用狼牙棒泡沫軸為什麼出現淤青

用狼牙棒泡沫軸為什麼出現淤青，狼牙棒泡沫軸瘦腿是很多人的選擇，但我們卻不清楚使用過程中出現淤青的原因。本文詳細說明用狼牙棒泡沫軸為什麼出現淤青，快來看看吧。

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用狼牙棒泡沫軸為什麼出現淤青

泡沫軸滾腿可能是太硬了會出現淤青，剛開始學要選擇較軟的型別，因為剛開始學通常不會進行強度非常高的訓練，那麼放鬆是不需要用到那麼強力泡沫軸，並且，軟質的也能讓更好適應放鬆，訓練後使用泡沫軸，能夠幫助緩解腿部肌肉緊張，減少腿部肌肉之間的粘連，有效地進行按摩，能夠續腿部肌肉線條更修長，勻稱。

雖然狼牙棒滾著很疼，但是有些人發現，自己的肌肉筋膜上有一些「結」（肌肉結節)，在泡沫軸的強烈刺激下，會激發出爆爽的感覺，而且越痛越爽、簡直欲罷不能…問題來了，這個能讓肌肉「高潮」的爽點到底是啥？

在醫學上叫做激痛點，激痛點非常小，其實屬於區域性的肌肉痙攣，摸摸你的肌肉，如果能感受到僵硬的小硬塊，就像繩子打了一個小結，可能就是激痛點

雖然激痛點不會影響肌肉功能，甚至會很酸爽，但它畢竟也不是什麼好東西，長此以往，這個肌肉結不僅會痛，還可能引起麻木、失眠、便祕等等…

激痛點的.形成原因一般也跟運動有關，運動過度、動作不當等等都可能引發這種肌肉結，這個時候堅持用泡沫軸堅持按摩，確實能夠緩解、甚至疏通激痛點。

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泡沫軸滾腿出現淤青是好還是不好

泡沫軸滾腿出現淤青肯定是不好，一般來講之所以會出現這種情況，要麼是因為你買的泡沫軸太硬，要麼是因為你使用的方法不對。所以第一次買這種東西建議女性，兒童，老人或者體質弱的人選擇軟一些材質的滾軸，如果材質過硬，放鬆的生活身體因為疼痛難忍，肌肉就會收縮保護身體，不但起不到放鬆作用，還使肌肉更僵硬。男性，或者經常運動的身體素質較好的人可以選擇稍微硬一點的材質。

泡沫軸滾腿出現淤青還能繼續嗎

泡沫軸滾腿出現淤青多是使用不當造成的，像這種還是要等一段時間在使用，建議24小時之內採用冷敷的方法以止血，防止毛細血管繼續破裂，可以緩解出血點的擴大，24小時以後呢，採用熱敷，或者塗抹活血化瘀的藥物來緩解，若情況嚴重的話，建議大家即時就醫