美容的四類王牌食物，美麗是吃出來的

美容養生是女人一輩子的事業，做面膜補水固然重要，吃也能吃出美麗女人出來，多吃下面就看看這幾種食物可以讓你越來越年輕。

薏米絕對是女人的貼心“閨蜜”，消除水腫的功效堪為兵器榜第一，且清血解毒，對斑點和青春期的痘痘比較有效，是女人餐桌上的必備食品，更是女人化妝臺的必備美容品。

酸奶是女生無法抗拒的飲品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化，美容養顏。

蘑菇裡含有女人的“駐顏王牌”：硒。硒可以促進面板新陳代謝和抗衰老，在預防皺紋方面效果更值得期待。

美國早已盛傳“不吃豆，怎麼能算時尚美人”?大豆中的異黃酮是植物性激素，美容效果早已受到公認，簡直就是為熟女量身定做的抗老食譜。