晚上總是睡不著覺是什麼原因

晚上總是睡不著覺是什麼原因，在現代社會失眠成為了很多職場朋友的通病，晚上睡不著白天起不來自然就會影響第二天的行程，以下是關於晚上總是睡不著覺是什麼原因的文章。

晚上總是睡不著覺是什麼原因1

1、正常的晝夜節律打亂，也就是生物鐘紊亂導致的睡不著覺。

2、系統性疾病引起身體不舒服導致的睡不著覺，比如心衰的患者夜間心慌、胸悶、不能平臥導致無法入睡。

3、激素水平紊亂引起的睡不著覺，比如更年期的婦女就容易出現雌激素分泌紊亂，也會引起睡不著覺。

4、長期的高血壓、高血脂、高血糖也會導致人出現睡眠障礙。

5、某些藥物的副作用，比如濫用中樞神經系統的興奮藥，也會導致人睡不著覺。

6、長期的焦慮、抑鬱也會導致患者出現睡眠障礙。但具體是以上哪種情況導致患者睡不著覺，建議最好到醫院去看神經內科醫生，行相關檢查明確診斷。

晚上總是睡不著覺是什麼原因2

一、壓力過大：壓力大在現代人身上很常見，如長期壓力大會導致焦慮不安症狀出現，從而讓精神狀態不穩定，因此易引起夜裡失眠睡不著覺現象發生。

二、氣血不暢：人在睡覺時身體氣血會慢慢執行，如果出現氣血流通不暢現象，就會導致失眠現象發生。因為氣血不暢時血液在經過頭部的'時候會讓大腦的的供血量以及供氧量都不足，從而在睡覺時出現頭暈頭痛現象，這樣也就易引起失眠現象發生。對氣血不暢引起的夜裡睡不著覺，應注意多吃一些補氣血的食物，以讓氣血通暢。

三、更年期引起：進入更年期後讓精神狀況處於不穩定中，尤其是女性，進入更年期後會因為激素下降出現經常睡不著覺的現象，因此建議更年期的女性要注意調節好自己的情緒，以提高睡眠質量。

四、睡前過於興奮：如在睡前一直看電視或睡前運動了，會讓大腦過於興奮，這樣在睡覺時就會導致大腦皮層興奮不能安靜，從而易出現睡不著覺的現象。

五、能量消耗不夠：有的人白天沒什麼事，總是坐著或是看電視，沒幹什麼重活或是進行適當運動，這樣就會讓身體的能量得不到消耗而不感疲勞，在不疲勞的情況下自然就會睡不著覺，出現失眠現象了。

晚上總是睡不著覺是什麼原因3

一、壓力過大

隨著生活節奏的加快，越來越多的人會因為壓力的增加，而讓自己出現輕微的抑鬱症，特別是長期處於高壓力狀態下的人，也容易讓自己出現焦慮不安的現象，在這種情況下，就會讓自己的精神狀態不穩定，也就容易導致半夜發生失眠。

二、氣血不暢

在我們睡覺的時候，身體氣血會慢慢的執行，而一些女性會因為氣血流通不暢，而導致失眠的發生，氣血流通不暢的時候，就會讓血液在經過頭部的時候，讓大腦的的供血量以及供氧量不足，就容易在睡覺的時候，出現頭暈頭痛的現象，也就容易導致失眠的發生，對於這種情況所導致的失眠，女性朋友在平時要多補充一些補氣血的食物，讓自己的氣血通暢。

三、更年期導致

如果到了一定的年齡，進入更年期後就容易發生失眠的症狀，因為在在進入更年期的時候身體的精神狀態會處於一種不穩定的現象，特別是女性，女性朋友在進入更年期後會因為身體激素的下降而讓自己處於失眠的狀態。

四、睡前過於興奮

有一些人在睡覺前喜歡看電視或者運動，而在睡前看電視或者運動，會讓自己的大腦過於興奮，這樣在睡覺的時候，就容易因為大腦皮層興奮而不能夠安靜，就容易導致失眠的發生。

五、能量消耗不夠

有一些人一天沒事，就是坐著或者是看電視，沒有起身幹什麼重力活，或者是有進行什麼運動，這樣就會讓身體的能量，得不到消耗而讓自己不會感覺到疲勞，在不疲勞的情況下，就很難讓自己入睡，就容易導致失眠的發生。