晚上總是睡不著白天可以睡

晚上總是睡不著白天可以睡，隨著社會壓力的增加現在有很多人都會有睡眠障礙，其中最直觀的體現就是晚上睡不著白天就很想睡覺，下面分享晚上總是睡不著白天可以睡解決方法。

晚上總是睡不著白天可以睡1

這個情況考慮是生物鐘紊亂引起來的，建議你自己調整一下，平時白天儘量的少睡，晚上可以提前睡一會兒，不要看手機，不要想事情，應該可以調整過來的。

晚上睡不著，白天很能睡，是一種不良的生活習慣，人的正常生物鐘是夜晚休眠，白天進行各項工作及社會交流，糾正這一顛倒的矛盾，首先要保證白天不睡覺，白天多做一些讓自己充實的事情及增強運動量，即使晚間睡得再少，白天也不要睡覺。

我們毎個人的睡眠時間和習慣是有規律的，你要改變自己的睡眠習慣，白天多鍛鍊，晚上十點左右睡覺，慢慢調整會過來的。

神經衰弱或者植物神經調節紊亂導致,需要積極檢檢視看。看看心理醫生有幫助治療神經衰弱如果單靠某一種藥物，效果一般是不會很好的。一般來說，治療神經衰弱需要採取綜合性的措施，它包括心理治療、藥物治療、物理療法、對症治療及中醫中藥等等。

晚上總是睡不著白天可以睡2

白天能睡著、晚上睡不著，考慮病人存在睡眠顛倒，此情況可以見於老年人，建議老年人白天不要睡覺，特別是下午時不要睡覺。因為人隨著年紀增長，睡眠會逐漸減少。

如果白天睡著後，晚上的睡眠質量肯定會差，嚴重時會睡不著。白天能睡著、晚上睡不著還可以見於肺性腦病的患者，特別是病人存在呼吸衰竭，以Ⅱ型呼吸衰竭的病人表現更為明顯。

由於夜間迷走神經興奮，病人由於呼吸衰竭出現二氧化碳瀦留，刺激病人出現精神症狀，導致睡不著覺。此時可以給予病人監測指脈氧，必要時進行血氣分析檢查，治療上主要以糾正Ⅱ型呼吸衰竭以及肺性腦病為主。

晚上總是睡不著白天可以睡3

若出現晚上睡不著，白天能睡著的情況，一般考慮是由於生物鐘出現了時差所形成的，不一定都是失眠引起的`。但如果出現了這樣的情況，那就說明神經已經出現了紊亂，建議要保持良好的作息習慣，一般在晚上9:00睡覺，這樣是比較好的。

失眠的患者一般在白天或者晚上都會有睡不著覺的情況，相應的也會出現情緒暴躁，所以要及時去醫院進行檢查。可以服用安神補腦液來進行調理，如果經常出現晚上睡不著，那麼也可以用熱水泡腳。

白天可以運動運動，多到戶外活動，轉移注意力，儘量不要睡覺。到晚上就會好的！慢慢的就調整過來了。

建議及時調理您的生活起居規律，注意早睡早起，去除一切思想雜念，必要的話吃藥調理治療。