如何全方面提升自己文章

如何全方面提升自己文章，不優秀的人是很難在這個社會上立足生存的，只有一個人足夠的優秀，那麼這個人才可以獲得更多自己想要的東西，想要變得優秀就要提升自己，下面分享如何全方面提升自己文章。

如何全方面提升自己文章1

第一個基本、別抱怨。

“為什麼我沒出生在一個家庭條件更好的家庭呢？”“我也努力了，為什麼就沒有得到和別人同等的收穫呢？”

“為什麼別人就比我運氣好呢？”

……

很多人會這樣抱怨，但我們應該明白一個道理、我們出生的命運是我們無法決定的，但我們可以決定以後我們能夠成為什麼樣的人。

雖然有些雞湯，但的確是一個真理。我們不妨去看看那些靠自己努力逆襲的人，一開始他們的成績也很差，能力也很低，但為什麼他們就能夠成功逆襲呢？那就是努力得到的結果。

你說，你也努力了，但是，你努力的夠嗎？你知道別人比你更努力嗎？不要只看表面的結果，你更應該分析一下具體的原因，找出自身的問題。

所以，千萬別抱怨，抱怨不會提高你的運氣，更不會給你帶來更多的機會，但努力可以。

第二個基本、停止自以為是。

在第一個基本中，我提到了很重要的一點，就是——很多人會覺得自己很努力。這就是自以為是的表現。

到底怎樣的努力才是足夠的？我以我個人的真實經歷來給大家解釋一下。

前幾年我開始寫作的時候，每天都會寫寫文章，而且還時不時會在一些社群裡做分享，那時我就覺得“我很努力了，而且還得到了一些人的‘認可’”。但是，慢慢地我發現，別人對我彷彿也沒那麼認可，尤其是在我調整狀態的一段時間裡，竟然沒有一個人會關心我。後來我重新開始寫作，我的內容也很少有人看了。

所以當時我就明白一個道理，你自以為很努力，在別人看來只不過是小打小鬧，除非你靠自己的努力做出了一些成績，別人才能真正的關注你。

所以，千萬不要自以為做得很好很努力了，與大多數人相比，你的努力還差得太多。放低自己的姿態，時刻提醒自己，“我還不夠努力”！

第三個基本、停止拖延。

拖延症是這個時代很嚴重的問題，也許是因為生活條件好了，會讓人覺得不用自律也可以活得很好；也許是因為真的就是太懶了。但無論是什麼原因，拖延帶給我們的結果，只會讓我們失去更多。

我曾經就有很嚴重的拖延問題，一件事情，從上午拖到下午，從今天拖到明天，我記得，有一篇文章，曾被我拖延了整整一週。這樣的拖延，也讓我收到了很大的痛苦——我失去了很多東西，不僅是時間方面，在個人成長以及利益方面也失去很多。

拖延真的是我們成長路上最大的絆腳石，所以，從現在開始，我們一定要停止拖延，儘管一開始會有些困難，但當你沉浸在工作、學習中後，你會發現，原來沉迷工作和學習真的是一件很快樂的事情。

在提升自己的過程中，還要謹記兩個要點。

第一個要點、穩住心態。

心態決定一切。這句話一點也不假。

有這樣一個說法、很多事情的'結果，往往是因為你對該事情的反應造成的。就像我們經常會說這樣的話、“你越往壞的方面想，事情就會變得越來越糟糕。”所以，好的心態是很重要的。

這一點在學習上，我們也能夠看得出來。我上學的時候，有這樣一個同學，其實他挺聰明的，但就是心態不好，總認為自己學不好，後來就開始自甘墮落，最後連大學都沒上就出去打工了。

其實心態，也決定著我們的行為。就像當你覺得一件事情很糟糕的時候，你很難全身心地投入到其中，而心中更多地會產生放棄的心理。就像打遊戲，當團隊面臨劣勢的時候，大部分人的選擇要麼投降、要麼怪隊友，結果無疑會以失敗告終。而只有那些心態好的人，還願意堅持的人，才會贏得最後的勝利。

第二個要點、要有目標。

《少林足球》裡有這樣一句經典臺詞、人活著如果沒有夢想，那和鹹魚有什麼分別。

夢想即目標，我們也必須為自己樹立一個目標，這是我們前進的動力。就像跑步，如果你沒有目標，可能你剛跑了500米，覺得身體疲憊了，就不會再跑了；但如果你有目標，比如你的目標是每天五公里，那麼你就會盡可能地朝著這個目標前進。

