面板過敏我們應該如何護理

面板過敏我們應該如何護理，每個人身體狀況都是不一樣的，有的人是生來的過敏體質，生活中有很多常見的東西都會導致他們的過敏，那麼關於面板過敏我們應該如何護理？

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面板過敏不能吃什麼

1、不能吃生冷食物

在出現面板過敏的時候，我們不能吃生冷的食物，主要是因為生冷的食物會直接刺激我們的咽喉、器官以及腸胃，容易引起血管和肌肉的緊張而收縮，也會加重過敏的現象。因此，在面板過敏期間不能吃這型別的食物。

很多人認為生冷食物是涼食，這個想法是不對的，生冷食物包含很多，主要有：黃瓜、西瓜、香蕉、苦瓜、番茄、海帶、百合等。在此提醒，冰淇淋也屬於生冷食物之一，因此在面板過敏期間喝溫水為適宜。

2、不吃海鮮類食物

面板過敏時也不要吃海鮮類的食物，海鮮本身對人體的面板就比較有刺激性。如果已經出現了面板過敏，而你很有可能對海鮮也過敏，就絕對不能吃海鮮。不新鮮的魚類會釋放較多組織氨，不但容易造成過敏，也可能會有食物中毒的安全性顧慮。所以應特別注意選用新鮮的魚類。

3、不吃加工類食物

平常我們見到的有些零食添加了一些不好的成分。如新增亞硫酸鹽或二氧化硫的香腸、金針、蜜餞、糖果餅乾等，可能會造成氣喘病人的過敏發作。所以應找出造成過敏的食品，並停止食用。

4、不吃光敏性食物

面板過敏不能吃光敏性食物，如果過多食用光敏性的食物，會使得面板吸收更多紫外線，從而有些人的面板上就會出現紅斑、丘疹、淤點、水皰，嚴重者還可能出現面板潰瘍，並伴有頭痛、噁心、嘔吐、腹瀉等。

光敏性食物有：油菜、萵筍、小白菜、菠菜、芹菜、芥菜、莧菜、馬齒莧、檸檬等。

5、不能吃油膩食物

面板過敏的時候不可以吃油膩的食物，這是因為油膩的食物容易使得人感到暴躁、抑鬱、容易憤怒等負面情緒，容易加重面板過敏的現象，因此不適合在面板過敏的時候吃油膩食物。

面板過敏怎麼辦

1、停用所有的化妝品

這時候必須停用所有的化妝品，讓時間有一定的緩衝時間，可以適當使用一些低敏性的護膚品，如果使用護膚品還是過敏的話，那麼就應該停用了，就應該使用一些具有消炎和鎮靜面板的保養品，應該保持臉部的清潔，在洗臉之後可以使用正確的保養品。如果面板有持續過敏發紅的現象，就應該及時到醫院進行脫敏治療了。

2、強化肌膚的抵抗力

在平時應該注意一些增強面板抵抗力的護理措施，應該保證充足的睡眠時間，不能熬夜，要注意營養搭配均衡，要保證面板所需要的營養成分，同時還要保持心態平和，不要太緊張焦慮，關鍵的是要遠離汙染的環境和過敏原，這樣能夠減少面板再次受到傷害和刺激。如果只是輕微的過敏症狀，只要在平時護理得當，很快就可以恢復面板健康的，如果病情比較嚴重，那麼就應該及時到醫院進行相對應的治療和處理了。

3、不要擅自濫用藥物

當面板出現過敏症狀的時候，千萬不要自己到藥店買藥來使用，這樣很有可能對面板造成進一步的傷害。特別是一些副腎皮質荷爾蒙軟膏，這種軟膏雖然短時間能夠起到緩解過敏效果，但是時間長了之後就會出現副作用，甚至會引起過敏症狀更加嚴重，那麼後果就不堪設想了。所以出現過敏症狀的時候，如果病情比較嚴重，就應該聽從醫生的建議來使用藥物進行治療。

要想緩解面板過敏的症狀，在平時生活當中一定要保證面板的清潔衛生，不要隨便使用化妝品，而且洗臉的時候應該儘量使用涼水，不要用溫熱水，特別是溫度比較高的熱水是很容易導致面板過敏的。在外出的時候要注意防晒，可以佩戴太陽傘和太陽鏡，這樣能夠減少紫外線對面板造成的傷害，同時還應該堅持體育鍛煉，在體育鍛煉過程當中，通過汗液把面板內的毒素排出，就有利於面板的健康，可以增強面板的免疫力

