寶寶如何晒太陽

寶寶如何晒太陽，晒太陽是寶寶的一項固定的活動，今天就來跟大家介紹一下如何給寶寶晒太陽，夏天到了天氣很炎熱，家長都知道無論是對成人還是小孩，晒太陽都是有好處的，下面分享寶寶如何晒太陽。

寶寶如何晒太陽1

1、屁股晒太陽黃疸退得快

黃疸不重的寶寶，多晒太陽，也能起到退黃的效果。

2、促進寶寶的新陳代謝和生長髮育

日光的紅外線能擴張面板血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可促進寶寶新陳代謝和生長髮育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。

3、可以獲得充足的維生素D

晒太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。維生素D又叫陽光維生素，人體面板中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來製造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結實。對寶寶軟骨病、佝僂病有預防作用。

4、增強免疫力

晒太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽光下晒半小時或數小時，就會被殺死。

日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。晒太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經，從而使人體感到舒展而舒適。陽光中的紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。

寶寶如何晒太陽2

夏天寶寶晒太陽最佳時間

上午10點前-下午4點後

上午10點-下午4點

夏天雖然天氣熱，但是並不是全天24小時都是炎熱狀態的。在太陽初升之時、降落之際，日光的強度會相對較弱，溫度也會比正午時分要低一些。所以早晨和傍晚，是夏天晒太陽的最好時間。建議的時間是早上10點前、下午4點後，但也要根據實際情況來調整。

早起的寶寶，出門遛個彎，順道晒晒太陽，待太陽高掛的'時候就回家。運動後再吃早餐，寶寶的胃口也會有大大的改善，不用媽媽們追著餵飯了。夏天天黑得晚，延後到5點再出門，也是可以晒到太陽的。晒完太陽回家再給寶寶洗個澡，全身都舒服了。

這樣的安排，是否符合媽媽和寶寶們呢？不合適也沒有關係的，只要根據當地的天氣和自家的情況，調整安排寶寶的出門時間，保證每日都能晒太陽，那就足夠了。

正確選項晒太陽時段

時間以上午6-10時及下午4-5時為宜。上午6-10時陽光中的紅外

線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。中午到下午4時這

段時間，最忌長時間晒太陽，這個時段陽光中的紫外線最強，會對面板造成傷害。

需要注意的是，在炎熱的夏季，可能9點以後陽光就已經很強烈了，家長應根據實際情況調整晒太陽的時間。

寶寶晒太陽晒哪個部位

可以晒後腦勺，手腳，屁股，晒太陽可以補鈣，晒屁股還可以防止寶寶紅屁屁，但是不能晒眼睛哦，這對眼睛發育不好的。

嬰兒晒太陽的時間不能太長，根據季節而定，冬季太陽比較溫和，適合多在戶外晒晒太陽。冬季一般在中午11-12點左右；春、秋季節一般在10點-11點；夏季一般在9點-10點。晒太陽時間長短應由少到多。

寶寶如何晒太陽3

春天晒太陽，越多越好嗎？

很多人都認為春天的陽光柔和，多晒太陽對面板不會有危害。兒科專家指出，春天的太陽紫外線含量極高，是面板的“隱形殺手”，而此時人們容易疏忽面板的防晒工作，往往因為貪戀日晒而出現面板乾燥、粗糙、紅疙瘩甚至苔蘚等面板病症。

尤其是幼兒，面板嬌嫩脆弱，家長在抱孩子晒太陽時更應該引起注意。

衣物如何增減？

在給寶寶晒太陽過程中，要適時為孩子增減衣物。最開始晒太陽可以著平時一樣多的衣物，等寶寶身體發熱，就應該注意為寶寶脫下厚重衣物，以寶寶感覺舒適為宜。如若寶寶衣物太多，會出現流汗、面色發紅甚至呼吸急促等特徵，長時間得不到緩解會引起寶寶不適甚至生病。

晒完太陽之後家長應及時為孩子新增衣物，因為在陽光下孩子毛孔開啟，回到陰冷的室內更容易吸收潮氣，招致感冒。所以家長在帶寶寶晒太陽時應該密切注意孩子的身體發熱情況，及時為孩子增減衣物。

主要晒哪些部位？

主要是晒寶寶的手、腳以及背部。避免陽光直射孩子的臉部及眼睛。強烈的太陽光長時間照射臉部，容易引起臉部乾燥甚至灼傷。陽光直射眼睛容易損傷孩子的視力及眼部健康。所以家長應該注意防範避免陽光傷及寶寶。

晒後需要做什麼？

晒太陽時寶寶因為流汗運動等原因會損失一部分水分，所以晒完太陽之後家長應及時給寶寶補充水分。同時，應該及時給寶寶洗臉並塗上潤膚露，避免寶寶面板過於乾燥而出現面板問題。

哪些孩子不適合春天晒太陽？

首先是對花粉過敏的嬰幼兒，應儘量減少戶外晒太陽的頻率；其次是對患有佝僂病症狀或平時從未服過魚肝油和鈣片的孩子，特別是營養不良或人工餵養兒，應先服一段時間的維生素D製劑，以防在晒太陽時突然發生抽風。

何時晒太陽最適宜？

一般情況下，時間以上午9—10時和下午4—5時為宜。上午9—10點的時候，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝；下午4—5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。

晒多長時間？

對嬰幼兒來說，晒太陽時間不要超過半小時。據專家介紹，春天空氣中含有大量花粉和細菌，寶寶的免疫系統尚未發育完全，很容易出現花粉過敏或者感染感冒病毒的情況。

再加上嬰幼兒面板嬌嫩，晒太陽時間過長易導致面板不適，出現乾燥瘙癢等症狀，所以專家建議，嬰幼兒每天晒太陽不宜超過半小時。

合適的晒太陽地點？

新生兒可在室內陽臺上晒太陽，注意不要隔著玻璃晒太陽。研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距視窗4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。

所以隔著玻璃晒太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月以後，就可以到戶外晒太陽了。這時可選擇性地到一些綠化較好，空氣清新的公園晒太陽。去公園環境較好，空氣質量也高，對嬰幼兒身體健康也有好處。

家長儘量不要帶孩子到馬路邊或人多嘈雜的地方晒太陽，空氣汙濁對孩子健康不利。