減肥減到胸部得不償失！學學這幾招

【導讀】：減肥已經很辛苦了，最令很多女孩困擾的，無非就是想瘦的地方都還沒瘦到，胸部就先小了一個cup！簡直不能更崩潰！其實掌握好以下這些小祕訣，不僅不會減掉你的胸，還能漲罩杯。

減肥已經很辛苦了，最令很多女孩困擾的，無非就是想瘦的地方都還沒瘦到，胸部就先小了一個cup！簡直不能更崩潰！其實掌握好以下這些小祕訣，不僅不會減掉你的胸，還有可能讓你罩杯再升級唷！

我們的胸部因為靠近心臟，血液迴圈較身體其他地方來得更好，因此運動時，也會最先燃燒到胸口的脂肪。

　　按摩

洗澡時，或者睡前，都可以順手按摩一下胸部，刺激胸口的淋巴結，這可是能讓胸部再成長的好方法。

　　均衡飲食

很多女孩為了減肥而節食，但不均衡的營養反而會瘦到胸。減肥期間多補充蛋白質，如雞胸肉、豆漿等，並搭配適量的蔬果，就不怕胸部扁掉啦！

　　穿著運動內衣

尤其是做較為激烈的運動時，千萬不能不穿運動內衣，否則胸部過度晃動，還有可能造成下垂呢。最近很流行跳繩減肥，這麼劇烈的晃動，你以為自己的胸部真的敵得過地心引力嗎？拜託拜託，務必穿起運動內衣保護胸型啊。。跑步也要記得要換運動內衣

　　鍛鏈胸部肌肉

適度的胸部運動（比如說擴胸），能讓你的胸部不僅有脂肪，更有肌肉的支撐，胸型會更加好看，也不容易縮水。這些小技巧都不難，快點筆記起來，讓你瘦得更健康，也更美。