女人經期喝什麼好這幾種好喝又有效

女人經期喝什麼好，這幾種好喝又有效？女人經期是每個女人每個月都要經歷的事情，然而，很多人經期容易出現痛經等情況，下面我們簡單說說吃些什麼能緩解這些症狀，女人經期喝什麼好，這幾種好喝又有效？

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女人經期喝什麼能緩解痛經？

1、烏雞湯

烏雞湯有助改善寒性體質，因為宮寒引起的痛經，可以考慮喝這款湯。

建議準備1只烏雞，和大棗、生薑一起燉湯，燉熟了加入食鹽調味就行了。

2、紅糖姜水

準備好6~8粒大棗，2片生薑片，適量的紅糖。之後先將大棗和生薑片洗淨，放入鍋中加入清水煮，湯水沸騰了以後，倒入紅糖繼續煮半個小時，就可以起鍋吃棗喝湯了。

這款糖水具有暖身作用，因為生薑和紅糖都是性溫的，驅寒效果好，能夠快速溫暖身體。因為寒溼之氣重而痛經的女人，經前可以喝一些。

3、花生紅棗湯

準備適量的花生、紅棗、益母草和紅糖，先將前兩者洗淨，洗好了以後花生放入鍋中備用，再將紅棗的果核挖出來，接著將紅棗肉也放入鍋中。之後加入清水燉煮，水沸騰了加入紅糖、益母草繼續煮。直至花生和紅棗煮熟爛，湯水變濃了就可以出鍋食用了。

這款湯具有活血補血的作用，因為血液流通不暢而痛經的女人們，建議多喝這款湯。

4、韭汁甜湯

準備好300G的新鮮韭菜，100G的紅糖。然後將新鮮韭菜清洗乾淨，洗好了以後瀝乾水分，將其切成小段後放入大碗中，用工具搗爛並將汁液過濾到小碗裡備用。之後將鋁鍋洗好，放入紅糖加一碗半的清水煮沸。等待湯水熬煮，濃縮至半碗多的時候。起鍋將紅糖水倒入小碗中，與韭汁攪拌均勻即可。

這款湯具有溫經補氣的作用，氣血兩虛型的痛經問題，可以嘗試喝這款湯緩解。適當飲用一段時間，不僅能夠讓痛經得到緩解，而且還能讓面板保持紅潤。

痛經女人怎麼做止痛？

1、熱敷小腹

將熱水袋準備好，之後將其敷在小腹上面。小腹很快就會感到溫熱，同時疼痛感會減輕一些，從而讓女人感到舒適一些。這樣做能夠止痛，那是因為熱氣溫暖的子宮，加速了血液流動，讓經血更順暢的排出去了。

此外，熱敷小腹還可以有效鬆弛腹部的肌肉，避免其肌肉出現痙攣而產生疼痛。如果沒有熱水袋的話，可以將玻璃保溫瓶或者塑料飲水壺，裝好熱水後擰緊蓋子，再隔著褲子放入小腹位置，也能夠起到溫暖小腹的作用。

2、多吃富含維生素B6的食物

維生素B6具有減輕腹部疼痛的作用，月經期容易痛經的'女人們，經期的時候要多吃含有此類營養成分的食物。比如說魚肉、豌豆、大豆、雞肉等等，經期要記得多吃。

3、艾灸

這是一種中醫療法，正確的艾灸能夠讓人體獲得眾多的好處，比如說有助緩解痛經。之所以能夠緩解痛經，那是因為艾灸能夠促進人體代謝，讓機體抵抗力得以增強，同時還有溫暖身體的效果，幫助治療宮寒。因此，宮寒引起的痛經要嘗試艾灸止痛。

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女生痛經適合喝什麼好

痛經對於女生來說是一個相當痛苦的過程，而女性朋友在來月經的時候出現痛經的現象，多數是因為女性朋友的氣血不足所造成的。所以在痛經的時候最重要的就是要懂得活躍氣血，女性朋友可以通過喝下面2種紅糖水來緩解一下痛經的症狀。

1、姜棗紅糖水

這個飲品的做法十分簡單，就是將乾薑、紅棗等洗乾淨，將乾薑切成碎末，紅棗要把核拿出來，然後跟紅糖一起剪成水就可以了。在喝完這個糖水之後，最好還要把紅棗吃掉。

紅棗是具有補氣血的功效，而姜和紅糖具有溫經散寒的功效。如果在來月經之前喝，或者在經期都喝姜棗紅糖水，可以保證人體中補充氣血，對經血的流出也有一定的幫助。長期喝還具有祛斑、美容養顏的效果。

2、山楂桂枝紅糖湯

準備好山楂肉、桂枝、紅糖，分別將它們洗乾淨之後就可以放入瓦鍋裡面，加入適量的清水熬成糖水就可以飲用了。

山楂桂枝紅糖湯的是可以溫經通脈的，具有化瘀止痛的效果，可以讓身體內的堵塞在子宮中的淤血活化，平時多喝還可以幫助預防痛經。

以上是關於女生痛經的緩解方法，希望能幫助到廣大痛經的女性朋友。痛經的形成並非一天兩天的事情，主要是毒素長時間積累所導致的。

所以女性朋友在治療上也是需要花費比較多的時間，不要等到痛經的時候才來喝這糖水，平時沒事也可以多喝。除此之外，在經期應注意保暖、多休息，這樣也能幫助緩解痛經。