補氣又補血的美容養顏粥

補氣又補血的美容養顏粥，美容會給自信的女人錦上添花，喝美容養顏粥就是一種有效的方法，十分鐘內就能學會，當然不同的面板也有不同的方法，女人天生擁有美麗的權利，補氣又補血的美容養顏粥，帶你走上人生巔峰！

補氣又補血的美容養顏粥1

　1、紅豆冬瓜粥

原料：紅豆，冬瓜，大米

做法：

1、紅豆和大米按1：1的比例洗淨，泡發一夜；

2、冬瓜去皮，切片，不要太薄；

3、加足夠的水，燒開後，熬煮紅豆和大米，至紅豆開裂，加入冬瓜片同煮；

4、熬至冬瓜呈透明狀即可，加鹽或加糖均可。

2、紅棗玫瑰黑米粥

原料：黑米，白米，紅糖，紅棗十顆，幹玫瑰花苞十幾條

做法：

1、將黑米白米按1：1的比例，洗淨，加水浸泡一夜，方便熬煮；

2、將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水家足；

3、 等待粥煮開時，將紅棗洗淨去核，切成丁，玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用；

4、粥煮開後，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻即可。

3、小米南瓜粥

原料：小米1000g，南瓜300g

做法：

1、南瓜去皮切塊，小米洗淨後用水浸泡20分鐘；

2、準備半瓶開水，倒入電飯鍋中，下小米煮30分鐘；

3、煮小米時，用攪拌機將南瓜打成泥（省略也行） ；

4、30分鐘後，加入南瓜同煮，繼續煮15分鐘即可，中間要時時攪一攪，避免粘鍋。

　　4、獼猴桃枸杞甜粥

原料：獼猴桃2個，白米100g，枸杞30顆左右

做法：

1、白米洗淨，泡一會，這樣比較易煮；

2、獼猴桃去皮切片;枸杞沖洗乾淨，備用；

3，白米入鍋，加水煮；

4、煮至米一顆顆都漲開，變濃稠時，下枸杞，獼猴桃片，再煮3分鐘左右，加適量白糖或冰糖調味即可。

補氣又補血的美容養顏粥2

　　1、紅棗菊花粥——適合睡眠不好，面板灰暗的`女性

原料：紅棗50g、梗米100g、菊花15g、紅糖適量。

做法：將紅棗、梗米和菊花一同放入鍋內加清水適量，煮粥待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調味食用。

美容功效：此方具有健脾補血、清肝明目之功效，長期食用可使面部膚色紅潤，起到保健防病、駐顏美容的作用。

2、補血美顏粥——適合月經不調、面板粗糙的女性

原料：川芎3g、當歸6g、紅花2g、黃芪4g、粳米100g、雞湯適量。

做法：將米洗淨用水浸泡，當歸、川芎、黃芪切成薄片後裝入乾淨的小布袋中，放入瓦鍋內加雞湯共熬成藥汁;將粳米放入藥汁中煮粥，待粥濃稠時加蔥花、精鹽、生薑調味。

美容功效：此粥有活血行氣，補養氣血之功效，女性常食能調經補血、駐顏美容。

3、黃芪橘皮紅糖粥——適合肺熱、咳嗽多痰的女性

原料：黃芪30克，粳米100克，橘皮末3克，紅糖適量。

做法：將黃芪洗淨，放入鍋內，加適量清水煎煮，去渣取汁;鍋置火上，放入粳米、黃芪汁和適量清水煮粥，粥成加橘皮末煮沸，再加入紅糖調勻，即可食用。

美容功效：橘皮末能理氣健胃、燥溼化痰。紅糖溫中補虛、活血化淤。黃芪是補氣的良藥。此粥有益氣攝血作用。

　　4、玫瑰情人粥——適合脾胃不強、虛火過剩的女性

原料：白米50g、新鮮玫瑰花1朵、香濃雞湯8杯、蜂蜜適量。

做法：先將雞湯煮沸，放入淘淨的白米繼續煮至滾時稍微攪拌，改小火熬煮30分鐘，加入玫瑰花瓣再煮3分鐘即可如果想再加點甜蜜，就放點蜂蜜。

美容功效：這款粥還有美容減肥的功效，玫瑰花具有促進血液迴圈的功效，能使肌膚光滑，而蜂蜜一遇熱會使蛋白質等營養素轉化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助於減肥。