兒童營養食譜：乾貝菠菜湯 靚麗社 教育 1.23W 大中小設定文字大小 材料：菠菜520g、乾貝60g、油適量、蝦米適量。做法：1、準備食材：菠菜、蝦米和乾貝。2、將乾貝洗淨，放入砂鍋中，一次性加足適量的清水。3、蓋鍋蓋，大火燒開，轉文火煮30分鐘。4、揭蓋，倒入適量的菜籽油。5、將洗淨的菠菜焯燙一下。6、放入砂鍋中，燒開即可關火。 TAG標籤：兒童 食譜 乾貝 營養 菠菜 #
