怎麼補睪丸才能提高性功能

怎麼補睪丸才能提高性功能，睪丸對的性腺功能確實是有非常重要的意義，假如睪丸出現了明顯的發育障礙，那麼性功能障礙也會隨著出現。那麼你知道怎麼補睪丸才能提高性功能嗎

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一、男人吃什麼能補睪丸

首先了解精液中的有關營養成份：精液中的主要成份有優質蛋白質、精氨酸、維生素類、微量元素等。所以，調補精子要依次而進補。

1、進食優質蛋白質與精氨酸食品：優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆製品等，精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精症。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海蔘、蹄筋、豆製品、瘦肉等。

2、補充各種維生素：維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關係最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞，故可服其製劑，如維生素E膠丸等。其他維生素富含於大眾蔬菜之中。

3、增加各種礦物質特別是微量元素的攝入量：人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的長期攝入不足，將會造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動物為主，如牡蠣含鋅最多，可以多吃。

4、適當增加一些富含性激素的食物：如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入，能促進精原細胞分裂和成熟，對生精很有益處。

二、男性提高效能力的5個方法

1、體育鍛煉是最好的壯陽藥

女人靠保養，男人靠鍛鍊。運動除了擁有健康體魄，旺盛的精力，還可以增加全身氧含量，增加了睪丸酮的分泌，對男性生殖系統是最好的補充，這種內在的強健作用遠遠勝過任何保健藥，鍛鍊就是最好的壯陽藥。每週應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓後帶來了精神和身體全身心的放鬆，性生活的質量會大大增強。在此基礎上採用下述方法會更加有效。

2、只穿純棉內褲保持低溫

聚酯纖維有暫時性抑制精子生成的作用。聚酯內褲內褲的靜電場作用容易引起妊娠婦女體內孕激素水平降低，結果導致流產。聚酯還會在（陰）莖 組織內產生靜電場，這或許可以解釋為什麼長期穿聚酯內褲的人有性功能減退的表現。因此只穿純棉內褲是明智的.。而睪丸的特點，是需要低溫的環境，否則就會直接影響睪丸內的精子形成，對生殖能力直接產生不良影響，這種傷害，與高溫的溫度、時間成正比。保持睪丸溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平時最好空純棉的開洞內褲，陰囊露在外，透氣涼爽，恢復陰囊天然的伸縮功能，促進雄性激素的分泌，也可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強。

3、閉目冥想美女相伴

工作之餘或閒暇時刻，閉目冥想，想什麼?想象和一個美女或者你朝思暮想很想“上”的女人做愛，你甚至可以想象到具體的細節，這種白日夢雖然是虛構的，但這的確可以使你身體的雄性激素的分泌得以加強，使你身體的性相關器官都得到小小的鍛鍊，大大提高對性的敏感性。

4、連續作戰，挑戰極限

偶爾連續性交直到精疲力竭為止，連續性交的次數可以根據個體差異選擇。這種挑戰極限的方法是用進廢退的原理，當生殖系統受到強烈的刺激和精力消耗後，經過幾天的恢復會比原來更強。連續性交不能經常採用，最好每隔2-3周挑戰極限一次，同時要有下述營養的補充。

5、來場冷熱水交替浴

這是一種很古老的增強男子性功能的鍛鍊方法。使用冷熱水交替浴時，最好維持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，（陰）莖 、陰囊收縮之後再入浴缸。如此反覆3-5次後即可結束，若能每日堅持做“交替浴”，可使中年以後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。

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男人怎麼補睪丸才能提升精子成活率

男性睪丸是精子的製造車間，一旦睪丸出現了問題那麼就會影響精子成活率。接踵而來的問題就是影響男性的效能力，如果精子成活率一直都比較低，那麼還會影響男性的生育能力。所以，男性朋友們日常生活中一定要多注意護理睪丸。只有睪丸健康，才能製造出健康而又合格的精子。只有這樣在發生性關係的時候，才能夠提升女性受孕的機率。

男人補睪丸的最終目的就是提升精子的成活率，所以日常生活中可以多吃一些，有利於睪丸健康和提升精子成活率的食物。相信大家都知道，精液中的主要成分就是精氨酸、蛋白質、維生素和微量元素。所以，平時可以多吃一些瘦肉、狗肉、牛羊肉、蛋類、魚蝦、豆製品等。以及鱔魚、豬蹄、牛蹄筋等可以補充精氨酸的食品。

富含維生素和微量元素的食物也不能少，除了新鮮的蔬菜和各種水果之外，堅果類食物才是重中之重。比如，核桃、栗子、瓜子、花生、榛子、松子、杏仁等，都可以很好的為身體補充微量元素。只有平時多吃這些食物才能夠有效促進睪丸大量生成精子，並且還可以有效提升精子的質量。同時，對於提升男性效能力也具有十分重要的作用。

總而言之，男性朋友們平時一定要多吃一些可以補腎壯陽、有利於提升精子質量的食物。尤其是對於正處於青年時期的男性朋友們來說，如果明知還能夠很好的呵護睪丸健康。那麼不但可以有效提升自己的效能力，還可以讓自己的精子成活率更高。如果結婚之後特別想要寶寶，那麼經常吃這些食物就會有效提升女性的受孕機率，也可以早日實現做父親的願望。

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補睪丸當然是可以提高性功能，不過補睪丸有很多種方式，所以男性朋友也不要隨便考慮，有一些男性可能喜歡服用補睪丸的藥物，導致身體有明顯的異常反應，體質更加虛弱。所以男性朋友要謹慎採用這些方法，因為有些藥物可能存在非常強的刺激性，對人體的生殖功能有明顯的干擾。

為了提高性功能，男性朋友也可以多嘗試體育鍛煉，通過調整健康的生活習慣等等方式來協調。因為有些男性的生殖代謝比較紊亂，又沒有很好的生活習慣，出現各種負面的傷害，對人體也是比較不利的。所以男性要謹慎對待自己的生活，提高生活質量，才能保證內分泌穩定，性功能才可以更強。

注意營養的補充，調控同房的頻率。因為有一些男性的性功能異常主要就是同房過

補睪丸能提高性功能嗎

目前臨床上常用的藥物有睪丸片，主要藥物成分就是睪酮，而睪酮恰恰是人體睪丸分泌的最重要的雄激素組成成分之一，所以對於因為雄激素水平降低，帶來一些臨床表現的病人來講，補充睪丸片或者雄激素，是很不錯的治療方法，這部分病人往往會有勃起功能障礙，勃起緩慢、硬度維持時間短或者早洩等臨床表現。還有部分患者由於雄激素的水平偏低，甚至可能會出現精子的活動度下降，精子活率下降，這就可能會影響到患者的生育能力，服用睪丸片也可以在一定程度改善精子的活力。更多患者實際上是因為性功能的下降或者障礙問題，出現心理上、精神上的表現，抑鬱症、焦慮等，服用睪丸片在臨床上也是能很好的緩解雄激素水平下降，帶來的精神衰弱、精神焦慮、抑鬱等臨床表現。