臉部如何按摩消浮腫

臉部如何按摩消浮腫，面部浮腫的問題，會給自身的形象造成一些影響。這可能是因為晚上睡覺之前飲水過多，或者攝入了過多的鈉鹽所導致的，來詳細看臉部如何按摩消浮腫。

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第一、摩擦按摩。接觸到臉部真皮部分，而且還能夠將手掌的溫度傳入肌膚內部，從而達到瘦臉消腫的作用。

首先將手掌放在臉部中央位置，然後由內到外，由上到下的進行按摩，能夠讓整個臉部的溫度提升，從而來促進區域性的血液迴圈，起到消除浮腫的作用。

第二、淋巴引流按摩。可以促進淋巴液的流通，而且還能夠提高機體的新陳代謝，有助於更好的消除面部浮腫。嘴脣附近有很多淋巴細胞，大家可以輕輕的進行按摩，能夠讓淋巴液流動的更為通暢。

第三、震動按摩。用手掌對著面部或者頭部進行震動按摩，不僅能夠起到消除臉部浮腫的作用，放鬆更好的放鬆身心。

大家也可以將兩隻手掌放在太陽穴位置進行輕輕震動，然後再放在耳朵下方輕輕震動，可以起到促進淋巴液流通的作用。

第四、彈琴按摩。由於嘴脣，眼部以及臉頰等多個部位的面板組織比較脆弱，所以大家可以採用彈琴的方式進行按摩。輕輕擊打面板能夠讓臉部肌肉變得緊繃，而且還能起到瘦臉的作用。

第五、伸展按摩。首先將一隻手指放在太陽穴的位置，然後將面板向上提拉，用另外一隻手在眼角周圍做推展動作。這種方法既能消除臉部浮腫，還能起到緊緻肌膚的作用。

以上所介紹的這些按摩方式都可以快速消除臉部浮腫的問題，大家可以根據個人情況選擇適合自己的方法。

為了避免臉部浮腫給自身的生活造成困擾，一定要調整健康的生活方式，尤其不要長期熬夜，而且睡覺之前不要飲用大量的水或者進食過多的.鈉鹽。平時也要做好肌膚的補水保溼工作，這樣才能讓肌膚更加健康。

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瘦臉按摩操 輕鬆消水腫

臉部水腫會導致臉部新陳代謝慢，從而導致胖臉的出現。要想消除臉部水腫，達到瘦臉的效果，最有效最簡單的方法就是多做按摩運動。

瘦臉按摩操一、促進血液迴圈，消除水腫

準備商品：兼具按摩與清潔的雙重用途“淨流按摩洗顏霜”，也可用一般按摩品取代，日系品牌多數有這類商品。

瘦臉操按摩步驟：

1、取兩顆櫻桃大小份量鋪於手掌，輕輕順著淋巴方向，由下往上按摩至耳後，再順著肩頸線往下滑推。

2、手指併攏，以指腹順著嘴角往上畫圓按摩至耳後。

3、雙手放在額頭中心，往兩側畫圓按摩至耳上停止。

4、順著鼻樑兩側往下滑按。

5、手掌包腹鼻翼兩側，往兩側斜上方提拉至耳後停止。

6、手掌包腹額頭，往兩側提拉、滑按至太陽穴處停止。

瘦臉按摩操二、消水腫

臉部的氣色不佳、黯沉，以及眼周肌膚迴圈不良造成的水腫、黑眼圈問題等，可以藉由簡易指壓，達到舒緩目的。

瘦臉操按摩步驟：

1、翳風穴→可改善斑點與黯沉現象。

位置：耳垂後方的凹穴、若不確定位置，可做出“啊”的嘴型，會更容易確定，按壓下去會連動到喉嚨感覺刺癢。

2、四白穴→可改善眼周黯沉與肌膚彈性

位置：眼瞳下方外側2/3處的凹穴。

3、睛明穴→改善眼部水腫(黑眼圈)

