日常生活中的美容保養常識

日常生活中的美容保養常識，護膚工作能夠做得好就是一種進步，學起來也不會太難，變美的決心是支撐著我們完成繁瑣過程的動力，面對日常生活中的美容保養常識你心動了嗎？

日常生活中的美容保養常識1

一、外出護膚需要注意的事項

1、防晒產品的必備

只要有太陽的地方就有光照，有光自然就會有紫外線，這個時候我們就要用防晒產品來保護我們的肌膚，免受紫外線的侵害。不管你是外出旅遊，還是工作，都要為肌膚塗抹一層防晒霜作為肌膚的保護。這樣做能夠有效防止“老年斑”的過早產生，還能夠減緩“雙色蓮藕”的現象出現。

2、避免太陽下的暴晒

在外出的時候，一定要注意避免在太陽光下的暴晒，防晒產品畢竟不能夠實現持久並全方位的保護，我們還需要通過對防晒用具的使用來提高防晒的效果。炎熱的夏季應避免在10點-2點之間出行。

二、注重營養的平衡

1、水既是健康之源，又是肌膚美容的根本，每日清晨起床空腹喝上一杯水，將有助於提升肌體新陳代謝的加速。

2、生活中的飲食一定要注重營養上的搭配，葷素要均衡，對於人體所需的微量元素的攝入要合理，維生素有助於幫助人體提升免疫力，有效抵抗外部病菌的入侵，改善肌膚的狀況的同時還能夠消除黑色素的生產。減少含有人工色素的新增劑和油炸食品的食用，激素和避孕藥物要慎用。

三、保持良好的生活習慣

良好的生活習慣有助於肌膚的養護，充足的睡眠能夠讓身體各部器官都能夠在休息的時間內進行排毒工作的正常進行。美容覺就是讓身體按照作息時間來調整內部器官功能的平衡，充足的睡眠能保證正常新陳代謝的執行，改善肌膚的狀況和淡化黑色素的形成，在美容上有著顯著的美白效果。

四、多喝水

俗話說“女人是水做的”，記住每天也都要多喝水，早起一杯水有利於清理腸道，不要等渴了再喝水，那時身體已經嚴重缺水了。

日常生活中的美容保養常識2

一，多喝水，多吃瓜果

喝水是一種很好的.美容方法，而該方法還受到了很多愛美之人的關注。不過喝水也是有講究的，大家最好分時間段喝，而且要一次性喝下至少200毫升以上水，因為大量飲水才能夠便於身體吸收。如果想要吸收到更多的營養物質，大家可以選擇喝白開水，白開水當中含有豐富的營養，同時還具有很好的美容效果，這一點是經過實踐證明的。

蔬菜瓜果對大家來說一直都是最好的美容品，因為蔬菜瓜果當中含有非常豐富的維生素，而人體在吸收了大量維生素的情況之下自然會擁有很好的膚色，所以大家在日常生活當中一定要避免挑食，並且養成愛吃水果蔬菜的習慣。

二，早晚拍臉

每天用爽膚水拍打面部及頸部至少兩百下。拍打有助於血液迴圈並且能夠有效防止皺紋產生。之前有一位女士因為每天拍臉，所以到50歲都沒有任何皺紋。拍臉的同時不忘拍打脖子就是因為脖子是人體最容易衰老的部位，所以需要小心保養。

三，用淘米水洗臉

用淘米水洗臉早已是家喻戶曉的美容方案，這種方法不僅獨特而且效果顯著，大家在每天洗米的過程當中留下第二次及第三次的淘米水以便使用，因為第一次的洗米水比較髒不適合美容。淘米水使用方法很多，可直接用於洗臉也可待其沉澱做自制面膜。

淘米水可以經常使用，不僅有很好的美容效果而且健康無副作用，即便是敏感肌膚也無需擔心。

四，用新鮮蘆薈汁做面膜

新鮮蘆薈汁擁有很好的美容效果，對於保溼，美白以及祛除色斑效果顯著。大家可以在家裡面養幾盆蘆薈，待其生長成熟之後以便使用。大家可以在早晚潔面之後，直接取一小段蘆薈，將汁液敷於面部輕輕拍打以致吸收。不過敏感肌膚的朋友還是需要慎重用，最好先在耳朵旁邊進行試驗以免對肌膚造成不適。

