如果想不開了怎麼辦

當出現心裡想不開、難受的情況，可以通過轉移注意力、與人溝通來緩解，還可以採取心理治療、藥物治療、物理治療等方法。

如果想不開了怎麼辦1

第一：不要把所有的煩心事都要想到一起，這樣的話就會太打擊自己，如果你是因為金錢原因，覺得想不開的話，你完全不用太過度的，覺得自己沒用

因為錢是可以賺的，以後錢都不值錢了，你完全可以靠自己的知識，靠自己的勞動，靠自己的學歷去把錢賺回來，不要為了一時的快錢而結束了自己的生命

第二：如果你是因為感情的話，不是因為男女朋友分手了的話，想不開，真的不值得，你的一生難道就是為他而活嗎？所以說非常不值得，你可以給自己放放假，散散步，舒舒心，完全不用太刻意的把感情寄託在一個人身上，因為你也不知道那個人靠不靠得住，所以說千萬要愛自己，不要想不開哦

第三：如果你是因為被騙了，被拋棄了，覺得自己很累，過得很苦，你也不用想不開，你找個夥伴，找個和你一起玩的夥伴，一起旅旅遊，享受一下生活的快樂也行呀，和那些喜歡交朋友的人一起交朋友就是特別好的呀，就比如說我喜歡交朋友

第四：如果是因為家庭有原因的`話，家裡特別貧困，或者是家裡的人都不見了，只剩下你一個人了，都不知道如何生活下去，你就可以可以去找個工作

好好的生活，因為你爸爸媽媽也不想因為你過得不好呀，也都想讓你過得開開心心，快快樂樂，吃的飽飽的

第五：如果你是因為學習壓力過大的話，那完全不用擔心每個人的學習程度都是不一樣的，每個人的接受能力也是不一樣的，就比如說我呀，我讀書那麼努力，還是考上了一個大專，而且學歷和專業都學的一般一般

但是以後能養活自己，也能給生活費，給爸爸媽媽就說明很厲害了呀，我們不需要做的特別厲害，不需要創業成功，不需要年入百萬，我們只需夠生活就可以開心了呀，普通人有普通人的開心的方法

第六：如果你是因為即便你是因為治不好的那種病得了，不知道怎麼辦？覺得會讓家裡人承擔不起之類的，那你也不要去想不開啊，你可以先賺點錢呀，也要賺錢呀

就算你特別想不開了，你也要賺點錢給爸爸媽媽呀，不然爸爸媽媽他們都不知道靠誰都沒錢了

第七：然後千萬不要想不開，每個人的生活都不一樣，生命在於精彩，而不是在於長短，你可以去尋找生活的樂趣，也可以去尋找生活的刺激感

所以愛你的人，你還沒找到，但是你愛的那個人，你也沒有找到，所以去尋找那個人吧，那個人也在尋找你，千萬不要想不開哦

如果想不開了怎麼辦2

想不開怎麼辦？短期而直接的辦法就是網路宣洩情緒。根本辦法是瞭解自己的煩惱，不要讓煩惱停留在煩惱境界，要了解煩惱才可以解決煩惱。

在沒有網路的時代，祥林嫂就是必然的。現代文明有了網路，可以在網路上找個陌生人宣洩自己的情緒，有利無害，挺好的。但這隻可以治標，不可以治本。

要根本上解決煩惱，就要了解煩惱，所以說煩惱即菩提。只有認真對待煩惱、瞭解煩惱，你才會有心靈的昇華。沒有煩惱的.人不容易進步的，因為沒有煩惱就不會反思、反省，最後也只是樂極生悲而已，不可能永遠佳境的。

不要指望找一個人永遠互相傾訴，永遠互相安慰，訴說各種無奈。快樂可以越分享越多，煩惱是疊加的。兩個天天煩惱的人在一起，久了會互相膩味的。

沒有人願意讓自己永遠停留在這壞情緒中，比如很老的老人越來越不願意見老朋友，甚至很老的兄弟姐妹，就是不願意自己陷入壞情緒中的表現。

天偶爾陰一下也好，但不可以長期陰霾籠罩。人的情緒也是一樣的，你可以偶爾頹廢一下，但還是要自己努力振作起來。

想不開，一個最應該採取的辦法，就是應該繼續去想。因為，你之所以想不開，是因為你沒有想對，甚至鑽牛角尖了。

如果想不開了怎麼辦3

1.讀書

讀書可以分散你的注意力，書中精彩的情節也可以使你更加的快樂。只要腦海中不是一直想著這個事情，那麼就不會這樣難過了。

而且經常讀書，可以豐富你的情感世界，讓你對於自己分手後走不出來有一定的幫助。你會懂得很多的道理，讓自己對於這個事情能夠全方位的分析。

2.出去旅遊

出門旅遊，是一個很好的方法。你可以去一個嶄新的地方。看到許多不一樣的東西，你會充分在外旅行的每一分鐘，你就不會再想到分手這樣難過的事情。

而且旅遊的途中，你會認識許多不一樣的人，看到不一樣的民俗，欣賞不同的風景。把所有的不快樂都讓它吹散在旅遊的路上。無論怎麼樣，你都缺少了時間去想那些不開心的.事情，你自然也就可以了發自內心的去快樂了！

3.和朋友聚會、聊天

最直接的辦法，就是和朋友出去玩，一起聚會。在夜深人靜的時候和她們一起訴說分手後的難過，把自己所有的心事都與朋友訴說。包括委屈和不開心，朋友是最懂你的。會在你最難過的時候陪著你，理解你，安慰你，會慢慢的幫你走出這段痛苦的時光。

4.聽歌

音樂是個很強大的東西，可以讓你變得很快樂。無論哪一首音樂，總有一首和你的心情一樣。而且音樂是最能讓人入睡的，當你覺得難以入眠，心裡面十分痛苦的時候，不妨嘗試聽聽音樂。治癒類的音樂，真的讓人覺得很溫暖。

5.一個人去看場電影

可以嘗試自己一個人去看一場搞笑的電影，體會一個人看電影其實也沒有什麼大不了的。沒有了他的陪伴，自己一個人也可以很好。要知道本身在他還沒有來到你身邊的時候，你本來就是一個人。如今分手了，不過是回到原來的生活而已。

6.學習，工作

如果你還在讀書，那就拼命學習，化悲憤為動力。要努力讓自己變得優秀，讓分手後的他後悔當初不珍惜你。

如果你在工作，那就認真地工作。讓自己優秀，加薪。讓自己的事業能夠一帆風順，要讓自己生活的更好。

其實，分手了也沒什麼大不了的。

7.打遊戲

雖然說玩物喪志，但是打遊戲真的是分手後的不錯選擇。暫時的沉迷於遊戲裡，可以讓你忘記一切悲傷的事情，可以很大的分離你的注意力。但是不要讓自己因為分手的事情，讓自己被遊戲主導哦！

最後，雖然分手是讓人很難過。但是也要努力讓自己開心，畢竟人生那麼長，不能夠因為失戀了，就一直頹廢下去。

人生的意義不是為了談戀愛，而是要讓自己開心。

希望你在經歷過這一次刻骨銘心的失戀後，能遇良人。

畢竟一輩子那麼長，總是能夠走出來的。

加油！你可以的！