產後減肥能吃紅肉嗎 產後減肥哪些食物不能吃 靚麗社 美食 2.86K 大中小設定文字大小 一,產後減肥紅肉不能吃紅肉一般比較常見的就是豬,牛,羊肉。簡單來說紅肉裡面脂肪含量其實是很高的,經常吃這些肉類是很容易長胖的。不吃肉有也是不行的,白肉就是很好的選擇,就是雞,魚,蝦類。營養高,脂肪含量低。二,油炸類這個簡直就是變瘦的頭號公敵,毫不誇張的說,吃多少長多少,像我們經常吃的薯條薯片還有油條。這些食物真的超級長胖。三,重口味這裡的重口味真的只是重口味,喜歡醬料喜歡重油鹽。長期的吃下去長胖是必然的,改變飲食習慣真的很重要!多吃清淡,少紅燒。這個對於減肥來說真的是很重要的! TAG標籤:紅肉 減肥 產後 #