人突然沒有目標了怎麼辦

人突然沒有目標了怎麼辦，在我們的生活或者是工作中其實大家都會遇到各種各樣的問題，面對問題我們也是需要及時的解決的，有發展目標就有前進的動力，以下人突然沒有目標了怎麼辦。

人突然沒有目標了怎麼辦1

人最可怕的時刻，應該就是在午夜時分沒有原因的從睡夢中醒來，藉著夜的微光看著天花板，突然感覺自己好像活在別人的身體裡，此前的生活是那麼的陌生。

隱隱地覺得，好像這該是自己的生活。有一種不真切的陌生感。

25個問題，告別迷茫——找到通往夢想的路徑

每個人一生中，都會經歷一個痛苦的痛苦的階段——迷茫。

不知道自己該做什麼、能做什麼、喜歡做什麼，又或者在一條道路上走很久，突然發現自己其實不喜歡這件事。

如何找到自己人生中充滿熱情的一件事，只需要通過以下三步：

1、 列出25個現在你想做的所有事或者愛好；

2、 合併同類項；

3、 找出其中的關聯；

我們可以看一個例子，小明的清單如下：

1、 做飯；

2、 開一家甜品店；

3、 40歲財務自由；

4、 有自己的公司；

5、 做一個教人做飯的自媒體；

……

很多人，都會和小明一樣，有許許多多的理想，看上去有一些挨著，有一些不挨著。但是我們可以發現，小明清單裡的1、2、5都與飲食有關，而3、4都與財務創業、財務有關，同時2、4又是創業。

所以，如果理一下，小明就會有一個清晰的目標，學習甜品相關的知識，並與人分享，成立一家甜品零售公司，把它做好。

人的大腦很神奇，潛意識總是在不停地思考，它們會產生很多新奇的想法，這個想法會浮現到我們腦海中。但潛意識僅僅只告訴了我們想法，沒有把這些想法之間的關係也告訴我們。

所以，很多人會有自己想法的很多，但實現得很少的氣餒感覺。

請一定要相信，這個世界上人與人之間的差別並沒有那麼大，有些時候只是我們沒有整理一下自己的思路。

與現實的衝突——踏上實現夢想的路途

做完了第一步，我們就會有了一個人生的終極理想，以及實現的路徑。但有的時候，這個事情可能與你現在的生活完全衝突，比如小明的理想是做一個甜品公司的老闆，眼前的生活在送外賣，完全抽不出精力與時間。

但其實這也不是問題。

在第二步——實現夢想的路途中，我們要首先做到以下兩點：

1、 不要過高預期自己的持續性；

很多人會把生活變成二選一，要麼做這個，要麼做那個。他們覺得只要自己能夠持續做一件事，才能成功。但其實，只要坦誠地回首自己的過去，就會發現，這樣的成功案例並不多。

2、 不要打破當前的生活平衡；

在《生活最重要的事，是穩定堅持與保持正念｜《阿甘正傳》裡的那些小細節 》一文中，壞船已為大家講述過，穩定的堅持，才是最重要的。

實現夢想中，最主要的事，就是保持穩定的、持續的堅持，而不是破釜沉舟式的賭博，畢竟做成一件事，除了努力，還需要運氣。而提高被幸運女神眷顧的概率，就是提高堅持的時間。

所以如果你是小明，假如當前你還不具備入職一家甜品店的能力，就應該繼續送外賣，用業餘時間學習；如果已經具備，那麼也要考慮職業切換以後，薪水的落差或者儲蓄，能否支撐自己繼續工作。

3、 每週一次，反而會更好

如果小明很不幸，發現自己不具備立刻當一個甜品師的能力，只能繼續送外賣，因此自己可能只有每週六，花一天的時間自學制作甜品，其實反而會更好。

不停地持續做一件事，無論這是生活所迫還是夢想，都被厭倦。很多時候，在堅持做一件事的過程中，克服厭倦也是一道難題。所以，如果因為第二點，讓你只能週末創業，或者一週1-2天，其實是更好的情形。

