太陽下暴晒後怎麼辦

太陽下暴晒後怎麼辦，對於面板的護理問題在我們的日常生活中還是會引起大家的重視的，而是市面上也有很多不同作用的護膚品可供我們選擇，以下了解太陽下暴晒後怎麼辦。

太陽下暴晒後怎麼辦1

暴晒之後一定要趕緊給面板進行補水保溼。夏季陽光充足，人們在外出活動時容易被強烈的紫外線長時間照射，從而導致對面板的傷害，會造成人體面板細胞喪失大量水分而乾燥、失去潤澤、發生皺紋，有的人還會引起日照性皮炎，如果不妥善處理，便容易形成黑斑，影響面板健康。

暴晒後怎麼處理

第一步：鎮靜舒緩

先將自己脫離暴晒環境，置身於陰涼通風的地方，待體溫回落之後，開始溼敷。因為體溫過高時急於降溫，肌膚可能會因為熱脹冷縮而出現過敏，造成二次傷害。溼敷方法：用毛巾沾適量純淨水，以不滴水為度，敷在紅腫的部位，每次大約10 分鐘，期間可以補充純淨水保持溼潤，一天可以溼敷數次，能夠有效緩解腫脹和發紅發熱的症狀。

第二步：補水保溼

妙招1：塗抹蘆薈膏。取適量蘆薈膏塗抹於晒傷部位，凝膠清爽的質地不會加重面板的腫脹，還能起到保護和滋潤的作用，可多次塗抹。

妙招二：冷敷西瓜皮。將去除紅瓤後的乾淨西瓜皮放入冰箱中冷凍1小時，取出後將西瓜皮切成薄片，貼在晒傷部位，能很好地補水，而西瓜皮裡豐富的維生素，能有效起到鎮靜消炎的功效。晒傷的面板消炎之後，還可以用補水面膜、護膚乳液等來給肌膚補水。

面板晒後這樣緩解

方法一，冰敷。

如果我們發現自己晒傷了，第一時間應該做的事情是要冰敷。因為我們面板變紅了，就說明我們的面板受到了很高的溫度的燙傷，所以這時候我們需要把我們的面板降溫。在我們出去玩的時候，可以事先先在酒店的冰箱裡面準備好冰袋，或者是一些冰絲的面膜。這樣的話，等我們玩回來，發現自己面板燙傷的時候，就可以直接拿出冰袋敷在自己的臉上了。

要提醒大家的是，大家購買的皮帶要儘量薄一點，輕一點。因為太重的話很就很難讓我們的面板透氣，擠壓著我們的面板。而且也會阻礙血液的流通，這樣的話反而加速了溫度的增加。而輕一點的冰袋的話，只能夠讓我們的面板在降溫的同時，也能夠進行有效的呼吸。

方法二，拍爽膚水。

有些朋友也會說，要是我平時在外面發現自己的面板被晒傷了，該怎麼辦呢?這時候就要求我們自己在外面逛街的時候要隨身帶一瓶爽膚水。當我們發現自己晒傷的時候，應該立即塗一些爽膚水在自己的臉上。然後再輕輕地把爽膚水拍幹，這樣的話，能夠幫助面板更好的吸收。所以我們購買爽膚水的時候希望能夠購買一些補水滋潤的。這樣的話，當我們的面板因為晒傷而缺水的時候，我們能夠儘快的補充面板的水分。

方法三，塗蘆薈膠。

蘆薈膠平時就是冰冰涼涼的，所以如果我們的面板晒傷的話，也可以用蘆薈膠來降溫。我們，可以帶一瓶蘆薈膠在身上，發現自己晒傷了，就立刻在臉上塗一下。注意塗的時候要儘量塗薄一點，因為太厚的話，面板就會很難吸收。把蘆薈膠塗在臉上之後要儘量的打圈塗抹，輕輕按摩一下，這樣的話它才能夠更快的吸收。

方法四，敷青瓜片。

如果我們白天出去工作，或者是逛街，晚上發現自己的面板晒傷了，我們應該利用青瓜片來給自己做一個青瓜面膜。所以我們的冰箱應該隨時準備著，比較新鮮的青瓜。在有需要的時候可以把青瓜拿出來，切成厚度適中的青瓜片，然後小心的把它敷在臉上。

夏天后背晒傷後怎麼處理

1、輕微晒傷。面板輕微發熱發紅,可用乾淨的紗布蘸冰水溼敷,或將溼毛巾裝在保鮮袋裡,放入冰箱冷凍5分鐘後,將毛巾取出,敷在皮膚髮紅部位,直到面板恢復本來的顏色和溫度。

