【優選】哪些飲食能去除雀斑

讓女性擺脫雀斑的幾款美食

黃瓜粥

取大米100克，鮮300克，精2克，10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火逐步煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。一日二次溫服，可以滋潤面板、祛斑、減肥。

當代科學研究證明，黃瓜含有富厚的鉀鹽和必然數目的胡素、維生素C、維生素B1、維生素B2、類、卵白質以及芥、磷、鐵等營養因素。常常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白面板。

西紅柿汁

逐日喝1杯西紅柿汁或常常吃西紅柿，對防治有較好的浸染。由於西紅柿中含富厚的維生素C，被譽為“維生素C的客棧”。維生素C可剋制面板內酪氨酸酶的活性，有用鐫汰玄色素的形成，從而使面板白嫩，黑斑消退。西紅柿是養顏佳品。

檸檬冰糖汁

將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有富厚的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。另外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不只可以白嫩面板，防備面板血管老化，消除面部，並且還具有防治的浸染。

教你自制祛斑面膜

西紅柿面膜

每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的可有效減少黑色素形成的維生素C。

材料：西紅柿、檸檬、麵粉

製作方法：把西紅柿和檸檬片打成泥，加麵粉後攪拌均勻即可。塗於臉上大概30分鐘洗去。

功效：這個面膜特別適合油性面板，去油的效果非常好。如果每週敷2-3次，差不多2個月後，黑頭粉刺，就會有明顯的減少。

玫瑰面膜

玫瑰面膜：一般花店賣的玫瑰花有多量的農藥，不適合用來做面膜，如果沒條件的話可以用市面上出售的玫瑰花茶的乾燥玫瑰，浸泡後使用。

材料：玫瑰花瓣和水

製作方法：玫瑰花瓣25-50克，水100ml。玫瑰花瓣浸入水中，2個小時後，搗成糊，敷臉。

功效：玫瑰花含豐富的維他命C，能淡化斑點。

香蕉蜂蜜面膜

香蕉蜂蜜面膜：香蕉富含維生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促進細胞新陳代謝，使面板光彩照人。

材料：半條香蕉（搗爛），一匙蜂蜜。

製作方法：把它們混合到適當的黏稠度（避開眼部周圍），放置在臉部5分鐘，然後用溫水洗淨。

功效：使面板瞬間滋潤、光滑和有光澤，適用於乾性肌膚。