原來高反的反義詞是醉氧

原來高反的反義詞是醉氧，高原反應是高原地區獨有的常見病。大家在擔心進藏會產生高反的時候，有沒有了解過，回內地還會有輕微“氧中毒”，原來高反的反義詞是醉氧。

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過年就是一家團圓的日子，很多在外工作的人都會回到故鄉，陪著家人朋友，那麼對於養寵物的人來說，就多了一份考慮，寵物究竟怎麼安排呢？

在西藏拉薩工作的蔣女士養了一隻金毛，年前的時候，因為要回雲南老家，於是決定自駕，這樣就可以把狗狗帶上，但是沒想到，狗狗第一次下高原，居然出現了醉氧的情況，一路上都昏昏欲睡，很多網友表示，看它睡得這麼香，自己都困了。

金毛頭一回下西藏，出現醉氧

2020年，蔣女士家裡多了一名成員，那就是寵物狗狗金毛，它的到來讓蔣女士的生活又增添了很多樂趣，金毛很懂事，平時都會幫忙做一些家務，自己也會經常帶著它出去買菜，時間長了，它已經慢慢知道周圍的建築。

有時候要準備做飯了，但是發現家裡鹽沒有了，蔣女士也會讓金毛到小區裡的小賣部幫忙買鹽，周圍的鄰居都知道蔣女士家的金毛很聽話，再加上自己居住的小區安保工作還不錯，環境也很安全，所以蔣女士才會放心讓金毛自己出去。

眼看著馬上要過年了，蔣女士不想讓家裡的狗狗寄養在寵物店裡，害怕它會不習慣，於是決定自己開車回雲南，一路順暢的話估計都要7、8個小時，為了狗狗，蔣女士覺得一點也不辛苦。

於是2月5日，蔣女士一家一大早就出發了，他們從西藏拉薩往雲南大理的方向駛去，剛開始一切都非常好，直到出了西藏之後，金毛開始變得很困，於是便直接睡了起來，時不時還出現超大的呼嚕聲。

一直到雲南，金毛都在睡覺，足足睡了有6、7個小時，蔣女士介紹目前金毛才11個月大，這是它第一次出西藏，從小就在高原長大的它，已經習慣了氧氣稀缺的環境，剛到低海拔地區，氧氣比較豐富，於是出現了醉氧的情況。

所以才會想要睡覺，這也是一個適應的.過程，沒有什麼很大的問題，習慣就沒事了。雖然這算是正常情況，但是看到金毛睡得這麼香，還是挺搞笑的。

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高原反應是人體急速進入海拔3000米以上的高原後暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，這是高原地區獨有的常見病。高海拔地域，空氣中的含氧量減少，這對人的正常呼吸帶來了壓力，輸入到血液中的氧氣已經不能滿足身體的正常需求，於是，身體機能就開始啟動保護性反應。大家在擔心進藏會產生高反的時候，有沒有了解過，回內地還會有輕微“氧中毒”？

高原反應的症狀一般表現為：頭痛、頭昏、氣短、胸悶、失眠、嘔吐、口脣發紫、食慾不振、全身乏力、肌肉痠痛等。任何人進入高原地區都會有不同程度的高原反應，和年齡、性別、身體強壯與否都沒有必然關係。長期以來，許多人對高原反應一直存在著認識上的誤區，有些人認為身體強壯或經常鍛鍊的人耗氧量更高，因而高原反應也更加嚴重。一部分人認為進藏前應該加強鍛鍊，另一部分人則認為要停止鍛鍊，實際上這些說法都是沒有科學依據的。

許多人習慣用吸氧來緩解高反帶來的不適。吸氧能暫時解除胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，但停止吸氧後，症狀又會重新出現，延緩了身體適應高原的時間。假若高反症狀不很嚴重的話，建議最好不要一直靠吸氧緩解，以免形成依賴性。如果高反症狀比較嚴重，也可以租用醫用氧氣瓶，在睡前開始吸氧，並將流量閥開至最低，以此來緩解高反症狀。

“醉氧”，很多人應該沒有了解過吧？醉氧是由於人的機體剛剛適應高原地區低氧環境，重新進入氧氣含量相對高的地區，就會再次發生不適應，從而出現特別懶洋洋，人也會暈乎乎的，想睡覺，就像喝醉了酒一樣，疲倦、無力、嗜睡等症狀，會產生一種所謂“脫適應反應”或稱“低原反應”，在醫學上，也俗稱“醉氧症”。

具體來說，高原上的空氣相對稀薄，氧含量較低，高原運動有助於促進血細胞的生成，但剛返回平原時，空氣中的氧含量增加，身體一時不便適應，就會產生不適症狀。到高海拔地區短期旅遊後產生的“醉氧”一般不嚴重，休息幾天就能恢復。預防“醉氧”，最有效的辦法是延長機體的代償時間，從高原下到平原，採取“臺階式”撤離高海拔地區，有助於緩解“醉氧”。