2、中度晒傷。面板明顯紅腫,區域性疼痛,可先用冰水冷敷,直到肌膚感覺舒服為止。或將食醋與水按1:1的比例,倒進噴壺中搖勻,噴於晒傷處,會有輕微疼痛感,但紅腫也會有所緩解。

3、嚴重晒傷。面板熱得發燙、疼痛、瘙癢,並伴有水泡、脫皮,應避免摩擦面板使水泡破裂。為防止感染,千萬不要用手撕去脫皮,也別用高於37℃的水洗臉、沖澡。否則,只會加重脫皮。

4、冰敷法。面板晒傷後趕緊回到室內，使用冰水敷在晒傷部位15分鐘左右,最好是不斷交替敷面,直至面板感到冰涼恢復原來的顏色和溫度為止。

5、牛奶敷面法。用冰牛奶敷在晒傷的部位，可以迅速緩解晒後灼熱和疼痛，等差不多的時候用涼水沖掉，再塗抹晒後修復凝露。

6、使用保溼凝露。用含保溼成份的潤膚乳塗在面部，用手掌輕輕按壓面部，以促進面板對水分的吸收。這樣做幾次後，面板即可恢復原有的保溼能力。

太陽下暴晒後怎麼辦2

陽光暴晒後怎麼處理

1、使用冰牛奶來進行鎮靜

經過太陽暴晒之後面板上的表皮溫度會持續的升高，會導致面板出現發炎發癢的情況，甚至也會導致黑色素的分泌增加，面板變得更黑，所以第一件事就要讓面板快速的降溫。

只用冰牛奶來洗臉這樣有利於降溫，然後再使用溫和的氨基酸洗面奶把臉上表皮的灰塵和油脂清洗掉。需要注意的是，被太陽暴晒之後，面板會變得更加的敏感和脆弱，一定要給面板進行降溫，然後再使用洗面奶來洗臉，千萬不能用手使勁的揉搓，不然會加快血液迴圈，讓面板的溫度變得更高。

2、用蘆薈膠消炎

眾所周知蘆薈膠具有消炎的功效，能夠有效的減輕被太陽暴晒之後出現紅腫灼燒的疼痛感。需要取出一小片新鮮的蘆薈然後去除皮取出蘆薈膠，放在冰箱裡冰十分鐘左右，先在臉上噴上適量的爽膚水來進行補水，然後把蘆薈膠搗碎敷在臉上20分鐘之後用清水清洗乾淨，然後再塗抹保溼水。需要注意的是暴晒之後也可以直接塗抹上冰鎮的蘆薈水。

3、為身體補充維生素c和維生素e

強烈的紫外線照射是導致暴晒後面板受傷的原因之一，它會增加身體自由基的數量，從而導致面板氧化，變得越來越黑，在飲食方面可以多吃含有維生素c和維生素e的食物，這樣具有抗氧化功效，可以幫助受損的細胞快速的恢復，同時也能夠抑制黑色素的形成。富含維生素的食物主要包括獼猴桃、西紅柿、西蘭花、山楂等。富含維生素e的食物主要包括玉米、堅果、魚肝油、蛋黃和大豆等。

4、用西瓜皮來敷臉

到了夏天是西瓜上市的季節，西瓜白色的果皮，具有一定的消炎和鎮靜的功效，被太陽暴晒之後可以使用冰鎮的西瓜皮來進行敷臉，能消腫止痛。把西瓜的綠皮和紅瓤去除，留下白色的果實，然後切成薄片，放在冰箱裡冰十分鐘左右，把臉洗乾淨之後給臉部塗抹上保溼水，然後把西瓜皮敷在臉上20分鐘之後用清水清洗乾淨就可以了。

5、使用補水面膜

被太陽暴晒之後除了要消炎和鎮靜之外也一定要做好補水的工作，在被太陽晒後的一週內，每天睡覺之前敷純補水的面膜，這樣才能夠讓面板的細胞有活力，可以快速的修復面板。

溫馨提示：被太陽暴晒之後一定要立即為身體補水、鎮靜和消炎，夏季應該塗抹防晒霜或者遮陽傘來防晒。

太陽下暴晒後怎麼辦3

長時間暴晒的危害

被陽光長時間照射的部位會出現瘙癢，在陽光下暴晒的時間越長，過敏反應則越嚴重，面板瘙癢可能會持續24小時至48小時，甚至更長的時間。 區域性面板產生皺紋、色素沉積、細胞損害，出現紅、灼、熱、痛的現象，有時甚至會起皰，暴晒數天後開始脫皮，面板慢慢變黑，嚴重時可造成晒斑。

