穴位減肥要注意哪些？
很多人都覺得找穴道似乎很難，其實只要靜下心，根據穴道所在位置按下去，會有以下兩種感覺，這就表示你找到穴道啦。1.痠麻感：當我們按壓穴道時，會出現輕微酸痠麻麻的感覺。2.凹洞感：按壓穴道所在的位置，可以感覺到有個小小的凹洞...
紅豆怎麼吃減肥效果最好的
紅豆又叫赤小豆，紅豆有去水腫、健脾、利尿的功效。紅豆可以補血，多吃紅豆對身體有裨益。那麼，紅豆怎麼吃減肥效果最好的？紅豆陳皮湯材料：紅豆200克、陳皮5克、鹽少量。做法：將紅豆浸泡4小時，然後和500毫升的清水一起煮，直到紅...
吏上最殘酷的減肥方法有哪些
至“酷”招數一：電擊療法看到電擊療法最先想到的是心臟起博器，不過經義大利和美國醫學界大量研究證明，電擊同時可以達到減肥的功效。這一發現不知道會不會在減肥人群中掀起一股熱潮，不過如果你迫切想嘗試電擊療法減肥，就只...
產後下半身減肥5大祕籍
首先我們來看看，下半身肥胖原因：在孕育胎兒的過程中，隨著胎兒的不斷成長，準媽媽的身材自然而然就會有所變化，例如腰部曲線消失、胸部變大、屁股變寬等。孕期胎兒生長壓迫由於孕婦下腔靜脈受到胎兒生長的壓迫，因此容易出現骨...
減肥期間不能吃油嗎
減肥用什麼油炒菜好減肥期間儘量不要吃花生油，飽和脂肪酸太多，a-亞麻酸是一點都沒有。其他可供選擇的一般有椰子油、牛油果有、南瓜籽油、葵花籽油，核桃油、橄欖油和葡萄籽油等。其中南瓜子油、葵花籽油、核桃油和牛油果...
拔罐減肥的作用和基本操作
拔罐減肥的作用一、減肥作用火罐內壓對區域性部位的吸拔，能疏通經絡，平衡氣血，調整內分泌，加速血液及淋巴液迴圈，促進胃腸蠕動，從而改善消化功能，使機體新陳代謝加快，產熱及脂肪消耗增加，即可減去體表脂肪，又可減去體內深層脂肪，從...
女性應該科學減肥才健康
肥胖症是指體內脂肪堆積過多和分佈異常，導致體重增加，是遺傳和環境因素共同作用的結果。肥胖症常和2型糖尿病、高血壓、血脂異常、缺血性心臟病等集結出現，因而它又是一個慢性代謝異常疾病。通常肥胖女性多於男性，肥胖已...
拔罐減肥
拔罐減肥是什麼拔罐減肥是什麼？拔罐減肥的原理對於很多朋友來說應該有些複雜，它是中醫中常用的減肥方法。通過拔罐時強大的吸拔力使汗毛孔充分張開，汗腺和皮脂腺功能受到刺激而加強，面板表層衰老細胞脫落，從而使體內毒素、...
產後什麼時候減肥最好?
產後什麼時候減肥最好？實際上，坐月子後可以減肥，但母乳餵養是產後減肥的主要考慮因素。6個月的寶寶基本上都依賴純母乳。如果量比較充足，可以在產後坐月子後開始減肥。如果奶量比較少，建議在哺乳後或哺乳後期減肥。有了足...
黃瓜雞蛋減肥
黃瓜雞蛋減肥法不少愛美女士都喜歡嘗試各種各樣的減肥法，常年減肥的人應該都對黃瓜雞蛋減肥法有所耳聞。黃瓜雞蛋減肥法是什麼？有愛好減肥的女士表示，在一個月之內堅持每天將黃瓜和雞蛋作為主食食用，減肥效果驚人。這樣的...
