太陽暴晒怎麼辦

太陽暴晒怎麼辦？正值炎熱的夏季，很多朋友都會選擇去海邊玩耍，在這裡沐浴著陽光、享受著清風，去海邊之前大家一定一定要做好防晒，不然就會被晒紅甚至晒傷，那麼太陽暴晒怎麼辦？

太陽暴晒怎麼辦1

應該塗抹適合戶外活動的防晒霜

防晒霜，陽光是造成肌膚老化與形成面板表面斑點的主要因素，做好防晒，有效預防黑色素的產生，晒不黑、晒不傷，才能時刻保持青春潤澤。防晒霜的作用原理是將面板與紫外線隔離開來。

注意事項：

1、陽光弱、暴晒時間短的時候：先清潔面板；用化妝水；如果是乾性面板，適當抹一點潤膚液；擦SPF15左右的防晒霜。

2、陽光猛、暴晒時間長的時候，除了以上幾個步驟外，要擦SPF15以上的防晒霜，每兩個小時補擦防晒兩用粉餅。

3、塗防晒霜時，千萬不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位，小心造成膚色不均。

4、如汗水沖掉了防晒品，應每隔幾個小時再塗一遍。

5、即使做好了防晒措施，但如果陽光很強烈，夜裡最好還要使用晒後護理品。

6、使用時間要恰當：防晒霜不能在上妝前使用，也不可臨出門才塗防晒霜。防晒霜跟一般的護膚用品一樣，需要一定時間才能被肌膚吸收，所以出門前10~20分鐘應塗防晒霜，而去海灘前30分鐘就應塗好。

7、使用量要足夠：防晒霜並不是塗上就有效，而要達到一定量才能發揮效應，通常防晒霜在面板上塗抹量為每平方釐米2毫克時，才能達到應有的防晒效果。需要注意，SPF值不能累加，塗兩層SPF10的防晒霜，都只有一層SPF10的`保護效果。

8、不要混合使用不同品牌的防晒霜：混合使用會增加面板過敏的可能性。各個品牌防晒霜的成分是不一致的，如果混用，重疊在面板上，有可能造成成分相互干擾或相互排斥，降低了防晒功效，甚至引起面板過敏。

9、注意儲存：如果長時間受熱或太陽直晒，防晒霜效果可能降低。不可使用變質的防晒化妝品，因為它不僅防晒效果下降，而且更有可能刺激面板。

10、注意防晒死角：塗抹普通防晒品的時候，一般會和普通的保養品一樣注意避開眼周和脣部肌膚，所以，眼脣部肌膚一度成為“防晒死角，帶防晒值的眼霜、脣膏是必須的，不要擔心這些東西會給脆弱敏感的特殊部分肌膚壓力，因為一定至少比裸露於日光下和承受普通防晒品的壓力來得小。

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防晒方法一

什麼時候需要防晒

大家都知道，防晒主要是防紫外線，紫外線是不會發熱的，當你在爬山時，越往上山風就越涼，紫外線也就越強;在大海上也是同樣的，海風讓你感覺涼爽，然而紫外線已經達到極強的程度

所以並不是有太陽的天氣我們才需要防晒，即使在雲層很厚的陰天也是要防晒的，百分之九十的紫外線是可以穿透雲層的。所以最好一年四季都要做好防晒工作。

什麼時候塗抹防晒霜

很多人習慣出門前再塗抹防晒霜，隨便抹一點就以為可以起到防晒作用了，其實這是不對的，由於防晒霜中有效成分滲透到面板角質層後，才能發揮長時間的保護作用，所以建議出門前30分鐘塗抹完畢，至少要塗抹一塊錢硬幣大小，才能起到防晒作用。

一天使用幾次

防晒產品在暴晒位置塗抹數小時後，由於汗水的稀釋等原因，其防晒效果會逐漸減弱，所以要及時洗去重新塗抹，以確保後期防晒效果。

防晒係數怎麼選擇

防晒產品並不是係數越高越好，在不同的環境下，選擇不同係數的防晒產品，一般防晒霜都有標示SPF和PA。SPF指產品防中波紫外線的能力，也就是防止面板晒紅晒傷的能力。

如果防晒霜SPF值是8，那麼塗抹一次理論上可保護的時間是20*8=160分鐘，以此類推。

PA標示產品防護長波紫外線的能力，也就是防止晒黑的能力，P+表示有效，P++表示相當有效，P+++表示非常有效。所以要根據不同的環境選擇合適的防晒產品。

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面板暴晒後要注意什麼？

1、清潔面板後，用溼毛巾包裹冰塊，冰敷在晒傷發熱的肌膚上，可以有效減緩燥熱感。

肌膚降溫後，使用補水功效的護膚品，為肌膚補水保溼、鎮靜晒後肌膚。

2、晒後避免用熱水清洗晒傷部位。

涼水能令毛孔收縮、冷卻肌膚，達到消熱退紅的作用。而熱水則會讓毛細血管擴張、充血，出現潮紅甚至長出晒斑。

3、避免使用刺激性的護膚品，面板晒傷後也禁止使用去角質的產品，以防加重肌膚損傷

美白產品/功效類產品也不要在晒傷後直接使用，以免給脆弱的肌膚造成負擔，應該等到肌膚修復之後再用美白產品。

4、一定要暫停去角質工作：

因為晒後肌膚很脆弱，即使是輕柔地去角質也會使肌膚“雪上加霜”。可以先讓肌膚放鬆鎮靜，一週後再考慮去角質的護理。

5、適當用些綠茶水可以減緩輕微晒傷：

輕度日晒後，如有紅斑、灼熱等現象，可以用濃的綠茶水冷敷1小時，新鮮的綠茶含有豐富的茶多酚，能抗紫外線損傷。但最好用當年的新茶，開水沖泡後放涼，浸泡麵膜紙或者乾淨毛巾敷面，完畢後按照日常程式保養即可。

6、儘量選擇可以鎖定氧化鋅的防晒品：

晒傷後的面板脆弱敏感，推薦使用物理防晒劑，目前比較常用的是含氧化鋅的防晒品，能同時防護UVA和UVB，而且對面板沒有刺激性，幾乎不會發生過敏。卸妝也很容易，用橄欖油就OK，用棉籤蘸取橄欖油輕輕擦臉，最後用紙巾把橄欖油擦掉。

7、暴晒後的修復需要你“忌口”：

少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。另外，要配合大量飲水，多吃水果和蔬菜。特別是煮熟的西紅柿，裡面含有大量茄紅素，可以幫助修復晒後的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。