冬季手腳冰冷！想暖身就多按三穴位

【導讀】：不少人有手腳冰冷的問題，尤其是女性最常見，常常冷到夜晚睡不著，想要擺脫手腳冷吱吱怎麼做？早晚穴位按壓3分鐘，合谷穴、神闕穴或足三裡穴，有助驅寒、暖身。

氣血不足　手腳冰冷易感冒

當體內氣血不足時，就容易手腳冰冷、體虛、貧血等，甚至是風寒、感冒；尤其女性容易在經期前後氣血不足，適合利用穴位按壓讓全身氣血通暢，改善手腳冰冷的問題。

　　艾灸肚臍眼　促進血液迴圈

人體的神闕穴、足三裡穴、合谷穴，都是可以促進血液迴圈、通經絡及暖身的三個重要穴位，其中的神闕穴位於肚臍眼，又稱為肚臍穴，建議利用艾條灸效果較佳。

　　按壓兩穴位　改善手腳冰冷

另外，常聽到的合谷穴就在手掌虎口處，而足三裡穴的位置約在膝蓋外膝眼下方約四指處，每天早晚自行按壓或是熱敷穴位約3分鐘，即有保健的效果，除了加強氣血迴圈，也能改善手腳冰冷的問題。