其實，大部分人產生的“醉氧”一般不嚴重，應對“醉氧”，可以多吃一些抗氧化食物，多食用蔬菜、水果和維生素，少飲酒，多喝水，休息幾天就能恢復。“醉氧”其實也是“氧中毒”，同高原反應一樣，也是人體正常的生理反應。雖然對人體的危害遠不及高山反應大，但如果不注意，也會對身體產生不良影響。

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很多人似乎都有著一個西藏夢，都希望自己能夠在世界的屋脊所在地，與大自然親密接觸，讓心靈與身體都經歷一場來自雪山聖地的洗禮。一位從西藏旅遊後回到廣州家裡的朋友，一下飛機後就特別困，人暈乎乎的，到第二天起床的時候更加嚴重。原來她是“醉氧”了。

醉氧，在醫學上也俗稱“醉氧症”。是由於人的機體剛剛適應高原地區低氧環境，重新進入氧氣含量相對高的地區，就會再次發生不適應，從而出現疲倦、無力、嗜睡、胸悶、頭昏、腹瀉等症狀，會產生一種所謂的 “低原反應”。

先從高原反應談起

空氣中氧含量為約21%，實際對應於海平面高度0米。從中學課本里我們知道，海拔越高，氧氣密度越低，壓強小。空氣是可壓縮性的。在地面上，我們人體一直承受著大約10米高的水壓，這也叫做大氣壓強，即大氣對地面的壓力。而在高海拔處，因為空氣變稀薄了，這種壓力就減小了，而且當海拔達到一定高度時，儘管氧氣在大氣中的相對比例沒有變化，但由於空氣稀薄，其附近的氧分子都變得一樣少了。

人體生理衛生實驗研究發現：最適合人類生存的海拔高度為“500/2000”米。500米以下低海拔，2500米中海拔，3500米高海拔。海拔（<100m）城市，如北京、上海、廣州等，含氧量21%；海拔約1000m城市如貴陽，含氧量19。4%；約2000m海拔城市如昆明、西寧，含氧量17。5%。海拔超過3000m，含氧量16。1%，這個高度一部分人會有高原反應。而拉薩海拔3650m，含氧量15。1%，大多數人會有高原反應。海拔4270米高處，氧氣壓力只有海平面的58%，而8000m海拔的含氧量僅為8。5%。

我們的人體真像一架超能的機器。為了彌補在高山或高空中氧氣不足的情況，人體會開始產生更多的紅血球，這些紅血球在我們吸收和合成氧氣的過程中扮演著關鍵性的作用。這個過程可能持續幾天才能完成，有的人很快就能完成紅血球的產生過程，適應高海拔環境，而有的人則需要更多的紅血球來適應高海拔環境，所以這個過程也需要更多的時間。

什麼是“低原反應”？

初上高原的人都有一種代償反應，即血紅蛋白增高、呼吸急促、心率加快。久而久之，人體對高原缺氧環境產生了一定的適應性。由高原下到海拔低於1000米的平原地區時，會出現不同程度的低原反應。

其實不管是高原反應還是低原反應，其一部分的原因都是因為氧氣的含量不同，人類在短時間內無法適應造成的。從高原到平原，產生了一個從低氧環境到常氧環境的變化，機體原來對高原的生理適應成為過去，“歷史任務”已完成。而機體還沒有適應這個高氧環境，紅血球仍然在高效率高質量的運送氧，形成“氧中毒”反應。這一變化就是所謂 “脫適應反應”。 醉氧的症狀很神奇，發生醉氧之後人會感覺特別的困，覺得自己怎麼睡都睡不夠，還會覺得自己感覺渾身輕飄飄的，軟綿綿的，渾身沒勁兒。個別人因體質原因，血液、心、肺等生理異常引數，恢復到平原值後還會繼續下降，甚至低於平原值。醉氧症根據高原活動時間、到達高度的不同，程度和持續時間也不一樣，一般1—2周可自行消失。

如何減輕“低原反應”

到高海拔地區短期旅遊後產生的“醉氧”一般不嚴重，休息幾天就能恢復。預防“醉氧”，最有效的辦法是延長機體的代償時間，從高原下到平原，採取“臺階式”撤離高海拔地區，有助於緩解“醉氧”。比如先從5000米下到3000米，休整一段時間再往低處走，必要時還可以進高壓氧艙進行1—2次治療，“醉氧”症狀就可以緩解。

高海拔的人到了低海拔地區要注意休息，多吃多吃抗氧化食物，如番茄、橘子、草莓、豆製品、茶葉等，有益於防治“醉氧”。症狀較重者還可服用維生素E。