睡覺時出現哪些動作在暗示健康異常

1.身體突然抽動

晚上睡覺時突然出現身體抽動，這時不要認為是生理想象，其導致的原因有很多，可能是因為壓力過大、過度疲勞、不寧腿綜合徵等原因導致。所以，出現抽動的`現象不可忽視。

2.小腿抽筋

晚上睡覺時如果不注重保暖使小腿受寒會出現抽筋的現象，或者自身的過度疲勞使小腿肌肉疲勞產生大量的乳酸也會導致抽筋，但人體出現低鈣血癥時也是會使小腿出現抽筋，因為這種疾病易使小腿肌肉處於興奮地狀態導致抽筋。

3.突然驚醒

夜間突然驚醒可能是因為過渡疲勞導致，也有可能是神經衰弱，但同時不排除缺鈣的可能。所以，晚上出現這種現象不要認為只是做夢導致的。

4.磨牙

晚上睡覺出現磨牙的原因有很多，可能是因為腸道內有寄生蟲、自主神經紊亂、精神因素、晚餐過飽等導致。蛔蟲寄生小腸內會刺激腸壁、分泌毒素，從而導致磨牙。自主神經紊亂主要是患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由於體內鈣、磷代謝紊亂而導致自主神經紊亂，從而出現磨牙。

5.說夢話

睡覺期間說夢話可能是因為精神緊張、過度疲勞、晚飯吃太飽，但也有可能是因為神經衰弱導致。