夏季運動減肥不要忘了補水 運動注意要點
補充水分不要停夏天運動水分流失較多，不必堅持一定要運動結束才補充，可於運動中稍做休息喝點水再繼續。若真的短時間內流汗過多，可適量補充溫鹽水、運動飲料，平衡身體電解質。劇烈運動喝鹽水若從事劇烈運動後，出現疲倦、沒...
夏季如何自制消脂減肥餐
一、山藥炒木耳材料：山藥300克，泡發好的黑木耳200克。做法：1、瘦肉切薄片，加生抽、料酒、水澱粉醃製十幾分鍾。2、山藥切薄片備用。3、木耳用清水泡軟，摘去根部，撕成小朵，清洗乾淨。4、鍋中油熱後，放入肉片翻炒至完全變色，盛出...
夏季孕婦感冒怎麼治療
夏季孕婦感冒怎麼辦？在選用解熱鎮痛劑時，要避免採用對孕婦、胎兒有明顯不良影響的藥物，例如阿司匹林之類藥物；可在醫生指導下。使用諸如醋氨酚等解熱鎮痛藥。中醫中藥能有效地控制感冒病毒，中藥處方藥是治療孕婦感冒較好的...
夏季寶寶起痱子怎麼辦
保持面板乾燥小孩子，玩玩鬧鬧，活動量大，易出汗，所要護理好孩子的面板，就要保持面板清潔。要勤洗澡，勤給孩子換衣服，以保持孩子面板的乾燥，這樣出的汗就不會長時間的刺激孩子細嫩的面板了。減少對面板的刺激給孩子洗澡的水不宜...
夏季飲食的紅燈食物
少吃涼食氣候特別炎熱的時候，適當的吃一些涼食或者喝一些冷飲會讓人感覺身心舒適，還能起到一定的驅暑降溫作用。但是，這些食物不宜吃得太多。涼粉、冷粥吃得太多就容易傷胃。而雪糕、冰磚等是用牛奶、蛋、麵粉、糖等製作...
夏季穿露臍裝容易患宮寒？
在夏季，有很多女性都愛穿露臍裝，這樣不僅美麗，而且還比較清爽。但是她們不知道的是經常穿露臍很容易讓寒冷入侵身體，導致宮寒的出現的。夏季愛穿露臍容易出現宮寒嗎？我們人的肚臍位於腹部中間，是最容易著涼的地方，加上肚臍和...
夏季寶寶長痱子居家治療法
夏季寶寶長痱子居家治療法夏季來臨，天氣逐漸炎熱。如果寶寶經常汗津津的，很容易誘發各種面板症狀。從最常見的痱子到較嚴重的膿皰瘡，工作繁忙的年輕父母們，該使出怎樣的“殺手鐗”，讓孩子遠離這些惱人的面板問題？痱子：問題再...
夏季兒童腹瀉的五誤區
瀉不需就醫：很多家長認為腹瀉是小毛病，自己給孩子吃點藥就可以了，不需要到醫院去看醫生。這種行為如治療不當，將導致慢性腹瀉、營養不良，嚴重影響孩子的健康與發育。因此，夏季裡，孩子出現腹瀉，只要大便次數增多、大便質地明顯...
孩子夏季感冒如何治療和護理
這些因素都會使人體的抵抗力下降而易感外邪。從外因看，孩子容易貪涼飲冷，如吹空調、喝冷飲、吃雪糕、冷水洗澡、乘涼露宿等，溫差太大，不易適應，而易感受風寒暑溼之邪；從病原微生物看，是夏季適合一些致病微生物的生長。發病是...
寶寶夏季防蚊用10招
用10招蚊子不敢來侵犯蚊子咬人是有原因的：蚊子有很強的嗅覺能力，二氧化碳是蚊子定向的氣味源，蚊子憑此找到人；寶寶新陳代謝旺盛易被蚊子叮咬；深色衣服吸熱，也易招引蚊子；人體的汗液排洩物。寶寶的面板柔軟細嫩，容易出汗，常散發...
夏季快速減肥吃什麼 吃貨必備飲食祕訣
快速減肥食物1、晚上8點後，吃水果晚上8點以後，如果我們想吃東西的話，不妨吃一些水果吧，減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引...
夏季如何儲存食物不發黴?
剩飯剩菜的儲存如果感覺可能吃不完，應當在起鍋時把一份食物分裝在乾淨的盒子裡，涼到室溫再放到冰箱裡，這樣可以安全儲藏到第二天。用餐時吃不完，也應在飯後馬上放入冰箱。這樣並不能保證24小時以上的安全，但是下一餐熱一下...
夏季減肥 幾招練出小蠻腰
一、飲食篇1、酸奶根據最近在一肥胖期刊上發表的一項研究，那些主要從酸奶吸收鈣質的人群擁有更平坦的小腹。大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便祕，讓你的小腹看上去更加平坦，同時還有減肥功效，...
如何預防和處理兒童夏季燙傷
夏天，孩子衣服穿得少，最容易被燙傷了。而且受傷原因以熱液燙傷最多，熱開水熱湯熱飲料潑灑所造成的燙傷佔了50%以上。預防計劃不要讓孩子在廚房和浴室玩耍，以免意外發生；廚房地板要保持乾燥，以免滑倒將熱液燙傷自己或孩子；洗...
夏季減肥必吃的水果
1.獼猴桃獼猴桃可以幫助消化，防止便祕，快速清除並預防體內堆積的有害代謝物，有止渴利尿的功效。2.草莓草莓中所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有明目養肝作用。草莓還含有果膠和豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通...
夏季減肥推薦5種人氣最高的減肥食譜
夏季健康減肥食譜一、五穀飯材料：糙米、五寶粉、蘿蔔乾、鹽、油。做法：糙米用清水浸泡2小時，加入食鹽及油蒸熟，再分別撒上五寶粉與蘿蔔乾，讓米飯吃起來不澀。此款夏季健康減肥食譜的功效：糙米可以調節不飽和脂肪，加強腸道蠕...
夏季6天刮油減肥食譜
第一天：早餐：蒸土豆1個，紅薯1個，酸奶一杯，水煮雞蛋一個。上午加餐可以是蘋果一個。中午：清炒韭菜香乾，紅小豆米飯，醬牛肉4片，西紅柿紫菜湯。晚上：小白菜豆腐湯，花捲1個，一個橙子和獼猴桃。第二天：早餐：純牛奶一杯，玉米一個，水煮雞蛋一...
達人最愛的6款夏季減肥食譜 邊吃邊甩肉
減肥重在減脂，科學的減脂方法是，一方面減少熱量攝入，另一方面增加熱量消耗。這就要求大家在減肥時不僅要加強運動，同時還要注意選擇一款優質健康減肥食譜，既燃脂又排毒。健康減肥食譜的公式是：營養均衡+低熱量+不降低人體的...
孕媽咪夏季適合吃哪些食物
草莓草莓富含維他命c、葉酸和纖維。西紅柿含維生素、胡蘿蔔素、蛋白質、微量元素等。多吃西紅柿可以有助於淡化孕媽媽面板色素沉著。胡蘿蔔維生素a缺乏、面板粗糙，眼乾，身體抵抗力差，易發生呼吸系統和泌尿系統疾病的準媽...
夏季減肥吃什麼瘦腰 一日三餐瘦腰食譜推薦
瘦腰最有效的食物1、燕麥燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多，對於排便很多幫助，同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感，以及增加糞便體積，縮短大便在大腸內滯留的時間，避免腸道吸收殘餘之毒素。建議MM...