五，護膚品的選擇

護膚品是美容過程當中不可缺少的部分。今天就為大家介紹幾種市場上比較受歡迎的護膚產品：百雀羚，玉蘭油，以及SK-Ⅱ。百雀羚是老牌子，是採用純天然植物煉製而成，因此受到很多消費者的青睞，但是這款產品在補水和美白方面的效果也是需要堅持使用才能夠看得出來的。至於玉蘭油，在美白方面效果甚佳，而且抹上去之後就能夠瞬間擁有完美面板，但這款產品加入了粉底，所以對於油性面板以及敏感性面板的朋友來說還需慎重考慮。

六，堅持運動

愛運動的女人最美麗，經常運動不僅能夠讓自己擁有完美身材，同時還能夠讓自己擁有健康面板。因為在運動的過程當中會大量出汗，而出汗就有排毒的功效，所以運動也是美容養顏過程當中不可缺少的部分。

日常生活中的美容保養常識3

第一招：簡單治療青春痘

有青春痘困擾嗎?到中藥店去買決明子，在每天晚餐後泡來喝，隔日痘子就會消失，還可以讓你的小腹平平,體重也減輕呢!

第二招：去角質

手肘膝蓋部分在洗去汙垢和老化角質，再擦上保溼乳液。後腳跟用滑石輕輕磨去變老變黑的角質，嚴重時可塗上凡士林用繃帶覆蓋一晚上。臀部在洗澡時或擦完乳液之後按摩，也可以去除一些黑漬。

第三招：牛奶面膜去皺兼美白

牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質，具天然保溼效果，而且容易被面板所吸收，能防止肌膚乾燥，並可修補幹紋，美容效果極佳，崇尚天然美容的你不妨試試。

第四招：吹風機有助清除臉部汙垢

很都人不知吹風機除吹乾頭髮外，仍有許多妙用。如：家庭擺飾用的人造花，一段時間後佈滿灰塵又不得用清水清洗可用吹風機小心吹拂，即可輕鬆完成!如：洗完澡，霧氣充滿浴室，鏡面勢必模糊，若要吹整頭髮時，可順勢舉起吹風機除霧!如：冬天騎機車凍麻的耳朵、手、腳，可趕緊用吹風機的熱風解除痛苦!如：洗臉時，拿起吹風機，遠遠的對臉部稍微吹拂可使毛細孔張開，清潔更加徹底!

第五招：檸檬浴讓面板更白晰

檸檬正值生產期，價格不貴，不仿常選購，平日將它切半擠成汁加冷開水加些糖飲用!擠過的檸檬皮暫勿丟棄，放在盥洗室，無論洗臉沐浴都讓肌膚更幼嫩白晰呢!

第六招：有助玉手恢復柔潤

做家務事或洗碗碟而致雙手泛紅且皺紋滿布，可取精鹽3茶匙溶入一盆溫水當中，浸泡雙手約5分鐘，有助玉手恢復細白柔潤;如要消除腳部疲勞，將腳泡在溫的鹽水中數分鐘，再用冷水衝淨即可。

第七招：隔夜茶能增長睫毛

將喝剩的茶水晾涼，在睡前或隔天清晨，利用棉花棒沾溼眼睫毛，可達到增長睫毛的功效，趕快試試吧!保證是最價又經濟的“睫毛增長液”，如將使用後的茶包，熱熱地敷在眼部，也能去掉黑眼圈!

第八招：消除黑眼圈

a、將用過的茶包熱敷在眼上，可消除黑眼圈喔!

b、準備冷水及鮮奶跟衛生紙巾，先將冷水及鮮奶以1:1的比例混合，再用紙巾沾溼，貼在眼睛的下半部15分鐘，就可以消除惱人的黑眼圈了!

每個女孩都希望自己白一些，再白一些……可是，盛夏時節，明晃晃的陽光總是讓我們無處躲，要保持美麗白皙的肌膚，生活中的美白好習慣可不能忽視，且看我為你收集的完美美白手冊吧。美白絕非一朝一夕之功。要想肌膚白皙水潤，這些好習慣必須長期堅持哦。

第九招：自制脣蜜的方法

材料：口紅(不要的，剩餘的，現有的)、酒精燈(或吹風機)、調棒、鐵湯匙、護脣膏(或脣油、凡士林)。

做法：

1、先將口紅及脣膏利用調棒取出至湯匙上;

2、將湯匙放在酒精燈上或以吹風機吹熱風加熱，並利用調棒攪均勻，記住不要加熱過久;

3、趁熱將液狀脣膏倒入容器中，等其放涼凝固即可。

第十招：常吃山藥有益肌膚

山藥富含薯蕷皁(天然的DHEA)，內含有各種荷爾蒙基本物質，有促進內分泌荷爾蒙的合成作用，作用於面板時，能促進細胞的新陳代謝、提升肌膚保溼功能並改善體質。