秋季護膚的小知識

秋季護膚的小知識，想要肌膚變得更加嬌嫩光滑，面膜在我們平時的護膚中非常重要，大部分護膚品的宗旨都在於讓你的肌膚更加乾淨光滑，掌握秋季護膚的小知識，美美地出門吧。

秋季護膚的小知識1

及時補水

秋季一定要多喝水，從內部保證面板的水分供應，不要感到渴時才喝水。因為水可以促進代謝物的排洩，調節面板的PH值。除了補水，秋季護膚還需要做到留水保溼。需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物，改善面板營養增強儲水能力。所以秋季養生湯水和中藥湯劑可以適當多服。

注意飲食

養陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節面板的養生原則。可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補充一些維生素C、維生素E等，這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護面板免受外界乾燥環境影響，從而保持面板的滋潤。補充適量蛋白質，如豆製品、牛奶、水果等營養，以供應肌膚的需要要。

防晒護理

很多MM以為秋天不用防晒，但是這個步驟還是不能少的哦，即使沒有陽光，肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害，出門前不僅要塗抹防晒霜，還要帶好其他防晒工具。選擇防晒霜SPF指數在15-25就可以了，不需要用太高的，因為秋天的紫外線相對於夏天來說要溫和點，而且指數太高的反而會給面板帶來負擔。

睡眠護膚

要想面板好，睡眠很重要。因此秋乏時節，更要保證睡眠。保證睡眠，面板新陳代謝快，面板中的垃圾才得以及時排出，同時面板分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚。每日2時至6時是面板休息的最佳時間，因此，建議能在22時前入睡。

用對洗面奶

每天的臉部肌膚清潔同樣不能少。進入秋季，面板乾燥了許多，夏天強去油力型的洗面奶已經不適用秋季乾燥的面板。秋季要做到為肌膚補水，用對一款洗面奶很關鍵詞，此時不再適用那些控油型的洗面奶，過度控油會面板在秋風裡格外容易乾燥，還可能導致乾裂脫皮，所以儘量要選擇性質較為溫和的洗面奶。

遠離過敏源

如果你碰巧是敏感膚質，那換季時就要格外注意敏感甚至是過敏的問題。這時，你需要時刻關注面板的變化和不適，遠離會使肌膚過敏的一切因素，選擇性質溫和、不刺激的保養品，還要適當舒緩面板，讓面板時刻處於放鬆和舒適的狀態，防止過敏、痘痘等面板問題的發生。

洗澡時間不要長

秋季洗澡時間不要長，否則容易導致過多水分蒸發，可以適當減少淋浴的次數和時間。選擇保溼性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡後一定要塗抹潤膚乳液。秋季護膚除了直接補水，還可以通過間接的方式來護膚。精油洗浴是不錯的選擇，或者是簡單的牛奶浴，但是水溫最好控制在37°以下，時間不要超過20分鐘。

肌膚的保溼

可使用凝乳、凝膠，既能達到保溼的效果又能水油平衡。秋天氣候乾燥，可隨身攜帶一瓶保溼噴霧，隨時的給肌膚補充水分。補水面膜是肌膚最好的水庫，可隔天使用一次。夜間是肌膚吸收水分的最後時間，清潔好面部後，使用保溼度較高的晚霜，配合保溼精華一起用能增強肌膚吸收。

秋季護膚的小知識2

1、深層清潔面部

由於秋季乾燥，溫差較大，使得面板抵抗力較差，臉上容易滋生各種病菌。每天需要認真潔面，卸妝要徹底。這樣可帶走面板上的汙垢以及病菌，疏通毛孔，使得肌膚更自由的呼吸，從而改善問題肌膚。

2、補水保溼護膚

秋季天氣較乾燥，會致使面板乾燥，則要加強補水保溼。除了補水保溼以外，還得使用潤膚產品，給肌膚深層補水，強有力的鎖住肌膚中的水分，持久保溼，減少問題的產生。

3、防晒護理保護

雖說秋季的陽光沒那麼毒辣，但防晒還是必不可少的。要阻擋紫外線對肌膚無形中的傷害。出門前不僅要塗防晒霜，還要帶好防晒工具，避免紫外線的毒害。

4、面部修復

乾燥的空氣，會使肌膚水分大量流失。致使肌膚顯得更加乾燥以及水油不平衡，導致面色暗沉，毒素排不出來。在晚上可敷面膜，會肌膚排毒保溼，讓肌膚更加滋潤。一週2-3次即可。

