一歲寶寶飲食安排

一歲寶寶飲食安排，孩子隨著一天天的長大已經不能夠利用奶粉來滿足孩子身體需求，那麼這個時候呢，就需要慢慢地給孩子補充營養，以下是關於一歲寶寶飲食安排，歡迎閱讀收藏。

一歲寶寶飲食安排1

上午：

6：00母乳餵哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克；

8：00喂磨牙食品/小點心若干，菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片；

10：00喂粥一小碗（加肉鬆、菜泥、菜末等)，雞蛋半個，餅乾2塊/饅頭一小塊；

12：00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，溫開水/水果汁/菜汁/100～120毫升；

下午：

14：00喂軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，雞蛋半個；

16：00喂磨牙食品/小點心若干，水果1～3片，溫開水/水果汁/菜汁100～200毫升；

18：00喂麵條/面片一小碗/小餃子3～5個/小餛飩5～7個，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升；

夜間：

20：00喂饅頭/蛋糕/麵包一小塊，磨牙食品若干，溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升；

22：00餵母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升；

備註：魚肝油每天1次，每次400μ。

一歲寶寶新增輔食注意事項：

1、避免寶寶厭食、偏食。吃飯前要控制寶寶的零食攝取量，特別是在飯前1小時內。爸媽還應經常變動寶寶輔食的種類和口味，這樣是改變寶寶厭食、偏食的方法。

2、適量攝入蛋白質。蛋白質做為構建身體和發揮生理功能的重要物質，如果攝入過量則會增加嬰幼兒的代謝負擔。而長期攝入精細的蛋白質，也可能會影響寶寶的消化道處理能力，最終導致影響寶寶身體健康。

3、鍛鍊寶寶咀嚼能力。寶寶吃東西的神情越來越堅定，咀嚼食物的能力越來越強。此時寶寶的選單中必須增加食物的種類來鍛鍊寶寶的進食能力。如可增加寶寶自己拿在手上吃、靠門牙就能咬斷的食物。

4、培養良好進食習慣。首先讓寶寶在固定的時間、固定的地點吃飯，甚至所坐的.桌椅、所用的碗碟勺子也要固定。吃飯時不要讓寶寶一邊吃一邊玩，更不能養成寶寶前邊跑，大人後邊追著喂的壞毛病。另外在吃飯時，還必須將那些可能會轉移寶寶注意力的東西或玩具移開，使他專心致志地吃飯。

5、防治寶寶營養過剩。營養過剩會影響寶寶的大腦發育和身體健康，其最明顯的表現就是肥胖。因此，為預防由營養過剩引起的肥胖，爸媽們要定期給寶寶做檢查，測量體重、身高。如果發現不正常升高情況，就需要及時遵照醫囑控制飲食。同時也要培養寶寶熱愛運動的天性，讓寶寶多爬行，這樣也能促進寶寶對事物的消化吸收。

一歲寶寶飲食安排2

11個月的寶寶吃什麼

加強鍛鍊，少吃多餐，多喝白開水。

每日食譜中要包含主要食品如米、面、副食品如肉、蛋、蔬菜和水果。

米粥：可加肉鬆、菜泥、菜末等。

魚肉：魚要刺少的，牛肉，雞肉，豬肉等。肉類裡有豐富的蛋白質，肉類可以起到自然調味提鮮的功效。

湯汁：水果汁、菜汁、菜湯、肉湯、米粉（糊)、菜泥、水果等。

蔬菜：黃瓜，冬瓜，西紅柿，青菜，芹菜，西藍花，蘑菇，胡蘿蔔，香菇，木耳，筍瓜，茄子，土豆等等

麵條/面片、饅頭、餅乾、磨牙食品、小點心（自制蛋糕等)、雞蛋羹。

魚肝油。魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，中國營養協會推薦嬰兒可以通過魚肝油補充維生素。

總之，嬰兒的膳食要合理，要全面噢！單一的飲食也可能造成嬰兒營養不良。

寶寶飲食注意事項

寶寶白天的進食時間可以與大人相同，但不要給寶寶吃大人的飯菜，由於大人的飯菜較硬，且裡面含大量的調味品如鹽、味精等，寶寶吃的飯還是要單獨給寶寶加工的，要細、軟、爛、淡，適合寶寶的消化系統。

因為寶寶的胃容量比較小，所以不是很建議給寶寶吃太多的粥之類的食物，容易飽，但吸收的食物營養量並不大，如果吃粥建議吃內容比較豐富的花式粥。