吃什麼解毒最快

吃什麼解毒最快，現代社會生活節奏加快，很多人平時都有點外賣的習慣，雖然外賣方便，但不少外賣都含有對健康有害的毒素，吃完要適當吃些解毒的食物，以下分享吃什麼解毒最快。

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一般來說，日常生活中吃的南瓜、苦瓜、黑木耳、綠豆、菠蘿等，有一定的解毒功能。

南瓜當中富含果膠，能中和人體內多餘的膽固醇，並且將其排出體外。苦瓜中含有一些具有抗癌活性的蛋白質，能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增強人體免疫細胞的活性，可以有效清除體內的一些有害物質。

此外，黑木耳含有一些植物膠質，能夠吸附停留在人體消化道內的一些雜質，使其排出體外。

綠豆從中醫的角度來講，可以解百毒，可以幫助體內毒物的排洩，促進機體的正常代謝。此外，像菠蘿，有一定的解酒功能，能夠緩解酒後的口乾、頭暈、目眩等一些不良反應。

常見的解毒食物

1、動物血

如鴨血，豬血，人體胃酸及消化液所含的酶會分解動物血中的血漿蛋白，產生一種解毒潤腸的物質，與腸道中有害物發生化學反應。

2、新鮮的蔬菜

可以有效清除體內毒素和廢物。其中含有豐富的纖維素，可以使毒素吸附在纖維上，隨著糞便排出體外。

3、菌類食物

鹼類食物中膳食纖維能夠幫助維持腸道中水分平衡，輔助身體解毒。

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吃燒烤後吃什麼解毒？

1、吃燒烤後吃香蕉解毒

燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。中國吃網表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，能夠起到很好的解毒作用，達到保護胃腸的目的。

2、吃燒烤後吃梨解毒

梨是很多人喜愛的水果，它不但鮮嫩多汁，並且含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。經常吃梨，不僅能預防便祕，還能促進人體內毒素（致癌物質）的排出。調查結果顯示，吸菸或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。專家建議，在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯後吃個梨不失為一種值得推薦的'健康生活方式。

3、吃燒烤後吃獼猴桃解毒

獼猴桃含有豐富的碳水化合物、膳食纖維、維生素和微量元素，尤其是維生素C、維生素A和葉酸的含量較高，因而被譽為“維C王”。它含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便、排毒、增強人體免疫力的作用。此外，獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利於抑制誘發癌症基因的突變，對肝癌、肺癌、面板癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑制作用，能夠起到很好解毒作用。

4、吃燒烤後吃蘋果解毒

吃燒烤後吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量，增加膽汁分泌和膽汁酸功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中形成膽結石。有人實驗發現，經常吃蘋果的人當中，有50%以上的人，其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10%。

蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟；蘋果含有豐富的有機酸，可刺激胃腸蠕動，促使大便通暢，可以幫助人體更好的排出毒素。

蘋果營養豐富，富含維生素C及鉀，除此之外還含有纖維素用以補充腸道容量，這樣可以降低致癌物質的吸收。

5、吃燒烤後吃橙子解毒

橙子裡面也含有豐富的維生素，可以提高身體抵擋細菌侵害的能力，清除體內對健康有害的自由基，抑制腫瘤細胞的生長，幫助清除有毒物質。

所有的水果中，柑橘類所含的抗氧化物質最高，包括60多種黃酮類和17種類胡蘿蔔素。黃酮類物質具有抗炎症、強化血管和抑制凝血的作用。類胡蘿蔔素具有很強的抗氧化功效。這些成分使橙子對多種癌症的發生有抑制作用。

6、吃燒烤後吃核桃解毒

核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，食後不但不會使膽固醇升高，還能減少腸道對膽固醇的吸收，因此，可作為高血壓、動脈硬化患者的滋補品。

當燒烤油膩食物吃多後，吃一個核桃大有裨益。藉助核桃中的特殊氨基酸，可以減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。

7、吃燒烤後菠蘿木瓜解毒

菠蘿含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，幫助消化。菠蘿還含有纖維素，對便祕也有一定效果。木瓜中豐富的木瓜酵素，有助於肉類蛋白質的消化與吸收。

8、吃燒烤後吃蒜解毒

大蒜不僅具有強力殺菌作用，尤其適用肺，胃部的感染及微生物感染。還可以降低膽固醇及血脂，增強血管彈性及降低血壓，減低血小板凝集並能減少心臟病發作。

在吃完燒烤後，吃點大蒜不僅有助幫助體內毒素的排出，降低人體對膽固醇的吸收，還可以幫助殺滅細菌，降低寄生蟲感染的機率。

9、吃燒烤後吃綠茶解毒

綠茶有助於預防和抗癌茶多酚可以阻斷亞硝酸銨等多種致癌物質在體內合成，並具有直接殺傷癌細胞和提高肌體免疫能力的功效。

綠茶中的茶多酚有較強的收斂作用，對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用，吃燒烤後喝點綠茶能在一定程度上幫助人體分解毒素，幫助人體清理腸胃。

10、吃燒烤後吃蘆薈解毒

蘆薈中的aloetinalomicin等成分具有促進肝臟分解體內有害物質的作用，還能消除生物體外部侵入的毒素。

吃完晒考後吃一些蘆薈可促進人體內的血液迴圈，不僅能夠幫助人體排出毒素，還能對燒烤中的致癌物質有一定的抑制作用。

11、吃燒烤後吃綠豆解毒

經典中醫認為：綠豆可消腫通氣，清熱解毒。

吃完燒烤後喝一碗綠豆湯，不僅可以清熱去火，還可以幫助人體排毒，是夏季消暑去火、清熱解毒的優良食品。

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吃什麼排毒最快

海帶

海帶可以降低降低膽固醇、排除放射性物質，它當中含有硫酸多糖，可以清除附著在血管壁上的膽固醇。

海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈硬化，並可防止便祕和腸癌的發生。

海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。

黑木耳

中醫當中認為木耳可以補氣活血、涼血滋潤，能夠消除熱毒。木耳當中含有的植物膠質是有比較強的吸附力的，可以幫助排出雜質，清胃滌腸。

黑木耳對體內難以消化的穀殼、木渣、沙子、金屬屑等具有溶解作用，對膽結石、腎結石等也有化解功能。黑木耳還能減少血液凝塊，預防血栓病的發生。

綠豆

中醫認為綠豆可解百毒，能幫助體內毒物的排洩，促進機體的正常代謝。綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。

綠豆還含有降血壓及降血脂的成分。取食綠豆芽，可治療因缺乏維生素A引起的夜盲症、缺乏維生素B2引起的舌瘡口炎及陰囊炎、缺乏維生素C引起的壞血病等。綠豆芽脫下的豆皮名為綠豆衣，有清熱解毒、明目退翳之功。

胡蘿蔔

胡蘿蔔是很好的解毒食物，和體內汞離子結合之後，是可以降低汞離子濃度的，可以加速汞離子的排出。它當中含有琥珀酸鉀，可以幫助降低膽固醇。

胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素可清除導致人體衰老的自由基，所含的B族維生素和維生素C等營養成分也有潤膚、抗衰老的作用。女性進食胡蘿蔔還可降低卵巢癌的發病率。