秋季護膚的小知識3

1、身體健康是面板健康的基礎

保持適當的運動，增加血液迴圈，有益於大腦，身體 和面板，面板血液迴圈不良會導致面板乾枯。去健身房或在家鍛鍊，或出去散步。當天氣轉冷時，可能會影響你的健身計劃，但保持積極的生活方式會讓你從內到外保持健康。

2、外出要遮擋保護

外出時，戴上帽子，圍巾，手套，保護面板免受傷害。寒冷乾燥的天氣會對你的面板造成嚴重傷害，正確的著裝是保護面板的一種簡單方法。

3、不要忘記防晒霜

不要因為太陽在秋天不那麼毒熱，就不需要防晒霜，太陽不毒並不意味那些有害的紫外線沒有給我們造成傷害。太陽的紫外線會導致一些非常嚴重的疾病，包括面板癌。紫外線看不到並不等於不存在，所以如果你要長時間在室外活動，一定要塗上全光譜防晒霜。還可以使用維生素C增強產品讓面板更具活力。

4、喝大量的水

這似乎很簡單，但人們總是忘記喝水！即使現在沒有炎熱的天氣來提醒我們喝水，但是面板仍需要大量的水，面板細胞離不開水，水對面板的外觀有直接的影響。可以帶一個便攜水瓶，隨時都可以喝幾口。

5、使用加溼器

秋天對我們的面板和身體造成影響的原因之一就是空氣溼度下降。乾燥會造成面板脫水和面板炎症。這就是為什麼這個季節溼疹，過敏反應等病集中爆發的原因。為了保護面板免受此影響，請使用加溼器調節室內溼度。加溼器為辦公室或家庭環境注入更多水分，讓我們面板從乾燥的'環境中得到緩解並增強水合作用。加溼器可以讓面板感覺更水潤、柔軟和富有彈性。

6、使用合適的面板護理產品

就像在寒冷的冬天還穿涼鞋一樣，在不同的季節要使用適合季節的護膚產品，應使用針對乾燥秋季的乳霜，而不是乳液。乳霜含有強力油性基質，可為面板抵抗乾燥空氣提供有效屏障。話雖如此，在選乳霜時，還要根據個人面板型別。買一個小包裝護手霜，就可輕鬆放入手包，這樣就可以隨時使用滋潤雙手。應每週使用一次強化補水修復面膜，讓肌膚水潤，煥發光彩。

7、浸泡水療法

浸泡水療在任何季節都適用，但特別適合是在秋冬季，寒冷的氣溫和風會使面板乾燥。浸泡在溫水和滋養沐浴液的浴缸中，這種簡單，放鬆的治療方法可以產生顯著持久的效果。

8、基礎面板清潔

隨著涼爽舒適的天氣來臨。我們很容易忘記最基本的面板清潔護理。使用pH均衡溫和的洗面奶，建起細膩面板的保護屏障。最好使用不含對羥基苯甲酸酯的配方能夠使面板更柔軟，聞起來更天然。

9、從內而外健康飲食

面板除了從外護理，從內護理也至關重要。要多喝水，飲食均衡有助於防止面板脫水。在秋冬季節，面板會更容易損失水分，保持身體的水分有助於保持面板白嫩如霜。此外，要適量食用富含不飽和脂肪酸的食物，如鮭魚和堅果類，還有富含水分的食物，如綠菜，水果。同時，避免容易造成脫水的飲食，如酒、咖啡因飲料等，這些飲食習慣將有助於保持面板的最佳狀態。

10、充足的睡眠

大多數人並沒有把睡眠與面板護理聯絡起來，但它實際上是維持面板健康的一個非常重要的組成部分。這一條適用於所有季節，但在空氣更加乾燥的秋冬季尤為重要。當面板進行“睡眠修養”時，對面板會有很多好處，包括更明亮的膚色，更少的眼浮腫，以及面板可以更好地適應某些護膚品。所以睡眠問題也不能忽視！