伸伸舌頭 防止形成雙下巴收緊頸部肌膚 靚麗社 運動健身 3.08W 大中小設定文字大小 【導讀】: 不時伸伸舌頭,可以防止形成雙下巴,或把舌頭用力頂牙齦,同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。 舌頭四步操:不時伸伸舌頭,可以防止形成雙下巴,或把舌頭用力頂牙齦,同樣可以收到收緊頸部肌膚的功效。舌頭四步操:把舌頭向裡面卷1、把舌頭向裡面卷,使舌尖能夠到達喉嚨的部位把舌頭捲起2、把舌頭捲起,使舌頭和嘴巴里的每一個部分都能接觸把嘴裡的唾液一點點吞下去3、做完舌頭運動後把嘴裡的唾液一點點吞下去。把舌頭伸到外邊4、把舌頭伸到外邊,儘量伸長,使舌頭幾乎能夠舔到鼻子或下顎 TAG標籤:頸部 舌頭 肌膚 #