1、皮膚髮炎：如果沒有足夠的防晒措施，在晒太陽後半天到一天的.時間，面板除了紅、熱外，還會出現腫、痛的反應，就是已經發炎了，要謹記鎮定肌膚來減輕疼痛感，若沒處理好很可能會伴隨面板脫皮，等同於“一度燙傷”，這時已經輕微晒傷了;

2、面板脫皮 ：面板先變紅再變黑，就代表表皮細胞已經死亡，大概2~4天會經過自然新陳代謝，脫皮後長出新面板，這時最重要的就是補水，角質層健康才不會脫得皮開肉綻，耐心加強保溼，挽救缺水狀態，讓晒後脆弱的面板安定下來;

3、面板晒黑 ：晒過太陽之後，一旦發現面板變黑，就已經是色素沉澱了。不要以為去角質和美白可以讓暗沉的膚色好轉，這時候越多護理越刺激肌膚。晒後一週，等到脫皮解除後再開始美白。

4、出現細紋、呈現衰老：陽光暴晒後，靠各種抗衰老護膚品支撐的臉蛋就被打回了原型，紋路全出來了。原來陽光中的紫外線會破壞面板的組織，減慢面板的新陳代謝速度，令死皮積聚在表皮的時間更長。

晒傷後護理建議

避免用熱水清洗晒傷部位;避免晒傷部位的按摩摩擦;做好補水保溼之後再考慮美白修護;不在晒傷部位使用化妝品;儘量不食用辛辣煎炸的食物;穿著寬鬆柔軟的棉質衣物;做好物理防晒，以免肌膚受到再次傷害。如果肌膚出現脫皮現象，可用消過毒的小剪刀小心剪除已經脫離的表皮，千萬不要撕拉脫落的面板;如果晒傷狀況超過3 天仍舊不能好轉，或出現惡化跡象，應該及時到醫院面板科就診。

後背被太陽晒傷的解決方法

1、晒傷背部。在面板恢復以前，您都不要再進行這些室外活動了，雖然您晒傷在背部，有衣服可以擋著，但是夏天的衣服往往也並沒有那麼好的抵擋紫外線的效果。

2、對於晒傷的面板，您不妨嘗試以下蘆薈，蘆薈是比較好的治療晒傷的東西，方法也比較簡單。就是將新鮮的蘆薈切開，直接敷或者是塗在患處，這樣的做法可以天天弄。蘆薈的汁液會在面板上形成一層保護膜而避免被感染。

3、因為晒後的面板是非常脆弱的，所以不能有對它大力的摩擦，摩擦會對面板形成二次的傷害。建議您在睡覺的時候最好是穿著柔軟的衣物比如真絲等，這樣可以減小摩擦程度，另外您可以選擇睡覺的時候側著睡，避免讓背部摩擦。

注意事項：平時的生活中注意不要熬夜，要多休息，不要抽菸，更是不要喝酒。飲食上不要吃辛辣、生冷等的刺激性食物，最好是以清淡的食物為主。

晒傷後吃什麼最好

1、西瓜皮蜜糖

有人用西瓜皮煮湯，具清潤效果。暴晒後，可將西瓜皮搗汁，摻入蜜糖作面膜，或敷在傷痛處，同樣可以減輕晒傷面板的腫痛和脫皮現象。蜜糖內的維生素、葡萄糖及果糖等，能滋潤美白面板，還有殺菌消毒功效，使傷痛儘早癒合，面板回覆光滑。

2、黃瓜榨汁

黃瓜具美膚功效，常見人將黃瓜片蓋滿臉，保持容顏光滑亮麗。面板晒傷後，可用黃瓜汁敷在疼痛的面板上約10分鐘，清涼透入面板，疼痛自然消減。黃瓜汁水分豐富，包含的維生素C能增強面板的再生能力，既可補充面板失去的水分，又可治療脫皮現象。敷後，用水沖洗乾淨。

3、番茄奇異果

除了外敷，也可將番茄和奇異果榨汁喝下，清涼消暑，可消除燥熱。這兩種果蔬含有豐富維生素C，具抗氧化成分，能美白面板。另外，果蔬的水分能補充面板在暴晒後所喪失的水分，恢復面板的彈性。

4、核桃糊

喜歡吃甜品的話，在面板晒傷後，就得選擇吃核桃糊。核桃糊有豐富的蛋白質、脂肪、鉀質、鐵質、維生素C和E等營養成分，其中蛋白質和脂肪能補充人體的磷質，增強身體細胞的活力，使細胞加速生長。