薄荷香味可有效治療孕吐

名醫諮詢室：孕婦害喜該怎麼吃？

多攝取醣類、少量多餐。

坐下或平躺以舒緩心情，再吃些乾麵包或餅乾。

液體與固體食物絕對要分開，以免增加反胃的機會。

早上起床前可先吃些乾麵包或餅乾，進食時要先吃飯再喝水。

避免油炸食物或咖啡等刺激性飲料。

飲食要以高糖(以孕婦能接受的程度為標準)、低鹽、低脂為主。

就那一天一夜，我也算是體會了“害喜”的經驗，而且還學到了吃

冰塊、烤吐司治孕吐的偏方，對孕吐有沒有用不知道，至少那天覺得反

胃時，好象還蠻有效的！

治孕吐方法

吃薄荷糖、喝薄荷茶、聞薄荷香：

想吐時，可用這些薄荷產品抑止噁心感，孕吐後，也可幫助恢復舒適；

想吐或者嘔吐後，用溼毛巾擦臉或吹電扇。

吃嫩姜，配壽司吃的那種。本草綱目記載，姜有止吐作用。切記是嫩姜，

老薑可以收縮子宮，是坐月子用的。

多攝取葉酸和維他命B6。

避免強光、噪音、強烈的味道，包括臭味和香水味。