孕媽咪飲食中的7大規則
孕媽咪保健很重要的一方面就在於飲食，科學的飲食習慣能讓你看起來更加的迷人和健康。孕媽咪飲食中的7大數字規則孕媽咪飲食營養，看以下七大數字規則：一個水果：每天吃含維生素豐富的新鮮水果至少1個，長年堅持會收到明顯的美...
專家介紹：飲食治療鵝口瘡
鵝口瘡主要表現為口腔黏膜出現白色點狀或片狀物。嚴重時可蔓延至喉部、食道，甚至導致全身性真菌病。採用飲食治療，有時候效果不錯。1.白蘿蔔汁3～5毫升，生橄欖汁2～3毫升，混合放碗內建鍋中蒸熟，涼後分2次服完，每日1～2劑，連用3～5天...
腫瘤病人的飲食治療原則
腫瘤病人的飲食治療原則每一個腫瘤病人在開始治療前和治療過程中均應估計營養狀態，以便有針對性地進行飲食治療。根據臨床所見，住院病人中，有很大一部分入院時已經出現了營養不良，因此，飲食療法應儘早施行。要制訂合理的飲...
咳嗽兒童的飲食忌、宜
咳嗽是兒童秋冬季最為常見的外感疾病的症狀之一，在許多呼吸系統疾病中都可見到，如流感、支氣管炎、肺炎、哮喘等。護理咳嗽兒童，注意飲食禁忌很重要。一般來說，咳嗽兒童的飲食禁忌主要有以下幾個方面：一、禁食寒涼食物。中...
兒童每日飲食指南
營養均衡是孩子成長髮育的重要因素，也是保持身體健康的不二法門。根據行政院衛生署的建議，各年齡兒童每日營養素的攝取量如下：1-3歲牛奶2杯，蛋1個，豆類(豆腐)1/3塊，魚1/3兩，肉1/3兩，五穀(米飯)1-1.5碗，油脂1湯匙，深綠色或深黃紅...
應避免常見的兒童飲食誤區
不吃或草草吃早餐在城市現代化生活的快節奏中，往往無暇顧及早餐。學習的負擔，使父母和孩子都養成了晚睡晚起，“早餐馬虎、午餐湊合、晚餐豐富”的生活方式。在忽視了早餐的同時也忽視了自己的健康。1、不吃早餐或早餐吃...
減肥期間該如何飲食 營養減肥食譜大揭祕
營養減肥三餐食譜1、早餐減肥食譜(1)水煮蛋一個，一杯脫脂牛奶、一個新鮮水果(香蕉等高糖水)。(2)一個水煮蛋、兩片全麥麵包、一杯無糖豆漿。(3)減肥期間該如何飲食？饅頭一個，芹菜瘦肉粥一份。減肥期間該如何飲食？以上的三...
兒童健康飲食哪些零食不宜多吃
所謂小食品，主要有以下五類：一類是於果類。如花生、瓜籽、開心果、核桃、杏仁等。二類是涼果蜜餞類。如話梅、涼果、蜜餞、果脯、瓜果乾等。三類是果凍類。四類是膨化類食品。如蝦條、薯片、魷魚酥、蔬菜圈、爆米花、雞...
兒童飲食調理把握4要點
今年6歲的小然，近半年幾乎每個月都要生一次病。小然的父母說，她平時不愛吃飯，體質弱，於是找到了廣州中醫藥大學第一附屬醫院保健科主任陳瑞芳教授，希望她指導一下如何給孩子進行飲食調理。陳瑞芳教授介紹，中醫認為脾胃為後...
飲食太重口味帶來的疾病
飲食重口味會增加患乳腺癌的風險,而且會增加患有婦科炎症的風險。飲食太重口味帶來的疾病11.增加患乳腺癌風險女性甜食攝入過多會增加患乳腺癌的機率。因為大量攝入甜食，體內的胰島素分泌就會增加，而早期乳腺癌的發生正...
高血壓注意事項五點飲食小知識高血壓人群必看
1、飲食要清淡素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆製品、瘦肉、魚、雞等食物，少吃動物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。2、限制食鹽量控制鈉鹽攝入量有利於...
三天減肥瘦6公斤之飲食減肥篇
三天減肥期間的飲食三天減肥期間，規定每日一餐，進餐的時間為每天的下午六點，在短短的三天時間內，必須以身體的運動和嚴格規定的僅有500打卡的飲食相結合，這樣才能取到減肥6公斤的效果。三天的菜譜，可以有10種以上的蔬菜和水...
怎麼飲食內調去除色斑
胡蘿蔔汁美白淡斑胡蘿蔔富含維生素，並有輕微而持續發汗作用，可以刺激面板的新陳代謝，增進血液迴圈，從而是面板細嫩光滑，膚色紅潤，有美容護膚的作用。胡蘿蔔裡面維生素可以防治面板粗糙以及雀斑，讓臉上的斑點慢慢淡化。方法：將...
哪些飲食方法不利於減肥
1.只吃無麥麩食品如果你不是乳糜瀉或乳糖不耐受卻還吃無麥麩的食物，那麼你很有可能錯過了全麥食物裡最重要的營養素，如葉酸和纖維。無麥麩並不等同於低熱量，所以如果你沒有患那些疾病，沒有必要不吃麥麩產品。2.徹底戒掉甜...
有助於女性受孕的飲食大推選
美國哈佛大學公共衛生學院的鑽研人員對年紀在24歲至42歲之間的18555名婦女進行了鑽研，這些在1991年至1999年間嘗試懷孕或曾經懷孕。鑽研結果顯示，如果成年婦女每天攝取三份或更多的低脂乳品或其它相同的食物，可能會使不...
新媽媽應該如何健康飲食？
嘴裡沒味，多放點調味料！月子食譜還是應該以清淡、易消化、營養豐富的食材為主。鹹、酸、辣……這些調味品固然會讓你碗裡的食物變得更有滋味，但它們恰恰是月子媽媽的大忌。辛辣的味道會進入乳汁中，讓寶寶拒絕吃奶；過鹹的食...
備孕女性日常飲食需要多吃哪些食物
備孕女性飲食要多吃什麼？1、孕前飲食要合理懷孕前的飲食不一定要精、多，而是要合理。所謂合理營養是膳食中應該含有人體所需要的一切營養物質，即蛋白質、脂肪、糖類、纖維素、無機鹽(包括徽量元素)2、飲食要易消化易吸收...
幾種最另類的飲食減肥方法
減肥偏方1：雞蛋減肥法雞蛋還可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保護血管防止硬化。雞蛋減肥法很實用，當你的體重達到標準後，再使攝入熱量與熱量消耗平衡，就可以使減肥效果持久。雞蛋減肥吃法：就是連續二星期吃白煮蛋、葡萄...
學齡兒童飲食 重視營養防止肥胖
根據調查資料顯示，學齡兒童的肥胖比例，在以飛快的速度上漲。對於父母來說，需要從小就教孩子健康飲食的重要性，也要讓他們養成吃健康食物的習慣。學齡兒童所需要的熱量是取決於他們的年齡、性別和活動程度的，那麼，他們一般都...
產後減肥方法 飲食小妙招
現在很多女性在生完小孩之後身材變形，這讓她們都感到很苦惱，總是在產前、產後都計劃著、想著用什麼減肥方法，既能讓小寶貝有營養的母乳喝，又能使身材恢復到以往。這當然往往與健康飲食有關的。一、產後肥胖的原因產後肥胖...