位置：眼頭的凹穴處

4、攢竹穴→改善眼周壓力

位置：在眉頭下方處。

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四招按摩瘦臉教你消除臉部水腫

一張臉決定了你的第一印象，如何讓臉部變得更小巧精緻，如何讓臉部水腫快速消失、脂肪迅速燃燒，我們其實可以通過一個最簡單的方法達到，那就是按摩瘦臉的方法。

按摩瘦臉的最快方法一

1、挺直鼻樑，消除整臉浮腫

用雙手中指放在鼻翼兩側，沿著鼻樑慢慢往上推，能強化鼻樑的立體感，消除臉部浮腫。

2、刺激頭皮，帶動全臉迴圈

雙手用指腹用力壓頭皮兩側，這是因為頭皮的血管非常多，多按壓能促進臉部的血液迴圈。

3、按眼周穴，明亮又消水腫

並不是只有下眼皮才會浮腫，上眼皮也是應該注意的重點部位，用雙手大拇指從眉頭輕輕滑到太陽穴位置。

4、輕按眼眶，散開黑眼圈

用雙手中指沿著眼眶周圍從內眼角到太陽穴做按摩，直到眼眶有熱熱的感覺為止。

5、收緊顴骨，加強臉型緊實

單手的手指指腹做提拉鼻樑的按摩，能提拉肉肉的臉頰。

按摩瘦臉的最快方法二

1、雙手輕輕握拳，然後用食指、中指和無名指的關節抵在顴骨下的凹陷處，由鼻翼方向推擠按壓至耳根處，重複3-5次。

2、用食指、中指與無名指的指腹從嘴脣下方滑動到耳下的淋巴結定點，力道微微加強，同樣重複3-5次。

按摩瘦臉的最快方法三

1、用食指按壓鼻翼兩側凹陷處的迎香穴，稍微感覺到痛時是最適合的按壓力度，然後再按壓嘴角兩邊的池倉穴，這對改善嘟嘟臉易造成的面板鬆弛和法令紋都很有效。

2、準備一根彈力帶，沒有的話可以直接用彈力好的絲襪來代替，由下巴處向上提拉，感覺到整個臉頰被提起的緊緻感，並且停留5-10秒鐘，重複5次，這樣可以緊緻臉部線條。

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你是不是很羨慕有些女生的肌膚十分緊實，又嫩滑，你也想擁有那樣的肌膚嗎？正確的臉部按摩手法十分重要喔，不但能讓你的臉部肌膚向上提拉，讓肌膚緊實有彈性，還能讓臉看起來更小，每張漂亮的玲瓏臉都有自己的一套按摩手法。

Step1：將中指及無名指併攏，由鼻側輕滑過顴骨，然後停在耳際，重複動作3次。

Step2：接著由鼻翼輕滑過顴骨下弧度，停在耳際，重複動作3次。

Step3：由嘴脣下方輕滑過下巴弧度，然後停在耳際，重複動作3次。

Step4：頭稍微抬高，由下顎輕滑過雙下巴弧度，最後停在耳下，重複動作3次。

Step5：以雙手拇指及食指輕輕捏彈雙頰，重複動作3次。此動作可促進眼周肌膚血液迴圈、加快代謝，起到排毒養顏的功效以達到排出毒素減輕浮腫的功效。

Step6：雙手掌完全包覆雙頰，由鼻側輕滑至耳際，做拉提的動作，重複3次。手掌心的溫熱會加速臉部對瘦臉霜的吸收，幫助臉部脂肪的轉化。

Step7：以雙手的拇指及食指輕捏下巴線，由下巴中央輕捏至耳下，重複動作3次。此動作是消滅雙下巴的重點動作，針對下巴部位脂肪，有效按壓可減少下巴脂肪。

Step8：雙手掌輪流包覆下顎線，由右耳滑至左耳，再換邊做，動作各重複3次。

收緊臉頰

Step1彈動臉頰：吸氣，鼓起雙頰，四指分開，以彈動的方式輕輕按壓雙頰，5秒後呼氣放鬆，重複數次，換另一側進行。

Step2橫向提升：只用一邊臉微笑，開始時右臉側的嘴角上揚，用左手從右嘴角自上拉昇到臉側後停住，右手將臉部多餘的肌肉輕輕地橫著拉向右側的太陽穴，注意要集中精力向著太陽穴的部位拉伸，保持30秒後，換另一側進行。