6個簡單小運動 翹臀細腿都是你的 靚麗社 區域性瘦身 1.98W 大中小設定文字大小 【導讀】:臀部和大腿部緊密相連,要胖一起胖,要瘦一起瘦。今天要跟大家分享的這6個簡單運動,可以有效幫助你瘦腿和瘦臀部。動作一:握緊雙手深蹲 動作二:保持深蹲姿勢 動作三:單腳跳 動作四:躺平,雙腿夾枕頭 動作五:善用腹部力量 動作六:側臥單抬腿 TAG標籤:翹臀 #