吃啥食物去火效果好
吃啥食物去火效果好，在我們的生活中上火是很常見的。一般我們上火都是以藥物治療。其實我們的生活中有很多食物也是有清熱去火的功效的，相信很多人都是不瞭解的，下面小編為大家整理了吃啥食物去火效果好，一起來看看吧。
吃啥食物去火效果好1
第一種、冬瓜
作為蔬菜冬瓜可以做成很多美食，中醫認為冬瓜有很好的清熱解毒的作用，適量的吃冬瓜可以清火。
第二種、綠茶
在眾多的茶葉種類中綠茶性涼，經常喝綠茶能夠清除身體的火氣，尤其是對口苦和喉嚨痛的症狀最為明顯，需要注意脾胃虛寒的人最好不要喝綠茶。
第三種、白開水
雖說白開水不屬於特定的食物，但是乾燥的季節多喝還是很有好處的，針對身體缺水導致的乾燥和上火現象最有效。如果覺得白開水味道單一，也可加入適量的鹽或者蜂蜜來中和。
第四種、豆製品
秋冬由於氣候的原因，上火的現象比其他季節更頻繁，可以多吃豆製品，因為大豆食物中含有的成分能夠有效的去除身體的火氣，起到很好的降火作用。
第五種、西紅柿
本身西紅柿就屬於常見的蔬菜，豐富的維C和維A成分能夠預防因上火導致的牙齦出血現象，對於口腔問題有好的預防作用，而且經常吃西紅柿有清熱解毒的作用。
第六種、苦瓜
苦瓜最被大眾熟知的作用就是敗火，性寒又能清熱解毒，對於小便赤黃、眼睛發炎及喉嚨疼痛都有很好的緩解效果。
第七種、牛奶
牛奶有滋陰和清熱通便的作用，多喝性平味甘的牛奶有去火的效果，切記不要將牛奶冷凍。
第八種、芹菜
性涼味苦的芹菜有清除肝火的作用，所以對上火引起的牙齦腫痛和麵紅耳赤的症狀有明顯的降火功效。
第九種、柚子
柚子全身都是寶，上火時候多吃柚子有預防口腔潰瘍及口舌生瘡的'作用。
第十種、梨
秋冬是梨子大量上市的季節，多吃梨子有潤肺化痰和降心火的作用。
吃啥食物去火效果好2
1、萵苣
萵苣包含了葉片和莖幹兩個部分，是屬於一種涼性的植物。它包含了莖幹和葉片兩個部分，擁有極其豐富的營養，並且食用起來口感也是非常清爽的，但食後會略顯苦味。它具有良好的清熱、去火的的功效。它的吃法主要有兩種，一種是直接削皮涼拌生吃，另一種是將其切成條狀炒菜吃。
2、芹菜
芹菜的種類有三種，分別是旱芹、水芹和西芹。是一種擁有食用和藥用兩種作用的植物，其中旱芹的藥用效果是最好的。它裡面富含胡蘿蔔素、蛋白質。鈣、鐵等人體必需元素。具有清熱解毒、寧神靜腦、止血潤肺等作用。所以吃什麼蔬菜去火最快呢，芹菜的效果應該是極佳的。
3、茄子
茄子也是一種藥食兩用的植物，它的根、莖、葉是用於製藥的主要部分。它的葉子可以製成醫用的麻醉劑，種子也可以製成消腫藥，也可以用來製成刺激劑。但是很容易造成人體的脾胃不適和便祕等症狀。每天堅持食用茄子，能夠有效的對上火起到一定的治療效果。
4、蓮藕
蓮藕是一種喜溫、不耐陰的植物，它的口感極其的清脆甘甜，可以用來生食也可以用來做一些菜品，並且它的藥用價值是極高的，它的根、莖、葉、果等等都是可以入藥滋補的良品。將蓮藕做成粉狀，也就是藕粉，將其沖泡食用能夠起到清熱止瀉、開胃消食的作用。對於老人和小孩來說是極好的流質補品。
5、白菜
白菜主要為東北、華北地區的主要蔬菜之一。它也具有清熱、去火、寧神、解毒等功效，並且能夠補充身體必須的維生素。通常白菜的吃法主要是做成菜品，既可以炒食也可以用來燉湯食用，對於一些肺熱、上火、咳嗽的患者有著良好的治療效果。
6、海帶
海帶是一種味道較鹹的具有可食用性的海藻，是一種具有很高的營養價值的蔬菜。它含有的熱能量非常低、蛋白質的含量也適中。它還具有一定的藥用價值，食用海帶有助於對體內積蓄的熱量進行清除，它的做法主要有三種，有蒸湯、清炒和涼拌等等。
7、黃瓜
黃瓜是一種清熱解毒效果較明顯的蔬菜，它還有生津止渴、排毒養顏，治療喉嚨腫痛等等功能。黃瓜裡面含有的黃瓜酸是有助於促進人體的代謝功能排除毒素的。它食用的做法主要有切片涼拌和清炒兩種。其中涼拌生吃是營養成分保留最完整的。
8、白蘿蔔
白蘿蔔又稱土人蔘，它的功效有潤肺清熱、止渴生津、消食健胃等等功效。它還能夠對積熱、腸胃不浪、便祕、氣脹等等病有一定的治療效果。它的做法主要有三種，一種是燉湯，一種是削掉表面的皮殼生吃，另一種是將蘿蔔榨成汁，直接服用蘿蔔汁對於一些急性哮喘和咯痰的患者有一定的治療效果。
9、冬瓜
冬瓜擁有豐富的蛋白質、維生素和礦物質元素。是一種性寒、味甘的蔬菜，它對上火、浮腫有著良好的治療效果，並且還對一些肝硬化、動脈硬化、高血壓等病狀有一定的輔助治療效果。它食用的做法主要有清炒、燉湯和榨汁3種。但在食用的時候最好不要與紅小豆、醋、鯽魚等在一起食用，會破壞它的營養價值甚至對人體造成一定傷害。
10、絲瓜
絲瓜屬於葫蘆科的瓜屬蔬菜，裡面含有鈣、鐵、維生素等數十種人體所必需的元素，它有著清熱、消暑的功效，用其做成的絲瓜汁還有著潔膚、美容的作用。在食用絲瓜的時候，味道偏苦的絲瓜是不能進行食用的。否則會造成人體的中毒。
