冰箱裡的紫外線幫凶

冰箱裡的紫外線幫凶，我們都知道冰箱是用來儲存食物的，但有些食物放進冰箱了，反而對人的身體健康有影響，下面是小編給大家分享的冰箱裡的紫外線幫凶美容，希望對大家有幫助！

冰箱裡的紫外線幫凶1

今年是太陽風暴年，紫外線的勢頭格外強勁――這你早知道了。

防晒大事，從來容不得絲毫大意―一說到這個問題，你就侃侃而談地舉出10種以上防晒不力的危害，以及20種以上我聞所未聞的防晒竅門。

每次出門，你一定會撐開遮陽傘，甚至捂上長袖衣；即使陰天，你也沒忘塗上防晒霜――而且在外出前20分鐘就塗好了，因為你知道：發揮防晒作用需要一段時間；你的防晒霜經過精挑細選，SPF值一律在15以上。

即使這樣，你還是發現：面板被晒黑，甚至晒傷了。“沒辦法，我的面板就是這麼不禁晒。”你如此斷定。

但你可能不知道，“不禁晒”的原因，竟是6種紫外線的幫凶！

檢查你的冰箱

你的冰箱裡有沒有光敏性食物？這些食物中含有一種被稱為呋喃並香豆素（furocoumarins）的物質，吃下去，身體便對紫外線異常敏感。結果就是，一點點紫外線就使皮膚髮生驚人的變化。

野菜：灰菜和芥菜；

有特殊香味的蔬菜：如芹菜、茴香等；調味品：茴香和芥末；

水果：酸橙、檸檬、野胡蘿蔔和無花果；

中藥：當歸；還有黃泥螺，吃了以後也容易被晒傷和晒黑。

難道這麼多食物都不能吃了？其實只要放在晚餐吃就沒有問題了。因為食物代謝很快，到第二天中午就不再有光敏作用了。但如果中午在日式餐廳裡大吃芥末，或者飯後吃上一個橙，立刻在強烈的陽光下活動，就算塗上再多的防晒霜也可能被晒傷和晒黑。

冰箱裡的紫外線幫凶2

光敏物質是什麼？

光敏物質簡單來說，就是引起面板對紫外線敏感性增加的`物質。

綠葉菜中含有的葉綠素, 就是一類光敏物質，但葉綠素的吸收率很低, 攝入之後95%以上從大腸被排出體外。少量進入人體的葉綠素主要分佈在肝臟、淋巴結和脾臟當中, 到達面板的少之又少。

蔬果中為抵抗病蟲害，也會產生一類光敏性物質，叫作“呋喃香豆素”的物質。其中補骨脂素是其主要代表，基本不會被烹飪破壞，不經消化直接吸收，隨著血液可運送到面板。

光敏性食物有哪些？

吃光敏性食物，一般不會讓我們變黑

對絕大多數人來說，日常飲食攝入的光敏性食物，因為本身光敏性物質含量少，到達面板的量更少，一般是達不到絕對有害量，所以不會引起面板對紫外線敏感性增加。

在植物抗病防蟲時可產生一類光敏物質，所以有過病蟲害的蔬果含有的光敏物質量比沒有遭受過病蟲害的可能會高一二十倍。如果吃了過敏物質含量很高的食物，想要防止被晒黑，就要多多注意防晒。

光敏性食物，“粘上”才更可怕！

比起吃光敏性食物，面板粘上他們的汁液更容易引起紫外線對面板的敏感性，更易晒黑晒傷。

植物精油（比如柑橘精油，佛手柑油，檸檬油）可能含有較高含量的光敏物質，面板如果塗了植物精油，就要更加小心陽光了。

最後建議，紫外線才是導致我們晒黑的元凶，想美白，拒絕光敏性食物不是辦法，防晒才是！