女性陽虛體質吃什麼好
女性陽虛體質吃什麼好，現今許多年輕女性生活不規律，導致出現陽虛體質，而陽虛體質的人經常手腳冰涼，面色慘白，嘴脣發青。想要緩解，下面來看看女性陽虛體質吃什麼好！
女性陽虛體質吃什麼好1
1、糧豆類
溫熱性：麵粉、蒞麥、豆油、酒、醋等；
平性：糯米、粳米、玉米、黃豆、黑豆、豌豆、赤小豆等；
2、瓜菜類
溫熱性：生薑、大蔥、大蒜、韭菜、芥子、胡椒、胡蘿蔔、香菜等；
3、果實果類
溫熱性：龍眼、荔枝、蓮子、核桃、花生、栗子、烏梅、楊梅、櫻桃、石榴、木瓜、橄欖、李子、桔子、桃等。
平性：大棗、蘋果等；
4、肉蛋奶類
溫熱性：羊肉、狗肉、鹿肉等；
平性：豬肉、鵝肉、雁肉、鴿肉、牛奶、雞蛋等；
5、水產類
溫熱性：黃鱔、蝦、草魚等；
平性：鯉魚、銀魚、大黃魚、泥鰍等；
女性腎陽虛食療五方
1、花生紅棗湯
材料及製法：連衣花生200克，紅棗30～50克。紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。
功效：溫補脾腎。
2、雞蛋豬腰粥
材料及製法：雞蛋1個，豬腰1只，糯米60克。豬腰去筋膜切片，雞蛋打碎加入調料拌勻，糯米煮粥，將成時加入雞蛋、豬腰稍煮即可。
功效：補腎健脾。
3、鴿子雞肉養腎湯
材料及製法：鴿子1只，雞肉200克，燙熟青菜10克，雞湯、精鹽、胡椒粉、蔥末。燉肉煮湯食用。
功效：補腎健脾。
4、羊肉粳米粥
材料及製法：新鮮精羊肉3—5兩，粳米適量。將羊肉洗淨，切成肉塊，同粳米煮粥。
功效：補腎健脾，提高人體免疫功能。
5、健腦補腎方
材料及製法：核桃仁300克、枸杞子200克、女貞子200克、炒蓮子200克、炒大棗50克，裝瓶或罐內，加入低度白酒，酒應超過中藥約3釐米，每天攪動一次，半月後酌加蜂蜜，每天適量飲用。
功效：因腎精虧虛引起的腦髓不充、失眠健忘、頭暈耳鳴等症狀。
小編總結
食療治療腎虛效果比較慢，需要堅持食用。食療治療腎虛既不會產生任何毒副作用，又可以達到治療疾病的目的。女性腎虛應該及時調理，擺脫掉腎虛疾病帶來的煩惱，使自己的生活質量更理想。
女性陽虛體質吃什麼好2
1、淡水蝦
中醫認為，淡水蝦性溫味甘，可入肝、腎兩經，具有補腎助陽、通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等多重功效。
適宜於腎虛陽/痿、遺 精早/洩、乳汁不通、筋骨疼痛、身體虛弱和神經衰弱等症狀的病人食用。
但需要注意的是，淡水蝦對腎陽虧虛的患者有很好的療效，但陰虛陽亢的患者卻不宜多吃。
2、羊肉
羊肉性溫、味甘，對於陽氣不足人群是為最佳的溫補品，具有溫中暖下、益氣補虛的功效。
陽虛體質人群在在秋冬之際常常食用羊肉，可以收到“助元陽、補精血、益虛勞”的溫補強壯效果，若想增強其溫補效果，還可以加適量的生薑和當歸，比如當歸生薑羊肉湯。
3、韭菜
韭菜對於廣大男性來說是補陽益腎的食物，性功能較差的男性食之有一定的改善作用。因為韭菜具有強大的溫陽作用，又被稱作“起陽草”，同時韭菜還具有其他的功效，比如補腎、活血等作用也不錯。
此外，日常有大便祕結的人，吃韭菜也具有通便的功效。雖然韭菜功效眾多，但最為顯著的還是溫陽作用。
4、胡椒
胡椒不同於辣椒，屬於胡椒類，其性熱、味辛，常被用作健胃劑、調熱劑、利尿劑等藥品的重要成分。
具有散寒、健胃、溫中等多種功效，可治療消化不良、胃寒疼痛、心腹冷痛、寒溼反胃、大腸寒滑、感冒、風溼骨痛等多種症狀，陽虛體質的人食之具有“補陽禦寒”的作用。
清代醫家黃宮繡曾說：“胡椒比之蜀椒，其熱更甚，凡因火衰寒入，治皆有效。”由此可見，胡椒散寒力強，具有溫陽之功效，因此陽虛患者適合吃這類食物。
5、板栗
板栗被稱之為“腎之果”，其補腎養胃的功效顯著。中醫認為栗子味甘性溫，無毒，歸脾、胃、腎三經，具有補脾健腎、補腎強筋、活血止血等功效。
適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰痠膝軟，便頻，以及金瘡、折傷腫痛等多種症狀，尤其對腎陽虛患者有良好的`療效。
6、荔枝
現代醫學研究發現，荔枝可改善人的性功能，用於治療遺 精、陽/痿、早/洩、陰冷等多種症狀，改善機體的貧血狀況。
同時對腎陽虛而導致的腰膝痠痛、失眠健忘等症也有顯著療效，因此，陽虛體質的人群，日常不妨可以適量食用，可強身健體，治療疾病。
陽虛體質喝什麼茶
1、黑茶
黑茶屬於一種胃動力雙向調節的茶飲，經常服用能夠很好的調節身體中的胃腸道，並且對於一些由於氣虛所引起的食慾不振、腹脹等等情況具有很好的調理作用。
黑茶性溫熱，所以非常的適合氣虛體質患者服用。中醫方面認為，氣虛的換應該多吃一些具有補氣作用的食物，而且要營養豐富容易消化。
2、黃芪茶
將新鮮的黃芪還有紅棗準備好，然後將兩種藥材一起放入鍋中，隨後加入清水進行煎煮，大約三十分鐘之後就可以起鍋服用了。需要注意的是，藥材並不能夠僅僅煎煮一次就扔掉，這非常的浪費，而是要反覆的煎煮藥液服用。
平時你只要經常喝進幾款茶肯定能夠幫助你調理身體，如果你覺得這些茶不好喝的話也可以在喝的時候放一些蜂蜜，但是一定要注意好茶與茶之間的禁忌和相剋。
這樣才能夠讓你喝得健康，當然平時你也一定要注意好你的身體，最好不要經常熬夜。
