冬季防晒小知識

都說冬陽猛於虎，冬季的紫外線不弱於夏季，在冬季同樣要做好防晒的工作。接下來小編整理了冬季防晒小知識的相關內容，文章希望大家喜歡！

飲食要注意

多吃含維生素C的食物如柑橘、番茄、橙子等，豐富的.維生素C，能夠促進新陳代謝、延緩衰老、祛斑、收細毛孔、軟化角質層，有很強的護理作用，還能增強面板的抗晒能力。

晚間修護

除了日間防晒，也要利用夜晚時間來修護受損細胞，提升肌膚的自我抵抗能力，在睡前使用具有強化修復功效的精華素和晚霜，可以幫助徹底掃除色素刺激，阻擋黑色素的所有反應。

做好物理防晒

出行戴上帽子、手套、口罩等，避免過量紫外線傷害，通過衣物阻擋紫外線照射。

冬季防晒要補水

在冬季防晒，除了塗抹防晒霜之外，還要多補充水分，每天在攜帶防晒霜之餘，要攜帶上一瓶水，隨時隨地補水，以免肌膚流失水分。

避免在正午時出門

正午的紫外線是最強烈的，比早上和傍晚的時候都要高，冬季防晒就要避免在正午時段出門，這樣可以避免強烈的紫外線直接照射肌膚。

出門前塗抹防晒霜

做好冬季防晒，出門前就要塗抹防晒霜，出門前的20分鐘，在裸露的肌膚上均勻塗抹上一層防晒霜，拒絕紫外線侵害。在選擇防晒霜的時候，要選擇防晒係數比較高的產品，長時間外出可以選擇SPF10—15的防晒霜，外出游泳或遊玩，可以選擇SPF20—30的防水性高係數防晒霜。