準媽媽孕期護膚的方法有哪些

準媽媽孕期護膚的方法有哪些，護膚工作做得好就可以凸顯一個人整體的氣質，保溼工作能鎖住我們臉上的水分，乾燥的季節裡要記得給肌膚補補水，護膚品也要注意儲存才能長久使用，以下是準媽媽孕期護膚的方法有哪些趕緊學起來吧！

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1、孕婦保養面板之面板油膩問題

孕婦新陳代謝緩慢，皮下脂肪增厚，汗腺、皮脂腺分泌增加，全身血液迴圈量增加，面部油脂分泌旺盛的情況會加重，面板變得格外油膩，“T”型區域更為顯著。

解決方案：

①主要是保持面板的清潔，不能用太強的洗劑，每天多洗幾遍臉。

②注意孕期的維生素和礦物質的足量補充，要多吃瓜果蔬菜，少吃油膩辛辣食物。

2、孕婦保養面板之乾燥粗糙、易生暗瘡問題

由於孕激素的關係，面板失去了以前的柔軟感，而略呈粗糙，甚至會很乾燥，有些區域會出現脫皮現象，臉部的色素沉澱也增加。

解決方案：

①乾性面板的孕婦不要頻繁地洗臉，最好改用嬰兒皁、甘油皁洗臉。

②需使用能給面板增加水分的護膚品，塗抹在乾燥區內並輕輕地加以按摩，選用嬰兒潤膚膏或潤膚露，防止面板乾燥，並能保持酸鹼度平衡。

③特別注意孕期營養補充，營養的補充不在於多，在於精，應儘量做到營養均衡，適合自己身體情況。

3、孕婦保養面板之妊娠紋問題

解決方案：

①孕婦身體各部分應隨時擦油，擦油的作用是避免產後腹部及腿部留下產痕。尤其是腹部、臀部及大腿的上部等處。

②預防妊娠紋最重要的就是合理控制體重，整個孕期體重增長應控制在11-14公斤，每個月的體重增加不宜超過2公斤。

③此外，託腹帶也可以幫助準媽咪對付最討厭的妊娠紋。

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孕婦護理面板之面部面板

1、防晒

懷孕時激素的變化，使你的肌膚對陽光的照射更為敏感，所以每天都要塗抹防晒霜和滋潤霜，防晒係數SPF值至少要在15以上。

2、洗面

在懷孕的過程中，每天至少洗臉1次，最好用不含皁性成分的洗面產品，因為皁性成分對懷孕的面板來說作用太強烈會奪走面板的正常油脂，同時要選擇滋潤性好的`面霜。

3、護脣

平時要注意保護嘴脣，以防止其乾裂，可以塗抹滋潤的脣膏。

孕婦護理面板之乳房面板

孕期孕婦會發現自己的乳房變化很大，對於這些變化，也要採取相應的措施。

1、保持乳房衛生

平日生活中要經常用溫和的肥皂水擦洗乳暈和奶頭面板，面板的褶皺處也要處理乾淨，以保持乳房衛生，對日後進行母乳餵養也有很大幫助，可使面板逐漸變得結實耐磨，日後經得起寶貝吸吮。

2、保持乳房舒服

要記住清洗乾淨乳房後用毛巾熱敷，進行按摩，這樣有助於乳房的血液迴圈。並且平時要穿有足夠承託力的內衣，但不要緊壓奶頭。

孕婦護理面板之腹部面板

1、運動減少腹部妊娠紋

為減少腹部妊娠紋，懷孕前應注意適當的鍛鍊，增加腹部肌肉和面板的彈性。

2、護膚品減少腹部妊娠紋

各種外用的用於滋潤面板的各種護膚品、按摩霜也能起到一定的輔助作用。像橄欖油、強生的BB油、維生素E以及妊娠按摩霜，可以在懷孕前就開始使用，以減緩妊娠紋產生的過程，但是並不能治療妊娠紋。

這種外用的按摩製劑基本上不會對寶貝造成影響，可以放心使用，並且最好在沐浴後立刻使用，並做一段時間的按摩運動，使這些產品被很好地吸收，才能達到最好的效果。

3、飲食減少腹部妊娠紋

孕期還應多吃富含維生素C的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，還應多吃富含維生素B6的食物，牛奶及其製品，對面板有好處。

孕婦護理面板之腿部面板

1、舒緩腿部

懷孕後孕婦腿部主要的不適就是腫脹和抽筋，而抽筋問題容易在夜間發作，所以睡前可對腿和腳進行按摩。建議孕媽坐著時可以在腳下放一個矮凳，躺著時儘量左側平臥，要經常伸展自己的小腿肌肉。

另外，不要讓自己長時間不運動或者一直躺在床上，要經常走一走，可以增加下肢的血液迴圈。但為了避免腿部抽筋，也不能讓腿部的肌肉過度疲勞。

2、適合的鞋子

應穿著讓脹大的腳感到舒適的鞋子，不要穿會壓迫到腳踝及小腿的附有鬆緊帶的襪子，更不要穿高跟鞋。另外，也要避免食用高鹽、加工、醃漬或罐頭食物。