無形中，你為自己避免了因為重複而導致的`厭倦，增加了每次自己從事與夢想相關的事情時的激情，甚至讓自己會期待那個時間。

設立目標，保持進步

很多時候，有了正確合適的目標，但是沒有辦法堅持，做著做著就沒有了動力。

除了上一節中提到的，因為重複造成的厭倦，還有一種情況就是慢慢失去的動力。而這個時候一週一次，短頻率的實踐自己的夢想保持動力的優勢，反而會成為讓人更加放棄的劣勢。

出現這種情況，主要是因為以下三個問題：

1、 沒有將終極目標拆解成階段目標

我們還是通過小明的例子來說明，每週六做一次甜品，與開一家甜品公司，之間的鴻溝實在太大了。所以小明在堅持2個月，只學會6種甜品後，開始懷疑自己這麼做是否能夠實現自己的目標。

發現了嗎？讓小明沒有動力的原因，是從學習甜品到開甜品公司，這個目標中間出現了斷層。

人是沒有辦法在巨大的模糊地帶，繼續保持前進的動力的。

所以，小明重新整理了思路，填充了一些階段性目標。他的目標如下：

在3個月之內，學會100種甜品製作方法；第四個月開始找甜品店的甜品師工作；現在就開始寫公眾號，每學會一個，就開始寫一篇內容教別人做甜品。

2、 階段目標太難或毫無挑戰性

堅持了兩個月後，小明又想放棄了。這一次，小明遇到的問題是，他發現3個月之內，他沒有辦法學完100種甜品；同時寫公眾號，也讓他堅持不下去。

這裡面，小明遇到的問題，是給自己設立一個難度過高的目標，與一個難度過低的目標。

我們可以試著回憶一下，自己曾經在工作中那些充滿鬥志的時刻，那些任務都是充滿挑戰，不能輕易完成的，但我們具備完成那個任務的能力與資源。

而工作中讓我們提不起精神的任務，往往是毫無挑戰，或者不可能完成的事情。

征服欲是一件與難度和能力（資源）相關聯的事情，當任務的難度過高，我們會選擇放棄；當難度過低，我們也會選擇放棄。

對於小明而言，3個月學會100種甜品，挑戰過大，他並完成這個任務的資源。他只有每週一天的時間，也就是說三個月的時間實際上是12天。12天學100種甜的做法，一天要學8-9種。而小明實際上一天只能學2種，最多一次也只有4種。

公眾號無法堅持下去，是因為這件事對於他來說，就像記日記一樣，他覺得多花這個時間似乎不如多寫一種甜品，或者打個王者。寫不寫對於他來說，都一樣。

小明意識到自己的階段性目標出現了難度過高和過低的問題，所以他進行了調整。三個月學會，40種甜品做法，平均下來一天三種，有點難度但不是不可以完成；三個月讓公眾號有1000個粉絲，半年盈利無論多少。公眾號不僅僅只是寫作，開始與夢想掛鉤（盈利能幫助他實現夢想），同時有了挑戰。

小明重新上路。

3、 缺少外在的正向反饋機制

又過了一個月，小明完成了所有階段性目標。學會了43種甜品，有了1020個粉絲，超額達成。但是他又沒有了動力，連下個階段的計劃都不想做。

過去的三個月，對於他來說，還是有點痛苦的。過去三個月，小明都是一個人一直默默地為夢想努力。

造成這個情形的謎底，就在謎面上。“一個人默默的努力”，小明沒有外在的正反饋機制。小明因為害怕被別人嘲笑，從來沒有和別人分享自己在做的事情。

然而我們做一件事情的激情，除了堅持、多巴胺，還需要正反饋機制。沒有人可以連跪5場，還接著開下一盤王者，因為負反饋讓他失去動力；但是反過來，連勝5場大部分人都會選擇再接再厲。

但生活往往比遊戲還苛刻，小明雖然自己會肯定自己的努力與付出，但為夢想努力，還需要外在的正反饋。

他開始不斷與朋友、家人分享自己在做的事情和成果，也在公眾號裡希望大家支援它，接下來幾乎每一點進步，除了他自己內心的肯定，他也收回了外部的社會肯定，他終於動力滿滿。

改變思維，不再盯著“不”

