小肚子起起伏伏？練出馬甲線就不用愁啦！

【導讀】：稍微一吃多，小肚腩就突出來了，但是又不能總不吃。面對起起伏伏的小肚子，應該怎麼辦才好呢？練出馬甲線就不用愁啦！下面跟大家分享一組馬甲線鍛鍊教程。

稍微一吃多，小肚腩就突出來了，但是又不能總不吃。面對起起伏伏的小肚子，應該怎麼辦才好呢？練出馬甲線就不用愁啦！下面跟大家分享一組馬甲線鍛鍊教程。

　　8分鐘腹肌馬甲線訓練教程

第一組

第二組

第三組

第四組

第五組

第六組

第七組

第八組

以上8個動作，每個動作45秒，中間休息15秒，可以拿手機來計時。堅持一個月，馬甲線你也能擁有哦！