讓孩子少生病家長需要這樣做
讓孩子少生病家長需要這樣做，室內經常有人員密集、空氣不流通等情況，多進行體育鍛煉特別是多進行戶外活動可以提高孩子的體質。家長可以多帶孩子進行戶外運動，到公園遊玩、戶外騎車等。下面小編告訴大家，讓孩子少生病家長需要這樣做。
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1、“家園”作息保持一致
在家裡，孩子晚上不睡、早上不起的現象很頻繁，而一旦上幼兒園開始有規律地作息，一時之間孩子會不習慣。因此，應提前按照幼兒園的時間來調整孩子的作息和進餐時間，開學後，即使在週末或假期也應保持幼兒園作息。
2、養成良好衛生習慣：勤洗手！
手是致病菌傳播的重要媒介，每個人每隻手上大約有100多種細菌，一雙未洗過的手上最多約有幾十萬個細菌！因此，洗手是防病的重要措施。家長要教會孩子從小養成洗手的習慣，不要用手揉眼睛、掏鼻孔等。
3、養成及時喝水的習慣
感冒主要通過飛沫傳播，也就是通過口鼻進入身體的，口腔、鼻腔粘膜保持溼潤能在很大程度上防止感冒病菌的入侵。所以可以適當多喝水特別是多喝一些補充電解質的水（補液鹽、果汁等），讓身體維持在水分和電解質充足的狀態。要教會孩子適當多喝水，不要等到覺得口乾舌燥才找水喝。
4、取消豪華晚餐和週末大餐
有的家長擔心孩子在學校吃不好，於是晚上就準備很多孩子喜歡吃的菜，週末還會準備大餐給孩子打牙祭。但這樣很容易讓孩子暴飲暴食，引起消化不良或營養不均衡。
5、按時接種疫苗
接種疫苗是預防流行性疾病的有效手段，如水痘、麻疹、流感等。（備註：幼兒園入園一般會檢查在的免疫情況，因此家長一定要按免疫計劃按時接種相關疫苗。）
6、保證戶外活動的時間
室內經常有人員密集、空氣不流通等情況，多進行體育鍛煉特別是多進行戶外活動可以提高孩子的體質。家長可以多帶孩子進行戶外運動，到公園遊玩、戶外騎車等。可以開拓孩子的視野，也可以強健體魄。讓孩子做個在陽光中奔跑的少年吧！
7、孩子生病時應做好隔離
當孩子生病時（特別是傳染性疾病），要做好隔離各種，幼兒園老師和家長都要注意，以防止交叉感染。
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1、接種流感疫苗
冬季是流感的高發季節，想要預防流感，提前接種流感疫苗是很有必要的。家長可以提前瞭解一下什麼是流感疫苗，應該在什麼時候接種流感疫苗。家長應該在流感季節到來時的前一個月給孩子注射流感疫苗，接種完疫苗以後會在人體裡形成防禦性抗原，會持續一年的時間。
2、讓孩子多運動
現如今很多孩子都沉迷於電子產品，不願意出門活動，這其實是一種非常不好的生活方式。身為家長要督促孩子多進行體育運動，這樣才能讓身體素質得以提高，讓免疫力得以增強。除了督促以外，家長也要以身作則，陪同孩子一起運動，這樣才能讓孩子養成規律運動的習慣，家長的身體也會更加健康。
3、在飲食方面不可馬虎
有些孩子之所以體質比較弱，是因為他們有偏食和挑食的壞毛病，很多東西都不吃，營養處於缺乏的狀態，身體的抵抗力就會比較低。身為家長一定要調理好孩子的飲食，要幫助孩子改正挑食和偏食的壞習慣。要制定營養均衡的食譜，製作出好吃又好看的美食，吸引孩子注意，讓孩子全面的補充營養。
4、叮囑孩子經常洗手