我們把小明的人生快進10年，現在的小明36歲，已經是圈內小有名氣的甜品師，結了婚有了可愛的孩子。此時的他，已經有能力、財力進行創業了，但是他卻害怕了。

他害怕的不是創業失敗，這個一個終極問題，而是無數個細節。選址錯誤怎麼辦？名字不好聽怎麼辦？招牌產品不符合大眾口味怎麼辦？

每個選擇錯誤，都會對創業造成影響，每一個他都不知道如何決策。

直到小明看到一句話“人的大腦是無法理解否定句的。”

是的，人的大腦是無法理解否定句的，我們可以做一個實驗。

“不要去想粉色的大象。”

我們的大腦並不會理解，這是一個否定的語句，這導致當我們對自己說，“小心不要失敗”時，大腦裡充斥著的是“失敗”。

滑雪運動員最重要的就是不要撞到樹，但是他們不會對自己說“不要撞到樹”，而是對自己說“看清路”。

所以，在做一件事情的時候，預先評估風險，想辦法去避免風險，是一個非常有價值的行為。但在如果我們讓風險充滿我們的大腦，我們會無止盡的關注這個風險。

那麼既然預先評估風險是個好行為，而大家又容易關注“粉色的大象”，我們應該怎麼辦？

其實方法也很簡單，我們可以直達終極結果，如果失敗了怎麼辦？如果失敗這個結果可以承受，那麼你就不用再去關注這些“粉色的大象”（廢話）。

如果不可以承受，那麼你只需要把讓你困擾的問題翻轉一下，例如把“選錯地址怎麼辦”變成“如何才能選擇一個好的地址”？看，你的大腦已經開始自動思考如何解決了。

正向的質疑更有利於我們大腦主動思考，而不是製造焦慮情緒。

脫水小筆記

最後一節，壞船把所有步驟整理成一個流程清單，供大家參考：

1、 列出所有想做的25件事；

2、 找出其中的關聯，合併同類項，把所有事串聯成一個終極目標；

3、 制定階段目標，將此刻的自己與終極目標之間，形成一條通路；

4、 調整階段目標的難度，讓自己可以完成但不會太輕鬆的完成他們；

5、 不斷的與外界分享，特別是找願意肯定你的人分享，儘早的獲得正反饋；

6、 在重大選擇面前，先思考自己能否承受，如果可以大膽去做；如果不行，不進行負面思考，不去思考“不”；而是去思考如何才能更好。

人突然沒有目標了怎麼辦2

當你最迷茫，最無助，沒有目標的時候，怎麼做？

人都是在迷茫中慢慢學會成長。

有的人很幸運，迷茫期短又很快找到了方向，有的人卻迷茫了很久，好像一生都在尋找出口，尋找方向和生的意義。

有的人會經歷好幾段迷茫期，在每一個迷茫期裡都感覺到此時是最無助、最迷茫的，可是當走出來了以後，再經歷到下一個比較成熟的迷茫期時 ，你又會覺得此刻又是最無助的。

可是，我們還是在跌跌撞撞裡走出了每一個迷茫期。把所有自己以為的不可能，都變成了無數的可能。

誰不是在迷茫中學會堅強，學會熬過無數不被人理解的夜晚偷偷療傷後再爬起來笑對人生。除了你自己，沒人懂得你的傷口有多深，你是如何忍著巨痛按著傷口，再支撐著站起來的。

迷茫總是伴隨著無助，可是除了你自己的勇敢和對生命的敬畏，又有誰來替你指引方向，來替你生，替你活，替你找到最終的人生歸宿。

迷茫讓我們感到恐懼，因為當一個人不知道他生的意義，活的方向時是最窒息的。這種感覺就好像四周一片漆黑，你卻無法得知何時看到那一絲曙光，還要在黑暗裡呆多長時間，你的最終結局是個什麼樣子。

可是，我們卻不能不做點什麼，不能坐以待斃，不能在黑暗中等死，將短暫的生命就這樣無用的耗費了。

我們總是要做一些什麼，才能在迷茫中去更快地找到突破口，再重見天日，東山再起。不行動又如何能打破現在的局面，唯有動起來才有機會尋得一絲裂縫，從裂縫中透出氣息，將裂縫擴大，得以重生。

1、從愛好入手：正因為沒有人生目標才會變得迷茫，每個人都有他擅長的或愛好的，我們不妨先從自己最喜歡的生活方式，最願意付出的地方著手去尋找方向，有些事做著做著便漸漸摸索出了一條路，正如魯迅說：“世間本沒有路，走得人多了便成了路”。人生又何嘗不是一條路呢。只有自己不迷地去探索才能找到光明。

