心火旺吃什麼食物好

心火旺吃什麼食物好，不同的食物有著很多不同的功效和作用，因此夏天如果我們感到心煩氣躁，可以吃一些食物來幫助我們達到解暑的目的，下面我們就一起來了解一下心火旺吃什麼食物好。

心火旺吃什麼食物好1

夏季“心火旺盛”有四大體徵表現

1、舌頭潰瘍

中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。

2、額頭長痘

頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。

3、失眠，心悸

心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。

4、胸悶或刺痛

心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。

夏季心火旺吃什麼？

1、苦瓜

苦瓜雖苦可以清心火，所含維生素C量很高，還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素B等，有清暑滌熱、明目解毒的作用。另外，苦瓜還有抗癌功效，可增強自身免疫能力。

2、雪梨

雪梨味甘性寒，滋陰潤肺，是去火佳品。雪梨可製成冰糖雪梨水、榨成梨汁、削皮即食等。對於上班族，也很容易操作。另外，由於梨性寒，對於脾胃虛弱及經期女性應少食或不食。

3、蓮心

蓮子心具有清心去熱、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除煩，用蓮子芯沖水喝，還可以治療便祕。

4、蜂蜜

又稱冬釀，味甘性平，可清熱解毒，養氣潤肺，安五臟諸不足。最簡單的食用方式就是每天早上喝水一杯蜂蜜水。也可將蜂蜜直接塗於患處，睡前效果較好。

5、綠豆湯

綠豆味甘性涼，解毒消熱，是夏季較好的祛暑湯茶，也能用於心火旺盛的調理。最簡單的食療方式便是煮成綠豆湯，每日如茶飲，且可置於保溫杯中，方便攜帶。

6、西瓜

酷暑難耐，西瓜中含有大量的水分，吃上幾塊西瓜，不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化。

7、藕

藕味甘性平寒，清熱生津，涼血潤肺，也是去心火的好食材。藕與冰糖放在蒸鍋裡蒸熟食用，效果最佳，相比生食也較易為大多數人所接受。

對於尿黃，大便乾燥的心實火，可以吃苦瓜、蓮子心。大家通常會說吃涼性的食物，吃涼性的食物沒錯，但是怎樣更對症呢？苦瓜對於心火非常對症，除了苦瓜，還有蓮子心。我們用蓮子心5克-10克泡水喝，可以平心火。假如說出差在外不方便，但是又上火怎麼辦？可以吃點牛黃清心丸，而不是吃牛黃解毒片。很多人心火旺，可能還需要一點抗病毒的藥。而板藍根就是最好的選擇。如果口腔潰瘍，也可以吃一點含維生素B2多的食物，比如說香菇。不管心火旺怎麼調理，大家一定要記住，不要吃辛辣的東西，不能喝酒。要保持良好的作息規律。

心火旺吃什麼食物好2

1、為什麼夏天要去心火

心火旺，溼氣重。千萬不要以為天氣炎熱，我們的身體就會將溼氣排出體外。從中醫的角度講，夏季在五行中屬火，正好對應我們體內的'心臟。在夏天的時候，由於天氣炎熱，我們的心火會非常的旺盛。很容易就會出現心煩失眠的症狀，甚至還可能會出現中暑的症狀。如果出現了中暑的症狀，那麼身體一定會被溼氣入侵。由於天氣很炎熱，所以溼氣重的症狀很有可能當時不會體現出來。可是當溫度降低的時候，這些症狀就會頑固的盤踞在我們身體中，使我們出現惡寒高熱，體質變差的現象。

2、哪些食物可以去心火

雪梨

雪梨是一種四季都可以購買到的食物，味甘性寒，可以起到清熱潤肺的效果。在夏天多吃一些雪梨，可以有效的幫助我們減輕心煩口渴症狀，還可以幫助我們促進尿液的排出，使我們的尿液變得更為清亮。有些人可能會存在脾胃虛弱或是身體虛弱的症狀，可以將梨去核，放入冰糖和枸杞，也可以加入一些蜂蜜，蒸熟後連湯帶水果一起食用。可以起到清熱降燥的效果，對身體有很多的好處。

百合

說起百合，很多人都不會陌生。有一道名菜叫做西芹百合，也有一些甜點會大量的應用百合這種食材。百合甚至還可以入藥，可以起到清熱潤燥的效果。百合可以幫助我們治療喉嚨腫痛，減少乾咳和低熱的現象。夏天多吃一些百合，可以有效的幫助我們去除心火。我們可以將百合用來泡水喝，甚至可以加冰糖一起煮食，可以起到很好的調節作用。

桑葚

桑葚是一種具有很強滋補效果的水果，可以起到補腎的作用。在夏天吃些桑葚，還可以起到滋陰補血，滋補肝臟的作用。可以有效的緩解由於高溫引起的耳鳴和失眠，減少心悸症狀的產生，可以有效的幫助我們去除心火。

3、溫馨提示

夏天的時候，如果天氣過於炎熱，我們不可以依賴空調或是冷飲這些食物來降溫，最有效的方式還是調節我們自身的狀況，如果能夠徹底清除心火，自然也就會變得更加清爽了。