面板過敏的原因

1、換季引起的過敏

這個是很多人都會遇到的一種情況，每當春季和秋季的來臨，她們的面板就會出現一大片紅，癢得不行。特別是在春天，空氣中的花香還有楊絮，這些物質都是常見的過敏源，非常容易引起人體面板的不適，出現過敏症狀。還有秋天，人們容易碰到的過敏源非常多。因此，建議大家出門可以戴一個口罩，避免呼入那些物質。

2、本身就是過敏體質

每個人身體狀況都是不一樣的，有的人是生來的過敏體質。生活中有很多常見的東西都會導致他們的過敏，比如海鮮，各種蝦蟹和海魚等食物，如果一不小心誤食了身體就會過敏。還有的人是對雞蛋過敏，只要吃到帶有雞蛋成分的美食就會引起不適。還有的是對芒果過敏，不能吃芒果。總之大家既然是易過敏身體，那在日常生活中就要小心飲食。

3、總是用同款護膚品

有很多女生也許不知道，如果長年累月使用同一款護膚品的話，面板就會形成依賴。當你某一天，突然用到了其他品牌的護膚品，那麼你的面板就會無法承受，因而出現過敏現象。因此女生要多瞭解一些護膚常識，經常更換不同種類的護膚品，這樣才是正確的護膚方法。而且好的護膚品有很多，多換一下說不定會找到更適合你的臉的產品。

4、使用了激素類產品

有的女生也許是被騙了，用了一些帶有激素的產品。要知道，激素產品雖然用了後會立刻見效，但是後果卻非常嚴重。這樣一來，她的面板就會變得超級敏感。只要你隨便用一點其他的產品，面板就會泛紅、發癢甚至開始出現脫皮症狀。所以，建議女生千萬不要用帶有激素的東西。

5、敷面膜的次數太多

每個女孩子都希望擁有一個水潤剔透的面板，但是有的女孩為了達到這一個願望，就不停的敷面膜，一天一張都嫌不夠，甚至一天敷好幾張。殊不知，這樣下去，會給面板造成負面的負擔，營養過剩反而會使得面板變敏感。其實，面膜一個星期只需要用兩次或者三次就可以了。這種頻率，對於面板就足夠保溼了。

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1、面板護理

針對面板過敏人群一定要提前做好面板護理，尤其是在氣溫比較乾燥的秋季，注意面板補水，就可以避免面板過於乾燥出現皮損，造成過敏。建議在平常的生活當中，儘量使用一些較為溫和的`保溼補水護膚產品，避免使用一些含新增劑或刺激性物質比較多的護膚品。

另外在外出時還需要注意面板保護，可佩戴口罩進行遮擋。一般情況下，建議這類人群在氣溫變化較大或者是風沙較大的情況下，儘量減少外出。尤其是存在紫外線過敏的人群還應該堅持使用防晒霜，避免紫外線直接與面板接觸。

2、免疫系統護理

面板過敏一般是由於飲食或面板接觸，導致過敏原對免疫系統造成刺激，使人體免疫系統向Th2免疫機制發展，失去了正常的免疫系統平衡。所以在面板護理的同時，還應該對免疫系統進行護理，增強自身免疫機制，從而降低過敏原對人體免疫系統的刺激。

因此建議過敏體質人群堅持使用抗過敏益生菌，讓益生菌佔據腸道黏膜表面的有利位置，阻止有害物質和過敏原的入侵。並且抗過敏生菌在進入人體之後，還可以促進人體分泌出多種營養物質，來提高自身的免疫機制，從而達到增強體質，減輕過敏反應的作用。

3、補充維生素C

維生素C雖然不能夠提高人體的抗敏機制，但是可以增強血管的抵抗力，延緩面板過敏帶來的不適反應。因此針對容易出現面板過敏的人群，在堅持使用抗過敏益生菌降低過敏機制的同時，可以同時補充維生素C來提高抗敏效果。

另外也可以適當的多吃一些新鮮的水果和蔬菜，因為水果蔬菜當中不但含有對人體有益的維生素成分，同時還能夠補充人體所需要的大量水分和果糖，以及多種對人體有益的營養物質，可增強人體免疫機制，預防過敏。

面板過敏人群在堅持傳統療法的同時，可以通過以上幾種護理措施來提高自身的免疫抵抗機制，降低過敏帶來的危害。並且抗過敏益生菌，還有助於改善人體的過敏體質。所以大多數過敏體質人群，只要能夠堅持使用益生菌，總有一天能夠實現脫敏的目標。