號稱無糖奶茶全部含糖是真的嗎 無糖奶茶熱量高嗎

【導讀】：奶茶是不少人的最愛，奶茶熱量高含糖量高容易長胖，於是不少人選擇喝無糖奶茶安慰自己，近日有報道稱號稱無糖奶茶全部含糖，這一訊息震驚網友，無糖奶茶有糖嗎？

號稱無糖奶茶全部含糖是真的嗎

奶茶熱量高含糖量高是事實，於是很多人會選擇喝無糖奶茶，近日有研究稱號稱無糖奶茶全部含糖。從實體店下單20款網紅奶茶，有14款宣稱“無糖”，送廣東省食品檢驗所檢測均檢出糖分。以500g/杯計，每杯奶茶平均含糖量達到14.8g，最高為“Coco都可”的珍珠奶茶，含糖量24.5g，“1點點”脂肪含量最高。

無糖奶茶熱量高嗎

無糖奶茶同樣含糖有高熱量，喝多了照樣長胖。所以不用再拿“無糖”來安慰自己啦，飲料喝多了影響健康的同時還影響身材，適當控制自己才是關鍵。

夏天到了，網紅奶茶，因為顏值高、風味佳，而受到消費者，特別是年輕女性們的追捧。有的人喝了奶茶睡不著，有的人想減肥，就去喝“無糖奶茶”。喝奶茶對健康可能會產生哪些潛在風險？來看看專業機構的檢測結果吧↓↓ 14款宣稱“無糖”的奶茶均檢出糖分，以500g/杯計，每杯奶茶的總糖含量範圍為4.45-24.5g，平均含量達到14.8g；最低為“爺茶”的魚池茶奶（無糖），最高為“Coco都可”的珍珠奶茶（無糖）。

自制奶茶做法

1、泡茶：用3-5包紅茶包，在熱水裡泡，一邊泡一邊加熱。這樣茶的味道才會完全散放出來！

2、把泡好的紅茶倒在茶杯裡，最好是咖啡杯大小的有耳朵的杯子，加入脫脂淡奶適量，（脫脂奶最好是“三花”牌子的，而且淡奶會比牛奶或奶粉更有口感，應該說更滑一些）。再加入糖槳。多少隨個人喜好的甜度加就行了。（加糖槳比加沙糖要好，我覺得加沙糖奶茶喝的時候會有種酸的感覺。）輕輕的攪拌幾下，熱熱的喝一口，香香滑滑的！試試看吧！

家裡自己奶茶不僅方法簡單，味道也很不錯哦！奶茶可以代替其他飲料，咖啡或者茶等，而咖啡等其飲料中含有咖啡因，會使大腦興奮，增加心臟負荷，導致夜晚失眠，難以入睡，而奶茶就不同了，它可以加快睡眠，而不會影響睡眠，而精神不佳。泡一杯奶茶需要消耗一點時間的。泡奶茶的時間比較悠閒輕鬆，比起讀書與上班的時候的枯燥無味，可以緩解一下負面情緒，並可以緩解一下緊張的神經，讓大腦放鬆。有時間的話，不妨嘗試一下自制奶茶吧！