夏季如何防晒美白

夏季如何防晒美白，愛美是女人的天性，在炎熱的夏季，我們當然要做好防晒美白的措施，不然很容易就會被晒黑，很多人不知道怎麼進行防晒美白，以下是夏季如何防晒美白趕緊學起來吧！

夏季如何防晒美白1

久晒易出現日光性皮炎

很多女性除關心紫外線過敏、皮炎等症狀的發生，還對黃褐斑等肌膚問題尤為關注。面板晒後會出現色素沉著，斑就隨之而來，長時間日晒，黃褐斑也會加重。所以大家儘量不要久站在日光下晒，出門時，墨鏡、帽子、遮陽傘都可以起到保護作用。

遠離光敏感吃“香”別出門

從飲食上說，有些食材屬於光敏感型，進入體內後，極易吸收紫外線，會促使面板類黑色素細胞的增長，從而導致面板產生黃褐斑或色素沉著。如野菜，灰菜、莧菜等，尤其是帶特殊香味的蔬菜和調料，如香菜、芹菜、茴香、花椒等。另外，一些藥物也是光敏感性的，如人們常吃的消炎藥、降壓藥等都可能造成光敏感。雖然這些食材具有光敏感性，會促使色斑形成，但並不表明，人們在夏天不能吃這些食物。食物都有消化吸收的過程，只要吃完後不馬上到外面晒，就沒問題。假如晚上吃了茴香餡的餃子，第二天出門就沒問題了。但若剛吃完茴香餡的餃子就在太陽下晒，這樣容易出問題。

“三瓜汁”敷臉補救晒後傷

很多人喜歡用面膜美白，其實，中藥就可讓我們輕鬆美白。專家說，白芷是散風、去寒、之痛的中藥。有區域性活血化淤的作用，促使區域性代謝和血液迴圈。將白芷磨成細粉，再加上珍珠粉，既能安神，又能美白，你把這兩個混合均勻以後，可以用酸奶或蛋清調和還能起到緊緻肌膚的作用。

另外，有人晒後臉上發紅，發腫，有條件的家庭可將黃瓜、絲瓜、苦瓜“三瓜汁”榨汁後敷臉，可當做是晒傷後的補救措施。專家解釋說，黃瓜、苦瓜性寒，主要有清熱解毒偏的作用。榨汁後的渣也可“變廢為寶”，如胳膊被太陽晒傷了，可把黃瓜渣敷在上面。而絲瓜除了清熱解毒之外，能促進區域性血液迴圈，還有嫩膚、美白的效果。另外，炒絲瓜、絲瓜湯，對面板都有好處。總之，這三個瓜放在一起，你榨出來的汁，對於由於暴晒後出現的面板紅腫有很好的作用。

吃薏米粥防色素生成

很多人都知道維C和維E能美白防晒，夏季就開始服用這類藥物，人們常說“藥補不如食補”，其實不必服藥，多吃一些富含維C、維E的果蔬比藥更好。對此，專家提倡食療養生，想防止色素沉著可吃薏米茯苓粥，薏米50克、茯苓15克、紅棗五六個一起煮粥，不僅可以健脾利溼，還可以美白面板。

專家解釋說，中醫講保胃氣，有胃氣則生，無胃氣則亡，胃氣則生。薏米仁在中藥裡是散風止疼的藥物，健脾利溼。茯苓起到健脾閤中的作用，大棗補氣、血。三料合起來熬出的薏米粥，可起到利溼、健脾、閤中作用，加上大棗和茯苓安神的作用，對睡眠也有促進作用。專家說，食療並不是吃一次就能見效的，需要長時間服用才能起效。

夏季如何防晒美白2

現在主要防晒美白妙方

番茄新功能：多吃可防晒

德國、荷蘭兩國科學家的研究結果證明，多吃一些番茄可起到防晒作用。德荷兩國的科學家在研究中發現，如果每個人每天食用40克番茄醬，被太陽晒傷的風險將減少40％；如果再加上10克橄欖油，那麼防晒的效果就會更好。科學家認為，這可能是番紅素在防晒傷方面起著主要的作用。

防晒洗衣粉亮相

洗衣粉也能防晒？這並不是什麼新聞了，這種產品添加了適用於織物洗滌劑中的全波段紫外線吸收劑，它與棉、毛及錦綸纖維等都有良好的'親和性，和其他的洗滌成分也能很好地融合，通過簡單的織物洗滌迴圈，來增強織物對紫外線的阻斷作用。您可以去市場上找一找，選擇這種防晒洗衣粉，用來洗滌夏天常穿的衣服，在面料上對陽光進行有效阻隔，面板當然也就會受到保護。

不能吃感光蔬菜

如果是比較容易長斑的面板，盛夏季節最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿蔔等屬於“感光”蔬菜，這些蔬菜讓愛長斑的面板更容易長出色斑。這個季節反而應該多吃一些抑制色素沉澱、讓面板變白皙的蔬果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、捲心菜等。

晒後不能用熱水洗臉

如果在外邊晒了一天，再用熱水洗臉，就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮，令肌膚冷卻下來，達到消熱退紅的作用。而使用了熱水，會讓毛細血管擴張、充血，出現片片潮紅甚至長出晒斑。

穿上彩色T恤抵擋陽光

衣服的防晒能力首先取決於衣服的質料，其次是色澤，比如，棉質衣服的SPF值大約為15~40；聚酯淺色衣服的SPF值大約為7~10；針織淺色衣服的SPF值大約為4~9.一件彩色的棉質T恤，它對紫外線的過濾效果要比白色的好。