春季外出預防紫外線 過敏晒傷怎麼辦？

【導讀】：3、4月份是春暖花開的季節，很多人喜歡外出踏青，不過這個季節要小心紫外線哦！雖然陽光不是很強烈，但是紫外線的傷害不能小看，如果晒後出現過敏、晒傷的症狀該如何應對呢？

紫外線過敏的症狀

輕度紫外線過敏表現為區域性面板經日晒後出現瀰漫性紅斑。重度紫外線過敏表現為區域性面板紅腫後，繼而發生水皰甚至大皰，皰壁緊張，皰液為淡黃色。自覺症狀有灼痛或刺癢感。水皰破裂後呈糜爛面，不久乾燥結痂，遺留色素沉著。非常嚴重的紫外線過敏可伴有發熱、頭痛、心悸、乏力、噁心、嘔吐等全身症狀。

防晒霜

對抗紫外線最直接最有用的就是防晒霜了，但是防晒霜是需要提前出門前二十分鐘塗抹的。而後續還是需要補，什麼情況下是需要補的呢?這就要看你購買的防晒霜的spf值得呢。如果你最低紅斑劑量有15分鐘，那麼使用SPF為4的防晒霜後，理論上可在陽光下逗留4倍時間(60分鐘)。以此類推。但是記得防晒霜是要卸妝的。

防晒衣

如果覺得防晒霜太麻煩，你也是可以穿起防晒衣的呢。而且防晒衣越深防晒的指數也是會越高的。

太陽傘

首先你要先判斷你的雨傘是否具備抗紫外線功能，其次如果是拿來遮太陽的傘最好就不要拿來擋雨了呢，因為這樣會使傘失去抵抗紫外線的呢。

晒後修復

如果你感覺面板已經開始晒得有點紅紅的了，記得晒後修復一定要擦起來，常見的晒後修復比如有蘆薈膠之類的，如果你把蘆薈膠晒後修復提前放在冰箱裡，這樣鎮靜和緩解會更加倍喔。

多食含維生素A的食物

多食含維生素A的食物及新鮮蔬菜和水果，以維持面板的正常功能。對一些可誘導春季性皮炎的光感性物質如油菜、菠菜、萵苣、無花果等，應儘量少吃或不吃。

洗臉時儘量不用熱水

你面板經過太陽的紫外線照射之後，面板本身就會有點紅腫，如果你這時候用熱水去清潔臉部，會導致紅腫更嚴重。

如何避免紫外線過敏

不要用含光感物質較多的化妝品，如香料等，食物感光度較高的食物也不要食用太多，還有避免太陽的長時間暴晒。