馬油棗的功效與作用及禁忌
馬油棗的功效與作用及禁忌，馬油棗是一種口感脆嫩，味道甘甜的美味水果，主要出產在北京，也叫北京馬牙棗，又叫子彈頭棗或者美人指，馬油棗的功效與作用及禁忌你知道多少？一起來看看。
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馬牙棗的功效與作用
1、補充營養
為人體補充營養，提高人體健康水平是馬牙棗最重要的功效，因為馬牙棗不但味道甘甜，還含有豐富植物蛋白和脂肪，以及多種對人體有益的糖類和維生素，這些物質在被人體吸收後能加快人體代謝，並能提高人體各器官功能，能讓人體維持年輕健康狀態。
2、提高免疫力
平時多吃馬牙棗還能提高身體免疫力，因為馬牙棗中含有的熟裡糖和天然多糖都能促進人體內免疫細胞再生，也能提高人體自身抗病能力，能讓人體自身免疫力提高，平時它最適合那些免疫力低下人人群食用。
3、潤腸通便
促進消化，潤腸通便也是馬牙棗的重要功效之一，因為馬牙棗中含有豐富的膳食纖維和大量的果膠，這些物質在進入人體後能促進腸胃蠕動，可加快腸胃對身體力食物的消化與吸收，能在提高人類消化功能的同時起到潤腸通便和清腸排毒的重要作用。
馬牙棗的禁忌
馬牙棗雖好卻禁忌過量食用，特別是在生吃馬牙棗時一定要多加註意，不然會加重脾胃負擔，容易引發腹部的疼痛，除此以外馬牙棗還是一種高糖水果，那麼本身就患有高血糖的人要儘量避免食用它。
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椰棗的'營養功效
椰棗中含有一定數量的果酸和天然多糖，這些物質可以促進胃液與胃酸分泌，能加快腸胃蠕動，可以提高腸胃消化功能，對人類的消化不良與食少腹脹以及胃炎胃痛等症都有很好的預防作用。椰棗還可以潤肺，起到止咳、化痰和平喘的作用，椰棗還可以治療因肺虛所引起的痰多、氣短和咳喘;椰棗具有抗氧化性的作用，能夠清除體內自由基，還可以抑制體內自由基的生成。椰棗的抗氧化效能夠防止自由基傷害細胞，促進細胞再生功能，起到延緩衰老，保護身體器官的作用;椰棗榨汁的功效也有很多，椰棗汁不僅可以強心，還可以治療性功能低下，有著"天然偉哥"的稱號。經常吃椰棗還可以提高免疫力，幫助排出體內毒素。
吃椰棗好處多，但也有禁忌
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A，進入機體後，在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用。胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的"充盈物質"，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，有助於通便。常吃胡蘿蔔好處多多，但吃了胡蘿蔔不能吃椰棗，需要一個小時後才能吃，因為胡蘿蔔含有豐富的維生素C分解酶，而椰棗含有豐富的維生素C，兩者若同食，椰棗中的維生素C就會被分解掉，從而吃了沒有營養的食物，所以大家要注意了。
