宅女沙發懶人運動 變身瘦美人
很多MM週末一般都是坐在沙發上邊吃邊看電視，這樣是很容易發胖的哦。下面編輯教懶MM做沙發減肥操，有趣又享瘦。1：雙腳微微分開並排坐在椅子上，雙手分別抓著小啞鈴，伸直微微抬起，腰背挺直眼睛直視前方，保持自然呼吸。2：吸氣，彎曲...
5款省時好打理髮型 宅女最愛
導讀：下面是5款宅女最愛的偷懶髮型，以後只花半分鐘稍稍整理一下下就可以輕鬆出門了。點選圖片進入下一頁最愛之一：活潑動感短髮偷懶指數：★★★★★偷懶關鍵：清爽的短髮打理起來比長髮更省時省力。二八分的半圓劉海搭配短...
宅女怎麼減肥 介紹7種實用減肥妙招
慢食減肥平時就餐時減慢進食速度，可以達到減肥目的。曾有研究者經過觀察，發現同樣的食物同樣的量，肥胖男子用8-10分鐘吃完，而消瘦者卻用13-16分鐘吃完。另外他還對食物進行了咀嚼次數調查，肥胖男子需要7.7次，肥胖女子需要8....
適合宅女的床上瑜伽有哪些
適合宅女的床上瑜伽有哪些，對於不喜歡出門的女孩子來說，在家做瑜伽是她們唯一的愛好，在家做瑜伽其實更適合許多人，下面我們就詳細介紹一下，適合宅女的床上瑜伽有哪些。適合宅女的床上瑜伽有哪些11、橋式仰躺在床上，雙腿分開...
宅女運動減肥的方法
1、時跳，時走，時手舞足蹈別總是不動，要時常動一下。呆在家裡的宅女們要經常跳動一下，或在家走走，興奮時或者手舞足蹈。開心時，可以自編自導挑起舞來。這可讓消耗不少能量，提高了身體的代謝能力，減少脂肪積累。所以呆在家的時...
宅女在家減肥五妙方
一、足尖沾地A、平躺大腿彎曲呈90度直角，小腿與地面平行。兩手自然平放在身體兩側，掌心朝下。上身繃緊，後背緊貼地板。B、吸氣分兩部放低左腿，僅從臀部開始運動，腳趾衝下著地（腳尖不能真正著地）。呼氣，分兩部把腿還原到起始位...
宅女必備瘦身操健身
宅女必備瘦身操健身，有心臟病的人不適合做這項運動，運動可以提高身體的抵抗力，適量運動才能對生活充滿熱情，這項運動對身體素質的要求是比較高的，現在分享宅女必備瘦身操健身技巧。宅女瘦身操健身1準備動作高效的全身有氧...
適合宅女的捲髮 清新甜美造型萌到底
導讀：炎熱的夏季雖然很多MM都不願意出門，都願意在家當宅女，但還是免不了出街買東西或者閨蜜小聚，這些時候沒有什麼比臉蛋更重要的了，看上去除了化妝才能偽裝成V字上鏡小臉，其實透過每個人對自身風格的把握，利用髮型的改變，輕...
步驟明瞭的韓式髮型扎法 宅女都會愛上它
導讀：看著韓劇裡的女主角總是隨便講頭髮隨手一挽，便有了優雅甜美的feel，你是不是很羨慕呢？今天小編就教你幾款簡單韓式髮型扎法，瞬間變身韓劇女主角，你的美麗甜美讓人一見難忘。簡單馬尾韓式髮型扎法雙扎的低馬尾髮型，是一款...
宅女揭示實惠居家美容法
宅女揭示實惠居家美容法，被天氣摧殘的臉是可以通過護膚改善的，肌膚的健康是很重要的，就像人渴了要喝水一樣，其實有很多女生都不知道這些小技巧，這些宅女揭示實惠居家美容法你學會了嗎？宅女揭示實惠居家美容法11、隔夜茶能增...
冬日宅女居家瘦身操
冬日宅女居家瘦身操，運動可以幫助我們加速排出身體裡的毒素，運動可以舒緩我們的心情，這項運動對我們的體態是有很大的改善作用的，下面帶你瞭解冬日宅女居家瘦身操好處。冬日宅女居家瘦身操1站姿自然站立，肩部放鬆，雙臂自然...
宅女成功瘦身的小祕訣有哪些
宅女成功瘦身的小祕訣有哪些，在日常生活中，很多人都想要減肥，因為肥胖對自己的健康是有一定影響的，其中有些宅女瘦身是很成功的，下面小編分享宅女成功瘦身的小祕訣有哪些，一起來看下吧。宅女成功瘦身的小祕訣有哪些11、晚睡...
單身宅女家居風水大密透
單身宅女家居風水大密透，在當今社會中單身的女性還是比較多的,她們大多都是比較獨立的,一個人生活也能照顧好自己，那麼下面一起看看單身宅女家居風水大密透。單身宅女家居風水大密透11、帶來桃花運的風水如果你想覓得如...
適合宅女居家使用的護膚祕籍
適合宅女居家使用的護膚祕籍，在家中護膚是一種不錯的選擇。從美容護膚的角度考慮，有很多護膚方法，都適合你在家中來使用，這不僅經濟實惠，很好的美容效果適合宅女居家使用的護膚祕籍適合宅女居家使用的`護膚祕籍11、隔夜茶...
宅女必備超實用的美容祕籍
宅女必備超實用的美容祕籍，美麗是有客觀標準的，女人愛美是天性在出街時要會十分注重自己的形象瞭解步驟就可以開始啦，技巧的熟悉會讓你以後越來越快，面對宅女必備超實用的美容祕籍你心動了嗎？宅女超美容祕籍11、隔夜茶能增...
宅女護膚心經要點
宅女護膚心經要點，我們在日常的護膚工作中經常會碰到幾個誤區，臉也是需要我們經常保養的，平時簡單的洗臉並不能幫助我們去角質，角質過多可能引起毛囊炎，以下是宅女護膚心經要點趕緊學起來吧！宅女護膚心經要點1一、防輻射宅...
宅女怎樣護膚在家的護膚知識
宅女怎樣護膚在家的護膚知識，護膚工作做得好就可以凸顯一個人整體的氣質，一張白皙紅潤的臉是我們出門社交的必備，臉蛋白淨就是最好的美白，面板乾燥起皮有可能是天氣導致的，教你宅女怎樣護膚在家的護膚知識，護膚小技巧！宅女怎...
宅女的養生祕訣保健康
“宅”並不就意味是荒廢了時間，浪費了資源。更多的人們享受在家中的時光，樂意在家中尋找生活的樂趣。不過，即便是整日的“宅”在家也要找對方法，如何讓自己成為健康宅人，宅得更健康呢?“宅”這個概念源自日本，近兩年來經過...
專屬宅女的瘦身瑜伽方式
專屬宅女的瘦身瑜伽方式，保護好我們的關節才不容易在運動中受傷，運動可以幫助我們加速排出身體裡的毒素，減肥的效果也是非常明顯的`，這項運動是我們經常做的，現在分享專屬宅女的瘦身瑜伽方式技巧。專屬宅女的瘦身瑜伽方式1...
宅女必知的健康十大養生祕訣
“宅並不就意味是荒廢了時間，浪費了資源。更多的人們享受在家中的時光，樂意在家中尋找生活的樂趣。不過，即便是整日的“宅在家也要找對方法，如何讓自己成為健康宅人，宅得更健康呢？“宅這個概念源自日本，近兩年來經過不斷的演...