秋季每日護膚小知識

秋季乾燥，面板也會變得乾燥，會導致細紋、幹紋、痘痘的發生。接下來小編整理了秋季每日護膚小知識的相關內容，文章希望大家喜歡！

及時補水

秋季一定要多喝水，從內部保證面板的.水分供應，不要感到渴時才喝水。因為水可以促進代謝物的排洩，調節面板的PH值。除了補水，秋季護膚還需要做到留水保溼。需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物，改善面板營養增強儲水能力。

注意防晒

很多妹子都都只會在夏季才會做防晒工作，其實秋季也很需要，雖然陽光沒有夏季的毒辣，但是紫外線還是比較強的，不可以將防晒工作掉以輕心，不要忘記出門擦上防晒霜，選一些防晒係數小一些的，刺激性低的防晒產品，避免日晒對面板的傷害。

睡眠護膚

要想面板好，睡眠很重要。值此秋乏時節，更要保證睡眠。保證睡眠，面板新陳代謝快，面板中的垃圾才得以及時排出，同時面板分泌油脂的能力才能加強，滋潤肌膚。每日11點到2點是面板休息的最佳時間，因此，建議能在11點前入睡。

注意飲食

養陰清熱、潤燥止癢是秋冬季節面板的養生原則。可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜，多補充一些維生素C、維生素E等，這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護面板免受外界乾燥環境影響，從而保持面板的滋潤。