2、埋頭做事，不問前程：先不去管能堅持多久，他是否有回報，只管做就是了。只要全天你還願意做下去，那就儘管走下去吧。因為你如果不做這件事，你也尋不到更好的方向或願意去做的事，那就暫時先做自己喜歡的事，有些路便是走著走著終於看到了方向，也就不再迷茫了。“天知道這條路能走多遠，我們唯一能做的只有走下去。”

3、在迷茫中學會堅持：任何一件事情在你不確定是否行得通的時候，如果沒有更好的選擇，請做下去，一定要堅持做下去。因為沒有堅持，你會更加沒有方向感，更加看不到前路，便讓你感到更加迷茫，這是浪費生命。

當你撐過了人生的這些“苦”，當你憑著自己的毅力和決定走出了迷茫期以後，你再回首，你會發現那些迷茫真得不值一提，但也是他們成就了現在更好的你，讓你更加堅強更加所向披靡。

人突然沒有目標了怎麼辦3

職場求職沒有目標怎麼辦

為什麼沒有目標

人為什麼會出現沒有目標的情況呢？這應該有三個方面的原因：

盲目擬訂目標卻無法實現所致

當我們制訂出一個脫離實際無法實現的目標後，就必然會不斷受挫，而不斷的受挫會打擊自信心，最終演變成無目標狀態。這種狀態還可能會演變成對現實生存世界的懷疑，認為不是自己不行，而是世界不公平。

例如，一個家庭背景普通，又沒有任何資歷、沒有任何超強能力的年輕人，進了一家萬人大公司後發誓，要在三年內當上公司的副總經理。這樣的目標顯然只會給自己徒增煩惱，最終讓自己完全失去鬥志。

目標過多所致

當一個人制定出幾個目標時，等於沒有制定目標，這會讓他的精力分散。就算你自以為精力充沛，但當目標不斷變換時，你不得不在多個目標之間疲於奔命，最終導致一個目標也實現不了。這樣的狀況持續過久後，你就會覺得自己原來是個沒有方向的可憐蟲。

素養提高過程中的自然成長導致

有人將人的境界的提高分為三個階段：一，看山是山，看水是水；二，看山不是山，看水不是山；三，看山還是山，看水還是水。隨著我們的成長，各方面的素養水平也是跟著年齡提高的。

但是，在這個提高過程中，會出現一段“山不是山，水不是水”的階段，也就是說，當我們某方面的素養剛剛突破，或者即將突破時，我們突然迷失了方向，對過去所擬訂好的計劃產生極大的懷疑，甚至有時出現顛覆的狀況。在這樣舊目標已經消失，而新目標卻沒有及時產生的階段，就出現無目標狀況了。

例如，一個小夥子通過努力當上部門經理後，忽然發現原來擔任經理跟不擔任經理是兩回事兒。不擔任經理時，只要自己努力工作就可以了；而擔任經理後，整個部門的努力成績，才是自己的考核指標。由於小夥子沒有找到合適的解決辦法，而以前那種自己努力工作的目標已經不是主要目標了，於是這個小夥子覺得自己沒有目標了。

如何找到目標

在沒有職業目標的情況下，幾乎所有人都會變得萎靡、茫然、不知所措。假如始終尋找不到目標，人就會傾向於順波逐流了，這是多數人的最終狀態。這是很可悲的事情，更可悲的是，許多求職者從一開始就沒有目標。

如果你不想淪落為只為混一口飯吃的平庸之輩，就要想方設法為自己制定目標。

首先做好基點比較。基點包括：經濟、氣質、知識、興趣、能力、價值觀、經歷等。你可以和身邊的同學或朋友們進行對比，自己的基點到底差哪些？然後考慮應該如何進行補償，才能夠實現或者說最快地達到基本的狀態？

接下來，制訂出短線目標。你可以在提高自己基點素養的同時，迅速實現角色轉變，哪裡缺什麼就補什麼，最終找到自己新的職業目標，然後根據短線目標，擬訂中線目標，再擬訂長線目標，最終找到自己的職業發展目標以及人生目標。