所以，我們要給自己制定目標，不只是工作方面的目標，還要有學習方面的目標、生活方面的目標，這才能夠真正全方面提升自己。

好了，今天的分享就到這裡，希望這篇內容能讓你開始提升自己，並慢慢地變成理想中的模樣。

如何全方面提升自己文章2

一、提升體商，說白點，就提升身體素質，如何提升身體素質，主要有三方面、

1、聰明的攝取營養、營養攝取關鍵在於均衡，並有所選擇，我們應進食較多的全麥食品，蔬菜，水果和低脂蛋白，可以強化我們的免疫系統，肉類最好少吃，如果吃的話也儘量選擇低脂肪的，。還有越來越多的研究表明，常吃魚類大有裨益！儘量少吃或不吃含有大量飽和脂肪和糖類的食品（包括大量快餐，加工食品和糖果），最後，要大量飲水，一天六到十杯為宜！

2、堅持不懈進行均衡鍛鍊、有規律的進行鍛鍊，例如有氧練習，力量練習和柔韌性練習，將顯著提高生活質量，延長平均壽命。每天鍛鍊一次，或者至少每週3到5次！方式有很多，散步、跑步，游泳，騎車，有條件的也可以選擇健身器材！

3、合理休息，勞逸結合，進行壓力及防患於未然！

最後，總結一下，我們通過適當的營養、運動、休息及壓力管理來強化身體，包括、

掌握自己的健康現狀

例行的運動

持續適合自己的運動

一以蔬菜、水果、穀類等飲食為主（健康食品）

用正向方法來舒緩壓力

得到好的睡眠和休息

良好的生活習慣對健康有長期的貢獻

二、提高智商，也是三種方法、

1、持續、系統、規律的學習和教育、有一句話叫、身體和靈魂，總有一個在路上，不光提升身體素質，還要提升靈魂！我堅信，讓我們的生活遠離電視和電腦，重拾書本——廣泛而深入地下一番力氣閱讀，讀我們專業領域之外的書籍，比如傳記，自傳等！要知道，能寫書的人已經不簡單，而書上寫的又是這些不簡單的人的精華，相信一定對我們大有益處，開啟書籍，你一定會感到無盡的樂趣！

2、培養自我意識（讓假定更明確）、自我意識是人類獨有的能力，他的深層意義是，我們在刺激和迴應之間，是有一段距離的，我們可以利用這個距離作出不同的反應，比如同樣別人罵了你，你可以選擇罵回去，也可以選擇一笑了之，我們是有選擇權，自我意識可以讓我們做出更有利於未來和全域性的選擇!

3、教中學，做中學、在我們向別人傳授知識時，自己學的最多，最透徹，而在身體力行後你的所學才能消化吸收成為自己的一部分。知而不行實為不知，學而不踐實為未學！

總結、當例行活動變得一成不變或缺乏挑戰時,我們的心智會變得遲鈍,學習新事物能使我們更進步,由不斷挑戰的心智中,我們發現自己增加了解決和麵對問題的能力。包括、

讀書（書能開放和擴充套件心智）、寫日記

收集名人名言錄（偉大人物的情操可以振奮我們的心智）

持續進修（對心智幫助巨大）

寫詩或寫作（能夠以獨特的方式表達自我）

三、提高情商，情商也是我們現代提的最多的，也至關重要，但我們很多人對情商都有一定誤解，覺得能說會到或在各種場合能應對自如就是情商高，不夠全面。其實，情商可以分成五方面，大家可以一一對照，有些人是在這個方面強一點，但在那個方面就一定。

1、自我意識、很多人把別人得罪了都還不知道，甚至他對自己講的話都沒有意識，這也叫說話不過大腦，自我意識，就是我們所做所為所說，自己都有清晰的感知！

2、個人動機、你的目標，價值觀等！

3、自我調節、有些人在一些時候會情緒失控，屬於自我調節較差，自我調節就是我們能控制自己的情緒，讓自己處於一個適宜的情緒中！

4、移情交流、能走進他人的思想和心靈，敏於視聽審時度勢崦後再努力獲得理解，影響他人，或作出決定或判斷！

5、社交技能、根據互惠互敬的原則思考問題，努力爭取相互理解，從而實現創造性合作！

總結、與新人接觸及深化現有的人際關係讓我們強化社交面向,在別人的情感帳戶上存款，可以發展社交情感面向，包括、

參加聚會、保持溝通、傾聽了解、當你的情感帳戶發生提款時誠摯的道歉

建立新的友誼，開放自我以及擴大友誼的範圍

珍惜人際關係的差異，尋求集思廣益的機會

從事創意活動及服務，協助他人提高自覺及對別人的體貼、關心

培養家庭關係，包括所有的親人（兄弟、姐妹、父母、祖父母等）

四、提高靈商，開發精神才能的三個重要組成部分、

1、培養健全人格（忠實於自己的最高價值觀和良知），培養人格的最佳方法是許下謊言並履行，比如每天進行十分鐘鍛鍊，每天少看一小時的電視而以閱讀一本書的一個章節來代替！