利用吸油茶減肥效果好不好
1、吸油茶有效果嗎網上很流行的一句話就是“三月不減肥，六月徒傷悲”，一個冬天過去之後不少MM都胖了很多。為了減肥很多人選擇極端的方法吃減肥藥，很多的人選擇聽信廣告上的話，買一些噱頭很大的減肥藥。可是生活中的竹炭...
今夏吃什麼最能減肥
黃豆瘦身飽和脂肪量低，不含膽固醇，用大豆蛋白取代動物蛋白，可降低血液中總膽固醇、“壞”膽固醇、三酸甘油酯，而又不影響“好”膽固醇的含量。食醋瘦身食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳...
瑜伽減肥經典六式
下面瑜珈經典六式介紹這裡介紹的是瑜珈的6個經典動作，平時在家裡的地板上練一練，可以幫助你消除壓力，保持一顆平靜的心，讓你更加靈活，平衡更好，也是保持瘦身的祕密武器。第一式、半個月亮：從T形狀開始，右手的指尖觸控在地板上...
你適合哪種減肥方法
你有沒有一直想要減肥的衝動？周圍是不是一直有朋友比你瘦，讓你想一下子瘦下來嚇到她？......你有沒有一直想要減肥的衝動？周圍是不是一直有朋友比你瘦，讓你想一下子瘦下來嚇到她？你是不是試過很多種減肥方法，但是卻始終沒有效...
青春期的少男少女們要怎樣減肥
一、心理變化特點：青春期處於人生心理的一個轉型期，也是人的性格定型的關鍵時期，而這一時期孩子的心理更是趨於複雜。德國兒童心理學家夏洛特？彪勒稱這一時期為“消極反抗期”。而這種反抗傾向，會涉及到家人、朋友、老師等...
葡萄柚怎麼吃減肥？
一、葡萄柚怎麼吃減肥葡萄柚減肥食譜：早上：早上我們可以用半個葡萄柚加上兩個雞蛋，還有培根兩片，一起吃。開始健康生活的一天。中午：在吃午飯的時候也還是吃半個葡萄柚，可以盡情的吃肉和自己喜歡的菜。半個肉喝菜不要是油炸...
產後運動減肥扭傷怎麼辦 如何預防運動傷害
一、常見的運動傷害型別1、腳踝關節扭傷扭傷腳踝不一定只在戶外發生，室內的跑步機也可造成傷害。如果你太快跳下跑步機，有可能會扭傷你的腳踝。如果你在戶外跑步，也可能因為路面不平而扭傷。2、外脛夾的損傷這是一種急性...
教你如何挑對食物來減肥
認識面食小吃攤的食物街頭巷弄分佈最多的小吃店應該算是麵食小吃攤了。這類店面大部分都是以麵食為主，再搭配點小菜。現在，就讓我們來認識一下這類店面最常見的食物種類：主食類～各式面類：有乾面、湯麵；有沒料的（陽春麵)，也有...
解密亞麻油的減肥功能
過去幾年裡我們曾被告知，要想減肥最好是吃不含脂肪的食物，而且要儘可能把所有脂肪從我們的飲食中清除出去。雜誌上的文章、食品銷售商，甚至一些減肥專家都在告誡我們，所有的脂肪對人體都有害，吃任何型別的脂肪都會使我們發...
![產後減肥不當影響母子健康[薦]](https://i2.lianglishe.com/a29238a9a04643/e0d7/bc/b28330efa74e400f5e49121ac6df4f10b316c78e879cef-s.jpg "產後減肥不當影響母子健康[薦]")
產後減肥不當影響母子健康[薦]
如今，很多剛生完孩子的新媽媽都急於減肥，有很多新媽媽在產後制定了“減肥計劃”，市場上一些美容院、減肥機構也看準了這個商機，紛紛打出“專業產後減肥”“1個月減10斤”的旗號。對此專家稱，剛生完孩子的女性不可盲目減肥，...