食物都有消化吸收的過程，只要吃完後不馬上到外面晒，就沒問題。假如晚上吃了茴香餡的餃子，第二天出門就沒問題了。但若剛吃完茴香餡的餃子就在太陽下晒，這樣容易出問題。

“三瓜汁”敷臉補救晒後傷

很多人喜歡用面膜美白，其實，中藥就可讓我們輕鬆美白。專家說，白芷是散風、去寒、之痛的中藥。有區域性活血化淤的作用，促使區域性代謝和血液迴圈。將白芷磨成細粉，再加上珍珠粉，既能安神，又能美白，你把這兩個混合均勻以後，可以用酸奶或蛋清調和還能起到緊緻肌膚的作用。

另外，有人晒後臉上發紅，發腫，有條件的家庭可將黃瓜、絲瓜、苦瓜“三瓜汁”榨汁後敷臉，可當做是晒傷後的補救措施。專家解釋說，黃瓜、苦瓜性寒，主要有清熱解毒偏的作用。榨汁後的渣也可“變廢為寶”，如胳膊被太陽晒傷了，可把黃瓜渣敷在上面。而絲瓜除了清熱解毒之外，能促進區域性血液迴圈，還有嫩膚、美白的效果。另外，炒絲瓜、絲瓜湯，對面板都有好處。總之，這三個瓜放在一起，你榨出來的汁，對於由於暴晒後出現的面板紅腫有很好的作用。

吃薏米粥防色素生成

很多人都知道維C和維E能美白防晒，夏季就開始服用這類藥物，人們常說“藥補不如食補”，其實不必服藥，多吃一些富含維C、維E的果蔬比藥更好。對此，專家提倡食療養生，想防止色素沉著可吃薏米茯苓粥，薏米50克、茯苓15克、紅棗五六個一起煮粥，不僅可以健脾利溼，還可以美白面板。

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1、及時鎮定肌膚

晒後肌膚敏感，如果晒傷較嚴重，還可以導致面板刺痛、面板癢等症狀。通常晒後修復可以選擇含有蘆薈、黃瓜成分的保溼啫喱、面膜來修復鎮靜，天然的蘆薈有舒緩的作用，可以幫助晒後肌膚再生，防止晒後脫皮，也能舒緩紅腫、癢痛。如果太過嚴重，最好是去醫院就診。

2、噴噴霧冷卻

晒傷等於輕度燙傷，一定要先冷卻。面板微微泛紅，噴冰涼噴霧，馬上幫乾燥缺水的'面板補水。晒傷是細胞的發炎反應，要多補充流失的水分，在外隨身攜帶具鎮靜效果的化妝水裝進噴霧瓶中急救，幫助面板降溫才不會引起發炎。另一方面，也可以冷敷讓發炎細胞不會釋放出大量疼痛酵素，降低疼痛感。雖小泛紅只是表皮被陽光輕微灼傷，但含酒精或複方成分類的化妝水還是有可能太刺激，新增活泉水、深層水的噴霧成分，才能冷卻—補水—退紅。

3、塗抹維生素E

維生素E也可以很好的抗氧化和美白，對於晒後立馬鎮靜面板也是很有效果的。這裡的維生素E就是普通藥店裡面兩三塊錢一盒的那種，不用很貴的那些保健品。薄薄的塗一層就好，覺得很油洗掉就是了。

4、敷面膜

選擇美白補水成分的面膜，敷面膜時以及敷完面膜後，都需要配合一些按摩手法，才可以幫助這些成分匯入到我們的肌膚，擊退黑色素，取鮮黃瓜汁加入奶粉、蜂蜜適量，風油精數滴調勻後塗面，20-30分鐘後洗淨，或將黃瓜洗淨切薄片直接貼於臉部，具有潤膚、增白、除皺的作用。

5、蘋果面膜

將蘋果去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，如系乾性過敏性面板，可加適量鮮牛奶或植物油，油性面板宜加些蛋清。15-20分鐘後用熱毛巾洗乾淨即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使面板細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除面板暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。

夏季如何防晒3

1、應根據不同面板對紫外線敏感的程度及使用環境、季節等因素選擇合適的防晒化妝品。 一般來說，膚色越白皙越容易晒傷，但不易晒黑；膚色越深者越易晒黑，但不容易晒傷。

2、通常情況下，防晒品的SPF值為15及PA+即可滿足普通面板的防晒要求，對光敏感者可選用SPF為12-20的防晒化妝品。如果在野外作業。如悔擯游泳、雪地登山等情形下宜選用SPF值大於20且防水性較強的防晒化妝。

3、SPF值並不是越高越好，SPF值越高，其使用的防晒劑就越多，對面板造成的壓力就越大，所以應選擇SPF值適中的防晒化妝品。

4、防晒化妝碾在暴晒部位塗抹數小時後，出於汗水的稀釋等原因，其防晒效果會逐漸減弱，所以應及時洗佔並重新塗抹，以保防晒效果的延續。

5、防晒化妝品只可減輕紫外線對面板的傷害程皮，所以在夏季每天上午l0：00至下午14：00太陽光中紫外線的輻射強度最大時，還是應該避免或減少外出。不得已要外出時，除了在面板上塗抹適當厚度的防晒化妝品外，還可憑藉遮陽傘、太陽帽等工具輔助防晒。

6、油性面板者不宜再使用W/O型防晒化妝品，可選用防晒粉底。

7、一年四季均應使用防晒化妝品，即使多雲、陰天或在室內時也不應中斷使用，因為紫外線強度測量儀測定顯示，上述情形下仍有較強能量的紫外線輻射，尤其是UVA對玻璃、衣物、水和人體都具有很強的穿透力。

8、為達到美白祛斑、防老除皺等目的而施行E光冰點技術後，應注意使用高品質的防晒化妝品。

9、防晒化妝品中的化學防晒劑可能會引起一些不良反應，如導致面板過敏，產生瘙癢、紅腫等症狀，所以使用前最好做面板斑貼試驗。

10、油性面板及敏感面板宜選用以物理性防晒劑為主的防晒化妝品，可減少面板因塗抹防晒化妝艙而引起的不良反應。一旦面板出現不適現象，應及時徹底清洗並停用此種防晒化妝品，必要時需就診治療。