冬天嘴脣乾裂吃什麼?常吃6類食物潤脣
【導讀】:冬季嘴脣乾裂是最常見的症狀。嘴脣乾裂、脫皮,讓很多MM都很煩惱,嘴脣乾裂是什麼原因呢?怎樣才可以防止嘴脣脫皮乾裂呢?嘴脣乾裂應該吃什麼好?今天秀美網小編為你推薦六類食物,常吃可以緩解嘴脣乾裂現象。
嘴脣乾裂少吃: 熱性食物吃得太多,如辣椒、大蒜、大蔥、洋蔥、桂皮、狗肉、咖啡等會引發人體虛火上升,使嘴脣乾裂。
為避免嘴脣乾裂,每天至少食用500克蔬菜,200克水果。
注意選擇富含維生素A、維生素C、維生素B2及油潤含膠質的食物,可按以下幾大類選擇:
蔬菜:
白菜、生菜、蘿蔔、胡蘿蔔、藕、荸薺、香菇、蘑菇、木耳等。
水果:
紅棗、甘蔗、菠蘿、柚子等。
糧穀類:
儘量選擇粗糧,如麥胚、米胚、蕎麥、玉米等。
動物性食物:
動物肝、腎、蛋黃、豬肉、雞、鴨、魚、蝦及海產品等。
富含膠質的食物:
豬蹄、蹄筋、海蔘、雞皮、魚皮、銀耳等。
堅果類食物:
葵花籽、核桃、蓮子、花生、榛子、松子、腰果、杏仁、板栗等。