現如今是流感的高發季節，在孩子外出結束回來以後要注意洗手，最好是使用消毒洗手液洗手。而且要叮囑孩子飯前便後洗手，這樣可以起到預防疾病的作用。洗手必須要認真，不要放過任何一個角落。很多家長總是習慣用溼巾給孩子擦手，其實這是不能替代洗手的，溼巾只能洗去手的表面的汙漬，沒有辦法洗去病毒和細菌。
5、把家裡衛生搞好
身為家長一定要讓孩子生長在一個乾淨的環境當中，千萬不要把家弄得過於髒亂，要定期的收拾。家裡有很多地方是容易藏汙納垢的，這些地方要重點清洗，不要留任何的衛生死角。
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1、寶寶的健康需要溫暖和乾淨
寶寶在脫離母體子宮後，來到世界上的第一反應就是感覺冷，然後哇哇大哭，這是寶寶還不適應周圍環境的原因。所以當他被包裹進入襁褓後，寶寶就停止了哭喊，這說明他有了溫暖的感覺。
寶寶在一歲之前，身體內部各種器官發育還不完善，身體的體溫調節能力不是很好，和容易將就受到環境的影響。所以父母要呵護好寶寶，用正常提問的手去摸寶寶的耳朵、額頭、脖子等位置，來判斷寶寶是感覺冷還是熱。如果他脖子和耳朵後面有汗了，那就是熱了；如果這些位置有點涼，那就是冷了，然後需要父母合理的為寶寶加減衣物。
乾淨的環境也是寶寶所需要的，寶寶在出生以後，身體發育不成熟，免疫力只有成人的十分之一，要長大到15歲免疫力才接近成人。可馨育兒說，父母要保持寶寶周圍環境的乾淨衛生，避免因為衛生條件差，導致病菌侵蝕寶寶的健康。
2、溫暖的生活
寶寶對身體的冷暖也是有感知的，但是因為不會說話，所以不能明確的表達給父母。只能父母平時注意觀察，把寶寶的身體的冷暖給維持好。這個時期，並不能否生活的安逸，全靠父母來幫助。
寶寶的身體由於皮下脂肪暫時比較薄，身體的保溫效能不好，散失熱量的速度是成人的四倍。這時的寶寶靠自己維持體溫就會很困難，他對高溫和低溫都難以接受，只有環境溫度相對恆定，才能保持寶寶的提問穩定。一般來說，在夏季寶寶周圍的環境要保持在25度左右，在冬季維持在20度以上，比較適宜。
那些有經驗的父母會經常摸寶寶的小手小腳來確定寶寶的冷熱程度，如果小手暖而不出汗，說明寶寶體內的溫度正常，沒有必要加減衣物。其實給寶寶穿衣服適宜最好，不要捂得太厚。寶寶的小腳丫也是是保暖的'重要目標，腳底板的穴位很多，多數連線內臟器官。1歲左右的寶寶正是出於學習走路的時候，腳容易出汗，所以每天需要多換幾雙襪子，這樣保持寶寶腳步的乾爽，就不容易受涼了。
3、寶寶喜歡乾淨的環境
寶寶在1歲之前，基本都是在家裡進行活動的，所以把家庭的環境整理的乾淨、衛生就顯得很重要。乾淨整潔的居家環境，是保護寶寶的第一道防火牆。寶寶的防疫系統還很薄弱，如果處於一個髒亂差的環境中生活，非常容易被各種病菌所感染。寶寶生病後，不僅要花錢治病，而且在治病過程中也會讓父母非常的勞心勞力。所以不如平時留點汗，把家庭的衛生環境清理的乾乾淨淨，為寶寶的健康做好防護。
在外部環境整理乾淨後，寶寶的身體衛生也要經常打理。寶寶的衣服、被褥都是容易藏汙納垢的地方，所以要給寶寶勤換衣物、被子。另外也要經常給寶寶洗澡，清理寶寶的身體，把寶寶身上的細菌也清理掉，使得寶寶長期處於乾淨清爽的環境。寶寶的周圍乾淨衛生，自然就減少了不生病的概率。寶寶不生病，能夠健康快樂的成長，父母自然也就放心了。