2、尋找意義所在（為他人和事業奉獻自我）

3、找到心聲（根據員工獨特的願望和天賦分派工作）

總結方法、心靈活動提升啟發我們，它幫助我們發現及瞭解我們的使命及目標。它強化我們對使命及價值觀的認同。包括、

創造、檢視及改善你的使命宣言

看、聽、觀察自然世界

閱讀文學鉅著（能獨特地解釋不變真理的作品就是鉅著）

讀自傳（這些偉人是心靈價值上的良好示範）

欣賞音樂及藝術（偉大的音樂及藝術是心靈價值最純潔的表現）

建立正直的人格

培養豐富的個人生活

如何全方面提升自己文章3

早睡半小時，早起10分鐘

常說要早睡早起，很多人卻總有各種理由推脫。

熬夜傷身又傷腦，絕大多數的人晚睡都是在刷手機。

從今天開始，不要把手機帶上床，最好鎖在另一個房間裡，早睡半小時，第二天的精神就會好很多。

如果覺得早起艱難，就把鬧鐘再往前調10分鐘，循序漸進地做個早起自律者。

早上是絕大多數人專注力最好的時候，早起做些你想做的事，讀書、鍛鍊、做早餐、寫晨間日記，都是一種不錯的享受。

不和爛人爛事計較

人要學會分清生活的主次。那些爛人爛事，是次要中的次要，壓根沒必要去在意。

你生氣了，浪費的是自己的心情和時間，你糾結了，浪費的是自己的腦力和精力。

呵呵一笑讓它們隨風而去吧，你，仍然在前進的道路上，不停留。

每週堅持運動4次，每次30分鐘以上

運動是治癒一切的良藥。

那些長期堅持運動的人，都在不同程度地變美、變帥、變自律、變優秀、變健康。

開始運動吧，每週堅持運動4次，不多不少，還有空隙可以休息。

每次運動30分鐘以上，不敷衍自己，踏踏實實地完成自己給自己規定的運動任務，一個月後，你的身體、精神、思維真的會不一樣。

欣賞別人的優點，警醒自己的缺點

老話說，取他人之長，補己之短。

學會用欣賞的眼光看他人，哪怕你再討厭的人，身上都必不可少地有著你暫時沒有擁有的優勢。

看不慣某個人的時候，管好自己的嘴巴，警醒自己身上是否有和TA相似的缺點。

要記得，我們所做的所有事都是為了提升自我，而不是貶低他人。

每天閱讀30分鐘以上

“書猶藥也，善讀之可以醫愚。”

閱讀是自我提升最便捷的方式，如果你經常迷茫，時常焦慮，嘗試靜下心來讀書吧，每天半小時，進步的速度會是飛快的。

由內而外，讓書籍的知識慢慢滲透，久而久之，看問題的角度變廣了，做事情的方法更靈活了，你會愛上自己的改變。

在失敗中總結經驗

人生就是起起伏伏，從不穩定，想要成功，必會經歷失敗。

不要因為一次、兩次失敗就鬱鬱寡歡，相比成功而言，失敗反而能給我們更多啟發和教訓。

在失敗中總結經驗，不斷調整自己的思維和行為，前方的路才會越走越順。

注意儀容儀表，乾淨清爽最重要

每個人都是從外表認識他人的，你的內在再豐富，邋遢的外表也讓人望而卻步。

可以不精緻，但不能不乾淨。可以不優雅，但不能不得體。

每天都要從頭到腳認真清潔自己，穿合適的衣服，不炫耀不誇張不隨便，有自己的品味和喜好就夠了。

一段時間內，專注於一件事

哪怕當下的事情再多，也要一個一個完成。

一段時間內，專注於一件事，我們只有一個腦子，兩雙手，沒辦法同時完成多種任務。

練習專注，會讓你做事更有效率。

遇到難事，想辦法解決而不是脫口抱怨

我們總會遇到難事，有時就像一座巨大的壓力山撲面而來。

但相比抱怨、和臨陣脫逃，耐下心來，去尋找解決辦法會更酷。

越是艱難，越是要勇於攀爬，因為每一步不好走的路，都是上坡路。

當你開始著手想辦法的時候，就會發現，很多事，沒你想象的那麼難，再難的事，也總有解決辦法。

最難的，是你不敢踏出第一步的心。

每晚覆盤、反思

無論是工作、學習還是日常生活，我們都要養成每晚覆盤反思的好習慣。

睡前15分鐘，回憶一下當天發生的事，見過的人，反思自己的行為是否妥當，是否有浪費時間，是否相對昨天有所進步。

不斷地深究自己，像醫生一樣，先檢查出自己身上的缺點、弱點，再一個個拔除治療。

覆盤會成為你自我提升路上最好的幫手。