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孕婦長妊娠斑怎麼辦

孕婦長妊娠斑怎麼辦?愛美的準媽媽總是擔心懷孕後自己白皙的臉龐會被黃褐斑“入侵”。有研究表明,黃褐斑的形成與孕期飲食有著密切關係。對抗黃褐斑,愛美的準媽媽不妨一試下面四種食物。

孕婦長妊娠斑怎麼辦

top1:獼猴桃

抗斑指數:★★★★

獼猴桃被譽為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。

獼猴桃中的維生素C能有效抑制面板內多巴醌的氧化作用,使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持面板白皙。

提醒:脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易腹瀉。

top2:各類新鮮蔬菜

抗斑指數:★★★★

各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西紅柿、土豆、捲心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,準媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效

提醒:另外,豆製品和動物肝臟等食品對消除黃褐斑有一定的輔助作用。

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